8 Mejores prácticas para cuidarse con una condición de la tiroides

Si tiene una condición de tiroides, desea hacer todo lo posible para cuidarse bien y hacer todo lo posible para mantenerse saludable. A continuación, le presentamos ocho trucos para tener en cuenta a medida que navega por su viaje hacia la tiroides.

1. Obtener conocimiento

Manténgase enfocado en su viaje para obtener el mayor conocimiento posible sobre su afección tiroidea. Sin embargo, sea cauteloso acerca de dónde obtiene esa información. Busque información de recursos confiables (aquellos que están escritos o editados por profesionales de la salud) y / o que provienen de sociedades profesionales, como la American Thyroid Association.

2. Esté preparado para su cita con el médico

En el mundo de hoy, desafortunadamente, hay un tiempo limitado para comunicar sus síntomas, preguntas e inquietudes a su médico. Así que prepárese anotando o grabando sus pensamientos antes de la cita. Intenta ser lo más específico y detallado posible.

Por ejemplo, digamos que usted está preocupado por su peso. Podría decir: "He estado haciendo una rutina de cardio intensa durante tres sesiones de una hora a la semana, y estoy comiendo una dieta de 1,500 calorías al día, con bajo índice glucémico y bajo en grasas, y estoy aumentando dos libras por semana."

Mientras más detalles proporcione, mejor podrá su médico ayudarlo y llegar al fondo de sus síntomas.

3. No asuma que todos sus síntomas están relacionados con la tiroides

Una vez que se le diagnostica una afección tiroidea, es posible que tenga una tendencia a suponer que cada dolor, dolor y síntoma está relacionado con la tiroides.

Esto puede plantear dos desafíos:

1. Primero, al asumir que cada síntoma es su tiroides, puede terminar midiendo el éxito de su tratamiento para la tiroides basándose en la resolución de los síntomas que no están relacionados con su tiroides.
2. En segundo lugar, puede terminar pasando por alto otras afecciones que pueden diagnosticarse y tratarse aparte de su afección tiroidea.

Aún más, un síntoma puede estar relacionado con la tiroides pero puede no ser un síntoma de tu Condición de la tiroides. Por ejemplo, aunque la pérdida de cabello puede ocurrir con la enfermedad de la tiroides, también puede ser un síntoma de otro problema, como el estrés o una deficiencia nutricional.

Al final, familiarícese con los síntomas y afecciones que están relacionados con la tiroides, pero asegúrese de que cuando hable con su médico, deje abierta la posibilidad de que no sean un resultado directo de su afección tiroidea.

4. Evita fumar

Los cigarrillos contienen una variedad de productos químicos que son específicamente perjudiciales para la tiroides. Por ejemplo, en personas con la enfermedad de Graves, fumar aumenta la posibilidad de desarrollar una enfermedad ocular tiroidea. Fumar también puede hacer que el tratamiento de la enfermedad ocular tiroidea sea menos efectivo.

Por supuesto, hay muchas otras razones para no fumar, pero las personas con enfermedad tiroidea tienen sus propias y únicas razones para mantenerse alejados de los cigarrillos.

5. Obtenga los resultados de su prueba de tiroides

Si no ha recibido respuesta del consultorio de su médico acerca de los resultados de sus pruebas, no asuma que son "normales" o "OK". En su lugar, comuníquese y solicite una copia real de los resultados. Tal vez, pregunte si su médico tiene un portal en línea o un cuadro al que pueda acceder para ver su información médica.

Finalmente, si tiene preguntas sobre sus resultados (por ejemplo, tal vez su análisis de sangre fue "dentro del rango normal", pero no se siente bien), hable con su médico sobre los próximos pasos en su atención. Es posible que aún necesite ajustar su medicamento para la tiroides, o su médico tal vez quiera considerar otras razones para sus síntomas.

6. Dígale a su médico todos los medicamentos que está tomando, incluidos los suplementos

Es esencial informar a su médico sobre todos los medicamentos que está tomando, incluidos los medicamentos de venta libre y los medicamentos recetados. Asegúrese de decirle, también, acerca de cualquier suplemento o vitamina que esté tomando. Al final, la franqueza ayudará a su médico a determinar el "por qué" detrás de cualquier resultado de laboratorio o síntomas inesperados que esté experimentando.

7. No asuma que los productos etiquetados como "totalmente naturales" son seguros y buenos para usted

Existe la tentación de creer que si algo está etiquetado como "completamente natural", debe ser totalmente seguro. Pero eso es un error, especialmente para las personas con enfermedad de la tiroides.

De hecho, algunos estudios sugieren que los suplementos para la salud de venta libre que se comercializan como "soporte para la tiroides" contienen niveles variables de hormona tiroidea real, lo que podría llevar inadvertidamente a un tratamiento insuficiente o excesivo. Además, algunos de los suplementos de fórmula de "soporte tiroideo" están cargados con yodo y algas marinas, lo que en realidad puede agravar su afección tiroidea.

Al final, si tiene una condición de tiroides, asegúrese de buscar atención de un médico, como un médico de atención primaria o un endocrinólogo.

8. Busque una asociación de curación con su médico

Para muchas personas, tratar su enfermedad tiroidea es un proceso que dura toda la vida. Esta es la razón por la cual encontrar a un médico en quien confíe, esté actualizado y con conocimientos sobre la enfermedad de la tiroides, y que sea un socio con usted en su tiroides y la salud general es importante.

Una palabra de DipHealth

Hay ocasiones en que es tentador simplemente renunciar a la esperanza de sentirse mejor, encontrar al médico adecuado, recuperar su energía, volver a crecer su cabello o perder peso.

Recuerde que la investigación está en curso, y su situación es única de la de todos los demás. Colabore con su equipo de atención médica para encontrar las soluciones que mejor se adapten a sus necesidades.