Juegos de correr para niños para estimular el ejercicio

A la mayoría de los niños les gusta correr, pero a muchos les aburren correr vueltas alrededor de una pista o un gimnasio. Planear juegos organizados que involucren correr es una excelente manera de hacer que los niños hagan ejercicio, mientras se divierten. Ya sea que estés buscando juegos de carreras para una práctica deportiva, clases de educación física, una fiesta de cumpleaños o simplemente para jugar en el patio trasero, aquí hay algunos juegos que siempre son un gran éxito para los niños.

1

Pony Express

Este juego es muy divertido y realmente resalta el espíritu competitivo de los niños.

Lo que se necesita: un círculo marcado en un campo o en un gimnasio; dos porras de relevo (opcional)

Cómo jugar:

• Divide a los niños en dos equipos iguales.
• Cada equipo forma una línea en lados opuestos del círculo.
• En tu comando, un niño de cada equipo comienza a correr alrededor del círculo (en la misma dirección). El objetivo es volver a su línea y etiquetar (o pasarle la batuta) a la siguiente persona de su equipo sin ser atrapado por el corredor en el otro equipo.
• Una vez que el corredor alcanza la línea de su equipo, marca la mano de su compañero de equipo y luego ese niño comienza a correr alrededor del círculo, mientras trata de evitar ser atrapado por el corredor del otro equipo. Los niños también pueden usar un bastón para pasar al siguiente corredor.
• El primer equipo en obtener a todos sus corredores alrededor del círculo una vez que gana.

2

Búsqueda de tesoros

Este es un gran juego para los niños más pequeños. Se emocionarán tanto al encontrar el siguiente elemento en la lista, se olvidarán de que incluso están corriendo.

Lo que se necesita: Lista de elementos para encontrar.

Cómo jugar:

• Escriba una lista de elementos que se pueden encontrar en el área donde se ejecutarán los niños. Trate de hacer que algunos de los elementos sean específicos (es decir, una fuente de agua) y otros vagos (es decir, algo que comience con la letra G), para que los niños puedan ser creativos con sus respuestas.
• Comience con el primer elemento de la lista y ejecute a ese destino.
• Una vez que llegue allí, pase al siguiente elemento de la lista.

3

Captura la bandera

Lo que se necesita: Conos u otros marcadores para marcar el campo; Dos banderas o bandanas (se pueden colocar en un cono)

Cómo jugar:

• Este juego debe ser jugado en un campo o en un gimnasio. Divide a los niños en dos equipos iguales.
• Marque el medio del campo o gimnasio con varios conos o marcadores. Coloque la bandera de cada equipo a unos 50 pies del centro del campo o gimnasio.
• Cuando soplas o silbas o dices "ir", cada equipo corre al otro lado del campo e intenta agarrar la bandera del otro equipo.
• Si un jugador está marcado en el lado del campo del oponente, él o ella va a la cárcel (un área designada en el lado del campo). Solo puedes ser rescatado de la cárcel si un compañero te libera.
• Puedes jugar por un tiempo designado y decir que el equipo que captura sus banderas la mayoría de las veces gana el juego. O juegue hasta que un equipo alcance una cierta cantidad de puntos (anotando un punto cada vez que capturen la bandera).

4

¿A dónde ir después?

Los niños se divertirán tanto que terminarán corriendo largos intervalos sin siquiera darse cuenta.

Lo que se necesita: pequeños pedazos de papel con diferentes hitos o lugares escritos en ellos.

Cómo jugar:

• Este juego se juega mejor al aire libre, en un área abierta con diferentes puntos de referencia o lugares a los que los niños pueden correr.
• En pequeños trozos de papel, un entrenador u otro adulto escribe los nombres de diferentes puntos de referencia en las proximidades, es decir, gradas, poste de portería, tope de respaldo, cobertizo de equipo, foso de salto largo.
• Coloque los pedazos de papel en una bolsa pequeña, como una bolsa de papel marrón o una correa para correr.
• Un niño saca un pedazo de papel y lee la ubicación. Entonces todos tienen que correr a ese lugar.
• Una vez que todos llegan al destino, un niño diferente saca otra hoja de papel. Cuando juego con el equipo de atletismo de mis hijos, seguimos avanzando hasta que cada uno tiene su turno para elegir el destino (¡e incluso los niños mayores insisten en que todos tengan la oportunidad de elegir!).

5

Tiburones y ninos

Este juego es similar a capturar la bandera, excepto que solo intentas evitar que te etiqueten y no intentar obtener una bandera.

Lo que se necesita: un área de juego abierta rectangular (campo o gimnasio) con límites marcados con líneas o conos.

Cómo jugar:

• Identifique de 1 a 4 niños (dependiendo del tamaño del grupo) como tiburones. Todos los demás serán pequeños.
• Los tiburones se paran en medio del campo y gritan: "¡A pescado, a pescado, a pescado, ven a nadar en mi mar!"
• Los peces pequeños se alinean en un extremo del rectángulo y responden diciendo: "¡Sharky, sharky, sharky, no me puedes atrapar!". un tiburón.
• Si un pez pequeño está etiquetado, él o ella se convierte en un tiburón y también trata de etiquetar a otros peces pequeños.
• Cuando solo quedan uno o dos pequeños, se convierten en tiburones en la siguiente ronda.