El papel del yodo y el tiocinato en la salud de la tiroides de un bebé

El yodo es un bloque de construcción esencial para la hormona tiroidea, y se necesitan niveles suficientes de yodo para la función adecuada de la tiroides y la producción resultante de la hormona tiroidea. Para las mujeres, la hormona tiroidea es crucial para la fertilidad y un embarazo saludable, ya que un feto en desarrollo depende de la hormona tiroidea de su madre, especialmente durante el primer trimestre para un desarrollo neurológico adecuado.

Recomendaciones de yodo para mujeres lactantes

Después del nacimiento, los bebés alimentados exclusivamente con leche materna reciben yodo solo a través de la leche materna. Esto significa que los niveles saludables de yodo en una mujer lactante son esenciales para la salud de la tiroides de su recién nacido y el desarrollo neurológico continuo.

Al reconocer la importancia primordial del yodo, los requerimientos de yodo en la dieta son significativamente mayores para las mujeres que amamantan. Según el Instituto de Medicina, la ingesta dietética recomendada (RDA, por sus siglas en inglés) para el yodo en mujeres en periodo de lactancia es de 290 μg por día, en comparación con 150 μg / día para adultos no embarazadas de ambos sexos.

Los niveles de yodo todavía se consideran suficientes en la población general. Sin embargo, estudios epidemiológicos como la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES, por sus siglas en inglés) han encontrado que los niveles de yodo han disminuido a la mitad en el período desde principios de los años setenta hasta principios de los años noventa. Durante este período, los niveles de yodo deficientes aumentaron significativamente, de cuatro por ciento a 15 por ciento, en mujeres en edad fértil.

Como resultado, los investigadores estiman que un subconjunto de mujeres embarazadas y lactantes tienen algún grado de deficiencia absoluta de yodo, lo que puede poner a sus hijos en riesgo de problemas de desarrollo y cognitivos.

¿Qué causa la deficiencia de yodo?

La deficiencia de yodo en mujeres en edad fértil es, según los expertos, el resultado de varios factores, entre ellos:

• Ingesta insuficiente de yodo en la dieta, que generalmente proviene de sal yodada y alimentos procesados ​​que contienen yodo y sal yodada.
• Exposición ambiental a largo plazo al perclorato químico, que se encuentra en el suministro de agua y en el producto irrigado con agua contaminada.
• Exposición al tiocianato químico, que se encuentra en el humo del cigarrillo y en los vegetales goitrogénicos / crucíferos, entre otras fuentes.

Niveles de yodo, perclorato y tiocianato

A finales de 2017, la revista. Tiroides informó sobre un importante estudio que analizó a las mujeres que amamantan en tres regiones: California, Massachusetts y Ohio / Illinois. Durante un período de ocho años, de 2008 a 2016, los investigadores evaluaron el yodo, el perclorato y el tiocianato de las mujeres, midiendo los niveles mediante pruebas de orina.

Los investigadores encontraron:

• Las mujeres lactantes estudiadas fueron en general suficiente yodo.
• Entre las mujeres lactantes, un subconjunto significativo tenía niveles límite de yodo.
• La exposición al perclorato y al tiocianato probablemente hace que el yodo esté menos disponible en las mujeres lactantes.
• Los niveles de yodo, perclorato y tiocianato se correlacionaron significativa y positivamente entre sí en mujeres lactantes.

Los investigadores concluyeron que, dado que más mujeres en edad fértil tienen una deficiencia manifiesta de yodo, así como una deficiencia límite de yodo, y dada la dificultad de limitar la exposición al perclorato ambiental y al tiocianato, las mujeres que amamantan deberían concentrarse en obtener suficiente yodo como una forma de proteger su infantes en desarrollo.

Consejos para madres lactantes

Si usted es una madre que amamanta, ¿qué significa esto para usted y qué debe hacer usted?

Primero, puede asegurarse de que está recibiendo suficiente yodo, idealmente a través de suplementos. La American Thyroid Association recomienda que todas las mujeres reciban suplementos dietéticos que contengan 150 μg de yodo al día durante la preconcepción, el embarazo y la lactancia. También recomiendan que todas las vitaminas prenatales contengan 150 μg de yodo. Esta posición también cuenta con el apoyo de la Endocrine Society y la Academia Americana de Pediatría, pero aún no se ha adoptado ampliamente en la práctica clínica actual.

A partir de 2018, se estima que el 40 por ciento de todas las vitaminas prenatales todavía no incluyen yodo, y los estudios han encontrado que la mayoría de los obstetras y matronas rara vez recomiendan multivitaminas prenatales que contengan yodo para las mujeres que planean un embarazo, las mujeres embarazadas o las que están amamantando. Esto significa que depende de usted buscar una marca de vitaminas de venta libre o recetadas que contengan los niveles suficientes de yodo.

Segundo, si fumas cigarrillos, deja de hacerlo. Además de los peligros conocidos para la salud de fumar, el humo del cigarrillo es una fuente importante de tiocinato y este químico afecta claramente sus niveles de yodo. Si está fumando mientras está amamantando, esto podría interferir con que su bebé obtenga niveles suficientes de yodo a través de su leche materna.

Tercero, considere un sistema de filtración de agua de ósmosis inversa para el agua que utiliza para cocinar y beber. Estos sistemas de filtrado por ósmosis inversa, en contraste con los filtros a base de carbono como los populares filtros de agua Brita o Pur, pueden eliminar hasta el 95 por ciento del perclorato de su agua. El filtrado de su agua puede reducir significativamente su exposición general a este químico dañino para la tiroides.

Obtener suficiente yodo, combinándose tomando medidas para reducir su exposición al tiocinato y al perclorato, puede ayudar a asegurar que su bebé reciba el yodo que necesita para un desarrollo saludable.