Construir una buena relación con su médico de fibromialgia

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¿Porqué es tan dificil?

Cuando tiene fibromialgia o síndrome de fatiga crónica, es importante trabajar estrechamente con su (s) médico (s) para encontrar el régimen de tratamiento que funcione para usted. Lamentablemente, muchos de nosotros luchamos por establecer buenas relaciones con nuestros médicos.

¿Porqué es eso? Podría ser que el médico no "crea" que estas condiciones son reales o que no saben lo suficiente para tratarte. También podría ser que haya tenido malas experiencias y acudir a citas esperando problemas.

Si bien solo puede asumir la responsabilidad del 50% de esa relación, si puede ser un mejor paciente, también puede permitirle a su médico ser mejor.

Eso no significa siempre estar de acuerdo con el médico y hacer exactamente lo que dice. Más bien, es una forma de abordar sus citas y la relación en sí misma. Los 5 Do en este artículo pueden ayudarlo a tener citas más productivas para que pueda trabajar hacia una buena relación médico-paciente y, lo más importante, tratamientos más efectivos.

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1. estar preparado

Las citas con el médico a menudo son cortas, 15 minutos o incluso menos. Esto a menudo no es culpa de su médico, pero es dictado por el administrador o es un intento de satisfacer una alta demanda. Es importante aprovechar al máximo el tiempo que tienes.

Piense en algunas cosas antes de ir a una cita. ¿Alguno de los síntomas ha estado mejorando significativamente o empeorando? ¿Ha cambiado algo sobre su régimen de tratamiento? ¿Los cambios en la dieta o el estilo de vida han afectado su salud? ¿Sus medicamentos están causando nuevos efectos secundarios? ¿Hay algún tratamiento que te gustaría probar? Esas son todas las cosas que su médico necesita saber.

Piensa también en qué preguntas puedes tener. Ya que no somos conocidos por tener grandes recuerdos, haga una lista y póngala en su bolso o billetera. De esa manera, no te estarás pateando de camino a casa porque olvidaste todo lo que querías preguntar.

Estar preparado le mostrará a su médico que está demorando su final de la relación y, con suerte, ayudará a que la cita satisfaga sus necesidades.

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2. Sé directo

Es normal sentirse un poco intimidado por los diplomas en la pared y la bata blanca.No dejes que eso te haga tímido para decir lo que necesitas. Es probable que perder el tiempo en torno a sus síntomas pierda un tiempo precioso y posiblemente pruebe la paciencia de su médico.

Incluso si el síntoma es embarazoso, trate de hablar de él de una manera directa y profesional. A veces, usar un término clínico para esto puede ayudar: es más fácil hablar de deposiciones que de excremento, por ejemplo.

Esto es importante al preguntar sobre algo a lo que su médico pueda objetar, como un tratamiento complementario o alternativo. Recuerde que, al final, las decisiones de tratamiento son suyas para que las tome. Entonces, en lugar de decir tímidamente que quizás te interese un poco la acupuntura o la homeopatía, solo pregunta qué piensa tu médico de ellos. No estás pidiendo permiso, estás buscando información y una opinión educada.

(Si decide ir en contra de los consejos de su médico, ¡asegúrese de ser honesto al respecto! De lo contrario, podría terminar haciendo más daño que beneficio).

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3. Edúcate a ti mismo (¡el camino correcto!)

En la comunidad médica, el término "Googler" se usa a menudo de forma despectiva para describir a los pacientes que realizan una búsqueda de sus síntomas y piensan que de repente son un experto. No quieres ser uno de aquellos pacientes, pero sí quieren ser educados.

Primero, desea confiar en sitios web de buena reputación para su información médica. Antes de leer lo que un sitio tiene que decir, mire quién lo dice y pregúnteles qué tienen para ganar. ¿Es un sitio que vende suplementos? ¿Es un sitio quiropráctico buscando pacientes? ¿O es un sitio que existe para darle información útil?

Mientras lee, preste atención a si se trata de estudios o solo información anecdótica. Si parecen confiar en la investigación médica, ¿se vinculan con ella o proporcionan una lista de fuentes al final, para que pueda ver la evidencia por sí mismo?

