7 consejos para prevenir la obesidad en un bebé amamantado

Los bebés que amamantan tienen menos probabilidades de tener sobrepeso u obesidad en comparación con los bebés alimentados con fórmula. La lactancia materna en realidad puede ayudar a prevenir la obesidad en bebés y niños. También se cree que contribuye a los hábitos alimenticios saludables y al mantenimiento de un peso saludable durante la infancia y en la edad adulta. Sin embargo, eso no significa que no sea posible que su hijo amamantado gane demasiado peso.

Los niños pequeños amamantados que están amamantando exclusivamente pueden tener sobrepeso si pasan largos períodos de tiempo amamantando. Otro problema que puede afectar a los bebés más pequeños es un suministro excesivo de leche materna. Si produce demasiada leche materna, su bebé puede mostrar signos de aumento de peso y de cólicos.

Los niños mayores amamantados pueden comenzar a ganar demasiado peso después de la introducción de alimentos sólidos. La sobrealimentación de alimentos sólidos, o darle a su hijo demasiada comida chatarra y jugos azucarados, de hecho puede llevar al aumento de peso.

Si tu bebé mide entre los 85^th y 95^th percentil para el índice de masa corporal (IMC), se considerará sobrepeso. Si su IMC está por encima del 95^th percentil, será considerado como obeso. Aquí hay 7 consejos para prevenir la obesidad y ayudar a que su bebé crezca a un ritmo constante y saludable.

Cómo prevenir el aumento de peso excesivo en un bebé amamantado

1. Consulte regularmente al proveedor de atención médica de su bebé para obtener visitas de rutina. El médico de su hijo registrará y seguirá la altura, el peso y el IMC de su hijo.
2. No amamante a su bebé durante largos períodos de tiempo. Si bien debe amamantar a su bebé a pedido y dejar que su hijo amamante durante el tiempo que lo necesite, las tomas excesivamente largas (más de 45 minutos) podrían indicar un problema.
3. Si tiene un suministro excesivo de leche, es posible que desee considerar ofrecer solo un pecho en cada toma. Cuando amamanta a un solo lado en cada alimentación, puede ayudar a disminuir la cantidad de gases, molestias y aumento de peso en su bebé.
4. A algunos niños les gusta chupar incluso cuando no tienen hambre. Si su hijo tiene una mayor necesidad de succión no nutritiva, pruebe un chupete u otras medidas calmantes de confort.
5. Pase tiempo jugando con su bebé y proporcione a su hijo actividades que le permitan moverse. No deje a su hijo envuelto en un asiento infantil todo el tiempo. A medida que su hijo crezca, anime aún más actividad.

1. Una vez que comience a agregar alimentos sólidos a la dieta de su bebé, limite o evite las comidas chatarra sin calorías y las bebidas azucaradas. Pequeños trozos de fruta suave o vegetales cocidos cortados son excelentes bocadillos introductorios. Al presentarle a su hijo alimentos saludables desde el principio, puede crear una base para hábitos de alimentación saludables a medida que crece.
2. Si tiene alguna duda sobre el crecimiento, el peso o el IMC de su bebé, consulte al médico de su hijo para obtener información y asistencia.NUNCA debe suspender la alimentación o la alimentación insuficiente de su hijo para tratar de prevenir la obesidad.