Pautas para dar un jugo de bebé

Según la Academia Americana de Pediatría (AAP), el jugo de frutas no tiene valor nutricional para los niños de 1 año o menos, y no debe incluirse en su dieta. La leche o la fórmula se recomienda para bebés.

Esto, descrito en las recomendaciones de la organización para 2017, es un cambio de las pautas anteriores que no se sugirió a los niños menores de 6 meses. La AAP señala que la expansión de la recomendación para incluir todo el primer año de un bebé se debe a las tasas de obesidad infantil y problemas dentales.

El jugo puede tener un lugar en la dieta de su hijo, si lo desea, pero piense antes de servir.

Cuándo empezar a dar un jugo de bebé

Es importante recordar que la AAP que indica que los niños pequeños puede Tener jugo no significa que lo alienten. Se prefieren la leche y el agua con bajo contenido de grasa o sin grasa.

Sin embargo, si opta por darle jugo a su hijo, esto es lo que recomienda la AAP:

• Edades 1 a 3: Límite de 4 onzas diarias
• Edades 4 a 6: Límite de 4 a 6 onzas diarias
• Edades de 7 a 18 años: Límite de 8 onzas diarias, o 1 taza de las 2 a 2 1/2 tazas recomendadas de porciones de frutas por día

Tenga en cuenta que esto es realmente un límite diario y no un respaldo para beber jugo.

Algunos dicen que el estreñimiento en bebés menores de seis meses se puede mejorar con un poco de jugo de frutas; Siempre consulte con su pediatra antes de intentar esto.

Razones para considerar evitar el jugo

Hay varias razones para considerar evitar (o al menos limitar) el consumo de jugo en su hijo.

La primera es que la fruta simple y vieja es simplemente mejor, ya que el jugo carece de fibra y tiene más azúcar y calorías. Las pautas de la AAP incluso incluyen una sugerencia para que los padres hablen con sus hijos sobre la diferencia entre, digamos, una manzana y un jugo de manzana, y por qué deberían elegir una sobre la otra.

Por supuesto, la preocupación más obvia con las calorías agregadas y el azúcar es el aumento de peso. La AAP afirma que "el exceso de jugo de fruta puede llevar a un aumento excesivo de peso", y que el consumo puede y desempeña un papel en la obesidad.

Otra preocupación con el jugo de azúcar extra que ofrece es la caries, especialmente en los niños que consumen mucho y / o beben durante el día. Un "lavado" constante de jugo sobre los dientes los expone a los carbohidratos, que pueden causar caries. Es por eso que la AAP sugiere darle a su hijo jugo en una taza regular, en lugar de una taza o biberón, que es mucho más fácil de beber una y otra vez.

Beber jugo de frutas también puede contribuir a la diarrea del niño. Si piensa que el jugo de fruta hace que su hijo tenga heces sueltas, evite el jugo o cambie a uno como el jugo de uva blanca. Otros jugos, especialmente los de manzana y pera, contienen azúcares que a veces conducen a la mala absorción y diarrea en algunos niños.

Una palabra de DipHealth

Al igual que cualquier cosa relacionada con la crianza, esto también se reduce a tomar decisiones que funcionen para su familia. ¿Es más saludable evitar el jugo? Ciertamente. ¿Puede el jugo ser parte de una dieta saludable? De hecho, puede (en niños que no tienen sobrepeso), si tiene en cuenta estas recomendaciones. Algunos recordatorios adicionales de la AAP pueden ayudarlo a medida que avanza:

• Elija 100 por ciento de jugo de fruta fresco o reconstituido.
• Asegúrese de que la dieta de su hijo sea sana y equilibrada.
• Sólo dar a los niños jugo que ha sido pasteurizado.
• No le dé jugo a los niños a la hora de acostarse o en medio de la noche.
• Si su hijo toma medicamentos, asegúrese de que el jugo de toronja no interfiera con su efectividad o cause efectos secundarios antes de servirlo (aunque, los niños probablemente preferirán algo menos agrio).
• Evite usar jugo de frutas como tratamiento para la deshidratación o la diarrea.