Cómo insertar y quitar los tampones vaginales

Desea aprender a usar tampones para el sangrado menstrual, pero no está seguro de cómo funcionan o si los tampones son seguros. El hecho es que los tampones, de una forma u otra, han existido durante siglos.

Los tampones se insertan y retiran correctamente, brindan comodidad y seguridad en cuanto a la higiene menstrual.

Cómo insertar un tampón

1. Antes de insertar un tampón, lávese las manos para evitar que las bacterias dañinas que puedan estar presentes en sus manos entren en su vagina.
2. Desempaquete el tampón, tirando el envoltorio a la basura.
3. Asegúrese de que el cordón del tampón esté seguro tirando de él suavemente antes de insertar el tampón en su vagina.
4. Además, asegúrese de que el tampón llegue a la punta del aplicador empujando suavemente el tubo interno del aplicador de modo que el tampón casi comience a salir del aplicador.
5. Decida si quiere sentarse o pararse durante la inserción del tampón. Si decide sentarse, el baño es un buen lugar. Separe las rodillas e inserte el tampón en la vagina. Si prefiere pararse durante la inserción del tampón, apoye un pie sobre algo para que la pierna esté más alta que la otra pierna; El lado de la bañera es bueno para apoyar el pie.
6. Coloque la punta del aplicador de tampones en la abertura de su vagina y empújela hacia su espalda baja.
7. Continúe empujando el tampón hacia atrás hasta que pueda sentir el extremo del tubo exterior justo en la abertura del canal vaginal.

1. Luego, empuje el tubo interno dentro de su vagina hasta que el tampón se inserte completamente, y los extremos del tubo del aplicador interno y externo se unan.
2. Para la correcta inserción del tampón, asegúrese de que los dos extremos del aplicador se encuentren justo en la abertura de su vagina. Tire suavemente del aplicador hacia afuera de la vagina, mientras se asegura de que pueda sentir la cuerda colgando de la parte inferior del tampón.
3. Cuando esté listo para remover o cambiar un tampón, relájese y tire suavemente de la cuerda atada al extremo del tampón hasta que salga el tampón.

Consejos para insertar un tampón

1. Antes de intentar insertar un tampón en su vagina, asegúrese de estar completamente relajado. Insertar su primer tampón es mucho más fácil cuando no está preocupado por si lo está haciendo bien. Tensar hacia arriba puede dificultar la inserción del tampón, si no imposible.
2. El mejor momento para colocar su primer tampón es cuando el flujo de sangre menstrual es más intenso, que suele ser el primer o segundo día de su período. Este es el momento en que los tampones se deslizan más fácilmente en tu vagina. Use un lubricante vaginal a base de agua en la punta del aplicador, si la sequedad vaginal dificulta la inserción del tampón. Nunca use vaselina como lubricante vaginal; La vaselina puede crear un caldo de cultivo para las infecciones vaginales.
3. Asegúrese de tirar todas las partes de sus tampones y materiales de empaque, incluyendo la envoltura y el aplicador en la basura. Nunca ponga tampones, aplicadores o envoltorios en el inodoro; Esto podría llevar a costosos problemas de plomería.
4. Cambie o quite los tampones cada cuatro u ocho horas, incluso durante la noche, dependiendo de la cantidad de sangrado menstrual que experimente. Los tampones se han asociado con la aparición de una enfermedad rara llamada síndrome de shock tóxico (SST); el riesgo aumenta cuanto más tiempo deje los tampones, así que asegúrese de cambiarlos con frecuencia para reducir el riesgo de SST.

1. No te olvides de quitarte el último tampón cuando termines tu período. Si tiene algún problema para retirar un tampón, comuníquese con su médico.

Que necesitas

• Tampones
• Lubricante vaginal a base de agua.