Algunos sitios web de buena reputación incluyen:

• Medline Plus, de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos;
• Centro Médico de la Universidad de Maryland;
• Manual de Merck.

Aprenda algo de terminología básica sobre su enfermedad para poder ser específico acerca de sus síntomas y comprender cómo funcionan los tratamientos. Puedes empezar con eso aquí:

• Terminología del dolor para la fibromialgia / síndrome de fatiga crónica
• Terminología del sistema inmune para el síndrome de fatiga crónica
• El glosario de fibromialgia y síndrome de fatiga crónica

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4. Sé realista

Los doctores son humanos. El cuerpo es complicado. La fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica son difíciles de tratar. Una montaña de investigaciones médicas se publica cada mes. Tener en cuenta estas realidades puede ayudarlo a manejar las expectativas de su médico.

Espere falsos comienzos cuando se trata de tratamientos. Cada uno de nosotros responde de manera diferente a los medicamentos, suplementos, etc., y su médico no puede saber qué es lo que funcionará para usted desde el principio. Encontrar tratamientos exitosos lleva tiempo y experimentación.

No espere que su médico sepa sobre cada estudio que se haya hecho sobre su condición, a menos que tenga la suerte de ver a un micro especialista. Simplemente hay demasiadas cosas que salen todo el tiempo.

Si ve un estudio que cree que es relevante para su afección o tratamiento, mencione o acepte material impreso, pero no espere que su médico lo deje todo, lo lea y actúe en consecuencia. Los estudios médicos son largos, tediosos y, con frecuencia, deben repetirse antes de que los resultados sean útiles en el mundo real.

Eliminar las falsas expectativas puede ayudarlo a lidiar mejor con las limitaciones que enfrenta su médico y liberarlo para que se centre en lo que puede lograrse durante sus citas.

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5. Tiene buena autoeficacia

La autoeficacia es lo bueno que eres para hacer las cosas que te ayudan a sentirte mejor. No es lo mismo que "cumplimiento", que es hacer lo que su médico le dijo. No me gusta la palabra cumplimiento: sugiere que soy un participante pasivo en el proceso de tratamiento, simplemente haciendo lo que me dicen.

Prefiero tener una buena autoeficacia al tomar los medicamentos que funcionan según lo prescrito, así como a administrar mi dieta, nivel de actividad, estrés y estilo de vida de la manera que he determinado que son beneficiosas. Eso me coloca en el centro de mi atención médica, que es donde necesito estar.

Sin embargo, incluso tengo que admitir que el cumplimiento es parte de la autoeficacia. Si no toma su medicamento según las indicaciones, no sabrá qué tan bien funciona. Si no prueba las cosas que sugiere su médico, no puede tomar decisiones informadas sobre si adoptarlas o desecharlas.

Además, la mayoría de los médicos no esperan que usted cumpla con los requisitos si comienza a tener efectos secundarios negativos por lo que recomiendan, ya sean medicamentos recetados o cambios en la dieta. El corazón de su juramento es "no hacer daño", después de todo.

Entonces, si bien prefiero el término autoeficacia a cumplir, a corto plazo, necesitamos cumplimiento para poder tomar las mejores decisiones.

(Por supuesto, hay una excepción extrema, si tiene un médico que ignora su experiencia previa con algo que fue dañino y quiere que lo intente nuevamente. Esa situación requiere respetuosamente estar de acuerdo en no estar de acuerdo).

Realmente, sin embargo, el médico sólo puede dar consejos. Si no lo seguimos, no podemos esperar ningún beneficio.

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Respeto mutuo, metas comunes

Cuando se trata de eso, las relaciones médico-paciente son como cualquier otra. Para tener éxito, deben basarse en el respeto mutuo y en objetivos comunes. En este caso, el objetivo es hacer que te sientas mejor.

Si no cree que su médico lo respete o comparta el objetivo de mejorar su salud, puede ser el momento de, si es posible, encontrar a alguien nuevo. Estos artículos pueden ayudar:

• Encontrar un médico de fibromialgia
• Encontrar un médico con síndrome de fatiga crónica
• Encontrar un proveedor complementario / alternativo

Para más ayuda, vea:

• 5 "No hacer" para una mejor relación con su médico