Trucos de porristas significan más lesiones

Cuando piensas en las animadoras, probablemente no lo consideres como un deporte peligroso. Pero las porristas ya no son un equipo de escuadrones de pep que llevan los aplausos desde el margen. Las animadoras se han convertido en un deporte competitivo, y las aclamaciones se han convertido en movimientos altamente acrobáticos y gimnásticos con un mayor grado de riesgo y dificultad. Este aumento en las maniobras de porristas arriesgadas hace de las animadoras uno de los deportes más peligrosos para mujeres y niñas. De hecho, según los datos, el número de lesiones graves y catastróficas en la cabeza y el cuello por acrobacias acrobáticas fallidas están aumentando cada año.

La mayoría de los aplausos ahora involucran complicadas coreografías que incluyen arrojar a la gente al aire, retrocesos, pirámides humanas altas y otros trucos acrobáticos dramáticos y riesgosos. Estos movimientos requieren precisión, tiempo y horas de práctica con un entrenador calificado.

Desafortunadamente, no todos los escuadrones de porristas tienen el equipo, el presupuesto o la supervisión adecuados necesarios por parte de un entrenador entrenado en acrobacia y gimnasia. Las normas para el entrenamiento de porristas aún no son uniformes. En la escuela secundaria y en algunas universidades, esto puede significar que el entrenador es un antiguo porrista o padre, en lugar de un instructor de gimnasia entrenado.

Estadísticas de lesiones de porristas

El Centro Nacional para la Investigación de Lesiones Deportivas Catastróficas comenzó a recopilar datos en 1982, y el informe de 2009 clasificó a las porristas como la principal causa de lesiones catastróficas en atletas femeninas. Aproximadamente el 66% de todas las lesiones catastróficas en atletas femeninas de preparatoria o universidad ocurren debido a accidentes de porristas.Sorprendentemente, las animadoras a nivel universitario se asociaron con el 70,5% de todas las lesiones catastróficas en los deportes femeninos durante los 32 años completos de recopilación de datos.

Después de las animadoras, los deportes con un número notablemente alto de lesiones graves en atletas femeninas incluyen gimnasia, atletismo, hockey sobre césped y lacrosse.

Lesiones comunes de porristas

Si bien la mayoría de las lesiones de porristas son típicas de los atletas de preparatoria y de la universidad en cualquier deporte e incluyen distensiones musculares y de ligamentos en los ligamentos, el número de lesiones de porristas graves o catastróficas está aumentando. Los tipos de lesiones graves o catastróficas para las atletas femeninas incluyen:

• Lesiones en la cabeza: las porristas son una causa principal de lesiones en la cabeza en las niñas y mujeres que practican deportes. Conozca los signos de advertencia de una lesión cerebral, incluidas las conmociones cerebrales deportivas y el hematoma epidural.
• Conmoción cerebral: la conmoción cerebral es una lesión muy común en la cabeza que está recibiendo mucha más atención debido al foco en los jugadores de la NFL. Los efectos acumulativos de la conmoción cerebral también se han relacionado con la depresión y los defectos cognitivos más adelante en la vida y no se deben tomar a la ligera. Conozca los signos tempranos de conmoción cerebral, incluidos los primeros auxilios, la evaluación y las pruebas. Además, aprende sobre los síntomas tardíos.
• Fracturas del cuello (cervical): las porristas tienen un mayor riesgo que muchos atletas de sufrir una lesión en el cuello, especialmente cuando participan en lanzamientos y se lanzan unos a otros en el aire en una cancha deportiva dura. Un paso en falso o una captura mal programada y una lesión grave en el cuello podrían ser desastrosas para un atleta. Incluso las lesiones menos traumáticas del cuello, como el latigazo cervical y los esguinces, pueden dejar de lado a una animadora para la temporada.

• Fracturas del cráneo. Una fractura de cráneo es una lesión grave que requiere tratamiento de emergencia inmediato.
• Fracturas óseas: los huesos rotos pueden ocurrir con cualquier caída o movimiento antinatural, como es común en las acrobacias de porristas que han salido mal. Lea más sobre los tipos de fracturas y sus signos y síntomas de advertencia.

Consejos de seguridad y precauciones para los equipos de porristas

Debido a que las acrobacias de porristas de hoy en día requieren un alto grado de habilidad en gimnasia y acrobacia, es importante contar con la instrucción y el entrenamiento adecuados. Aquí hay algunas maneras de mantenerse a salvo:

• Asegúrate de que el entrenador de porristas sea altamente capacitado en gimnasia o entrenamiento de seguridad en acrobacias.
• Compruebe que el entrenador también está certificado en primeros auxilios y RCP.
• Solo practique en un área de práctica designada con acolchado adecuado, colchonetas, cojines o un piso o gimnasio cargado por resorte.
• Nunca intente movimientos arriesgados sin supervisión y observadores entrenados.
• Actualmente se están recopilando datos de lesiones de porristas. Reporte la información sobre lesiones de porristas en el sitio web de la Fundación Nacional de Seguridad Cheer