NADH para la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica

El NADH, o nicotinamida adenina dinucleótido reducido, se produce en su cuerpo a partir de la niacina, una vitamina B. Está contenido en todas las células vivas.

NADH es un suplemento bastante común para las personas con fibromialgia (FMS) y síndrome de fatiga crónica (EM / SFC). Su uso, especialmente en FMS, se basa más en la evidencia anecdótica y en las coincidencias hipotéticas entre las funciones conocidas del suplemento y las deficiencias y síntomas conocidos de las condiciones.

Este es el por qué:

• Como coenzima, el NADH ayuda a que las enzimas de su cuerpo descompongan los alimentos y los conviertan en energía en forma de trifosfato de adenosina (ATP). Los estudios sugieren que algunas personas con estas afecciones pueden tener niveles bajos de ATP.
• La investigación también muestra que NADH puede estimular la función cerebral, lo que puede ayudar a aliviar la disfunción cognitiva asociada con FMS y ME / CFS.
• El NADH puede reducir la fatiga de la enfermedad crónica al restaurar la función de las mitocondrias (estructuras pequeñas que impulsan las células). La fatiga es un síntoma importante tanto de FMS como de EM / SFC y se cree que ambas afecciones implican una disfunción mitocondrial.
• Se cree que NADH es un antioxidante, que puede ayudar con el estrés oxidativo y nitrosativo relacionado con estas condiciones.
• NADH puede ayudar a su cerebro a crear neurotransmisores (mensajeros químicos) que se cree que son deficientes en estas condiciones (serotonina, norepinefrina, dopamina y GABA).

No tenemos ninguna investigación sobre NADA específicamente para FMS. La investigación limitada muestra que el NADH puede ser un tratamiento eficaz para la EM / SFC y también la depresión, la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, se necesita más estudio antes de poder decir qué tan efectivo es el tratamiento para cualquier enfermedad.

NADH para el Síndrome de Fatiga Crónica

Algunos estudios han analizado la suplementación con NADH más coenzima Q10 en personas con EM / SFC. Uno publicado en 2015 sugirió una reducción significativa en la fatiga en comparación con el placebo.

El otro, publicado en 2016, parecía mostrar una frecuencia cardíaca máxima reducida durante el ejercicio. Eso podría significar que ayudaría con el malestar post-esfuerzo, que es un síntoma definitorio de la enfermedad.

Una revisión de 2011 de la literatura disponible llamada NADH y magnesio como los dos únicos suplementos que se ha demostrado que mejora el ME / CFS en los estudios.

Una investigación anterior sugirió una mejoría en la ansiedad y la frecuencia cardíaca máxima después de una prueba de esfuerzo.

Dosis NADH

Los suplementos NADH están ampliamente disponibles y no requieren receta médica.

Aún no se ha establecido una dosis segura y efectiva para FMS y ME / CFS. En general, la dosis recomendada suele ser de 5 mg a 10 mg al día. Debe tomarse 30 minutos antes de una comida con el estómago vacío.

En los estudios de la enfermedad de Parkinson, la dosis más efectiva se identificó como de 25 a 50 mg por día.

NADH en su dieta

Es fácil obtener más NADH a través de su dieta. No sabemos, sin embargo, si su cuerpo utiliza NADH dietético tan eficientemente como la forma de suplemento.

Las fuentes de NADH dietéticos incluyen:

• Pez
• Aves de corral
• Carne de vaca
• Productos que contienen levadura

Efectos secundarios de NADH

Los efectos secundarios de NADH son raros, especialmente en niveles bajos. Las dosis más altas están asociadas con:

• Sentirse sobre estimulado
• Insomnio
• Ansiedad

Si bien la suplementación con NADH parece bastante segura, aún debe observar los efectos secundarios negativos.

Una palabra de DipHealth

Si cree que podría beneficiarse de los suplementos de NADH, asegúrese de hablar con su médico al respecto. También es una buena idea comentarlo con su farmacéutico, quien es un experto en cómo los diferentes tratamientos pueden interactuar en su cuerpo.