¿Cuándo deben dormir los bebés en su propia habitación?

Una de las cosas más importantes para cualquier padre nuevo es aprender la mejor manera de que su bebé duerma por la noche. Quiero decir, seamos sinceros: el sueño es un bien precioso para los bebés y sus padres, ¿no? Así que los consejos para el sueño infantil son siempre una gran idea. Excepto que solo hay un pequeño problema, diminuto cuando se trata de bebés y dormir. Nadie parece estar de acuerdo con la mejor manera de conseguir que los bebés duerman.

Por un lado, no existe tal cosa como la "mejor" manera de hacer que los bebés duerman, porque todos los bebés son diferentes y tendrán diferentes necesidades de sueño. Algunos bebés pueden dormir mucho tiempo por la noche desde el nacimiento, mientras que otros tendrán necesidades médicas más complejas y es posible que no puedan dormir por mucho tiempo por la noche.

Sin embargo, otro problema que ha interferido con la toma de decisiones de los padres sobre el sueño del bebé es que pueden estar recibiendo consejos contradictorios de expertos sobre dónde los bebés deben dormir Anteriormente, los médicos recomendaban que los bebés compartieran una habitación, pero no una cama con sus padres. Esto significaba tener una cuna o un parque en la habitación de los padres, pero no dormir juntos. Pero ahora, un estudio de 2017 en Pediatría y las recomendaciones de la Academia Americana de Pediatría (AAP) dicen que los consejos pueden estar desactualizados.

¿Deben dormir los bebés en su propia habitación?

Desde 2011 hasta 2016, la Academia Americana de Pediatría ha recomendado que los bebés compartan una habitación, pero no una cama, como parte de las prácticas de sueño seguro para tratar de prevenir el SMSL y las muertes relacionadas con el sueño. Pero ahora, la AAP está diciendo que en realidad no es tan simple. Y, de hecho, ahora están recomendando que en realidad es mejor que los bebés tengan sus propias habitaciones a partir de los 4 meses de edad.

La primera razón por la que tener su propia habitación podría ser útil es que, según el estudio de 2017, los bebés con habitaciones separadas en realidad dormían más que los bebés que compartían una habitación con sus padres. A los 4 meses, los bebés durmieron un promedio de 46 minutos más, a los 9 meses, 40 minutos más, y a los 30 meses, los bebés que dormían en sus habitaciones antes también solían dormir más.

Y aunque algunos minutos aquí y allá no suenen tan grandes, la AAP enfatiza que dormir siempre es algo importante. No dormir lo suficiente se ha asociado con muchos resultados negativos, como un mal desarrollo físico, cognitivo y emocional, así como con las relaciones con los padres. También se ha demostrado que los hábitos de sueño establecidos como bebés tienden a permanecer más tarde en la infancia, por lo que es importante comenzar las prácticas de sueño seguro desde el principio.

¿Puede ser peligroso compartir la habitación entre padres e hijos?

Además de descubrir que compartir habitación puede significar menos sueño tanto para los padres como para los bebés, el estudio también encontró que compartir habitación podría estar asociado con algunos peligros. Descubrieron que compartir una habitación en realidad estaba asociado con prácticas inseguras de sueño que antes estaban relacionadas con muertes relacionadas con el sueño en los bebés.

Esto puede deberse a que los padres y cuidadores tienen más probabilidades de caer en prácticas inseguras de sueño, como poner al bebé en su propia cama o quedarse dormido con el bebé durante la alimentación si el bebé está en su habitación en lugar de su propia habitación. Por ejemplo, encontraron que los bebés que compartían una habitación tenían un riesgo 4 veces mayor de compartir la cama que los bebés en sus propias habitaciones.

Una palabra de DipHealth

Cada bebé es diferente, por lo que cada familia deberá tener en cuenta sus propias necesidades antes de decidir cuál es el mejor ambiente para dormir para su bebé. No todas las familias, por ejemplo, tienen la opción de compartir la habitación porque es posible que simplemente no tengan el espacio.

Sin embargo, las recomendaciones más recientes de la Academia Americana de Pediatría alientan a los padres a volver a considerar la posibilidad de compartir la habitación con sus bebés entre las edades de 4 y 9 meses. Darle a su bebé su propia habitación para dormir después de los 4 meses de edad, y asegurarse de practicar hábitos de sueño seguros podría ser más sueño para todos, lo que siempre es algo bueno. Debe hablar con su médico sobre cuál es la opción más segura para usted y para su bebé.