Cómo reducir el estrés y mantener la alegría en la maternidad

Seamos realistas: la maternidad puede ser estresante! Si bien la posición le brinda algunos de los mejores beneficios que pueda imaginar: la diversión, el crecimiento, el amor, también brinda más trabajo, frustración y estrés, e incluso puede ponerlo en mayor riesgo de depresión. Afortunadamente, las ventajas de la maternidad son lo que puede ayudarlo a lidiar con los inconvenientes de la maternidad. Una de las mejores maneras en que las madres pueden reducir el estrés es deleitarse con la alegría de la maternidad: disfrutar realmente de sus hijos y aprovechar al máximo todos los dones y beneficios que conlleva ser madre. Aquí hay algunas cosas importantes para recordar:

Que te diviertas

Los niños traen mucha responsabilidad, pero son expertos en divertirse. Ya sea un niño que se deleita con la maravilla de las pompas de jabón en la bañera o un adolescente que está descubriendo la alegría de conducir, sus hijos pueden brindarle numerosas oportunidades para disfrutar de las actividades mundanas que da por sentado y vivir cada una. Día al máximo. Ver el mundo a través de sus ojos y experimentar las cosas desde una nueva perspectiva puede ayudarlo a disfrutar del mundo que lo rodea de una manera fresca.

Esto es obvio en los hitos principales que pueden atravesar sus hijos, como aprender a caminar, o en los "primeros" especiales, como ver la nieve por primera vez. Sin embargo, hay muchos otros aspectos más mundanos de la experiencia de sus hijos que también pueden ser especiales, como verlos jugar un juego por primera vez, descubrir cómo cocinar nuevos alimentos (incluso cuando es algo tan común como el queso a la parrilla), o mostrarle una nueva forma de pensar de la que quizás no se haya dado cuenta antes. Divertirse juntos puede multiplicar el placer que normalmente encontraría en cualquier actividad. Aquí hay una lista de otras actividades divertidas para hacer con los niños.

Cada edad tiene sus dones

Puede ser estresante lidiar con las rabietas, la actividad y los aspectos negativos de cada época, pero cada edad también trae sus propios dones.Cuando su niño pequeño mancha compota de manzana (¡o algo peor!) En las paredes en el momento en que da la espalda para contestar el teléfono, es fácil desear que pueda adelantar el tiempo a un día en el que no necesite ojos en la parte posterior de su Jefe, pero recordando todo lo que se perdería: la forma linda en que lo llaman 'kreshrame' de helado, o la forma en que sus ojos se iluminan cuando un camión de basura pasa por la autopista, pueden detener esos pensamientos en su camino y regresar a Un lugar más sereno. Y, si eso no funciona …

Recuerda que el tiempo vuela

Si bien puede ser abrumador lidiar con las necesidades de un bebé o las demandas de un niño pequeño, y el reloj parece pararse cuando estás en medio del entrenamiento del baño, debes darte cuenta de que te sorprenderá lo rápido que se hace. Pasó cuando se acabó. Y una vez que se ha ido, ¡se ha ido! Imagine el futuro que está mirando hacia atrás en estos días con nostalgia, y tenga en cuenta que literalmente están numerados, y probablemente encontrará su segundo aliento, y con él, una dosis extra de paciencia y buen humor. ¡Son pequeños por tan poco tiempo!

Puedes tenerlo a tu manera

Una de las cosas que a muchas mujeres les encanta de ser madres es que pueden revivir su infancia, de alguna manera. Si amó su infancia, puede disfrutar brindándole a sus hijos las mismas experiencias maravillosas que tuvo, disfrutando no solo de sus experiencias, sino también de sus recuerdos. Si su infancia no es todo lo que desearía que hubiera sido, puede proporcionar una mejor experiencia para sus propios hijos, lo que puede ser una experiencia de sanación para usted y una buena para ellos.

No olvides a tu niño interior

Puede descubrir que sus cualidades lúdicas regresan a medida que disfruta el día mientras sus hijos lo disfrutan, y desarrolla un sentido más profundo de gratitud y admiración de la vida en general, al ver el mundo a través de los ojos de sus hijos. Ya sea que estés disfrutando de la belleza de una puesta de sol, redescubriendo la diversión adictiva de Yahtzee, o disfrutando de cualquiera de los desfiles de "primicias" que comienzan en la infancia y continúan hasta la adolescencia, puedes aprender a disfrutar de la vida una y otra vez. Los niños están aprendiendo por primera vez.