La linaza: un poderoso alimento que combate el cáncer

La linaza, o linaza, puede haberse originado en Egipto. Las semillas, el aceite y la harina de semillas se pueden usar de muchas maneras. Las semillas de lino contienen fitoestrógenos que pueden reducir su riesgo de cáncer de mama y posiblemente prevenir una recurrencia.

Beneficios dieteticos

Las semillas de lino tienen dos componentes anticancerígenos: los lignanos y una grasa omega-3 llamada ácido alfalinolénico "(ALA). Usted puede estar familiarizado con las semillas de lino ya que se usan como laxante natural, una buena fuente de fibra dietética, y en preparaciones que ayudan a reducir su colesterol.

Las semillas de lino también pueden ser útiles para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, osteoporosis, cáncer de mama y cáncer de endometrio. El aceite de linaza se ha utilizado para aliviar los sofocos, el dolor en los senos, el dolor por artritis y el dolor relacionado con el estreñimiento.

Acción contra el cáncer

Se han realizado varios estudios para determinar cómo los fitoestrógenos en las semillas de lino pueden ayudar al cáncer. Una teoría compara la capacidad de bloqueo del receptor de estrógeno de las semillas de lino con los fármacos de modulación del receptor de estrógeno. Los débiles estrógenos basados ​​en plantas bloquean los receptores de estrógeno en las células dentro del tejido mamario, privándolos de estrógeno femenino de fuerza completa. Esto posiblemente detiene el crecimiento del tumor y previene el daño celular.

Este efecto puede ser más efectivo para mujeres premenopáusicas más jóvenes con cánceres negativos al receptor de estrógeno. El Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa ha realizado un ensayo clínico que combina semillas de lino con una dieta macrobiótica. Entre otros objetivos, el estudio espera descubrir si una dieta macrobiótica que incluya linaza será beneficiosa durante y después de la terapia del cáncer de mama.

Rompiendo la generosidad

Las semillas de lino son aproximadamente del tamaño de las semillas de sésamo. Pero a pesar de su pequeño tamaño, están llenos de grandes poderes contra el cáncer. Los dos componentes anticancerígenos más notables de las semillas de lino son los lignanos y el ácido alfalinolénico (ALA). La fibra dietética en las semillas de lino y el aceite de linaza también es un gran beneficio para su digestión. Así es cómo:

• Fibra dietética: Las semillas de lino recién molidas son una buena fuente de fibra dietética. Puede espolvorearlos en panes, cereales, sopas y ensaladas para reducir su colesterol y su riesgo de enfermedad cardíaca mientras mantiene feliz su barriga. La fibra de las semillas de lino ayuda a reducir el estreñimiento, pero debe usarse con muchos líquidos. Agregue aceite de linaza a los aderezos para ensaladas o mezcle con un batido.
• Lignanos:Las semillas de lino y las semillas de sésamo son excelentes fuentes de lignanos, un estrógeno de origen vegetal. Los lignanos pueden actuar como estrógenos débiles, ajustándose a los receptores de estrógeno en las células de los tejidos del seno y del endometrio. Esta acción puede proteger las células que pueden dañarse o volverse cancerosas cuando entran en contacto con estrógenos femeninos poderosos.

• Ácido alfalinolénico (ALA):Un ácido graso omega-3, el ácido alfalinolénico, no se produce en su cuerpo, sino que debe provenir de los alimentos. Los ácidos grasos omega-3 son grasas poliinsaturadas que ayudan a reducir la inflamación. Cuando los omega-3 son parte de una dieta bien balanceada, que incluye vitamina C, betacaroteno de vitamina E y selenio, pueden ser más efectivos para prevenir e incluso tratar el cáncer de mama.

Consideraciones

Si está tomando la linaza como laxante, tome mucha agua para evitar el estreñimiento o el bloqueo intestinal, ya que las semillas se expanden durante la digestión. Su cuerpo necesita tiempo para absorber los componentes de la linaza, así que espere un momento antes de tomar cualquier otro suplemento o medicamento. Evite el aceite de linaza si es alérgico al lino o si está embarazada o amamantando. Si ha tenido cáncer de mama con receptor de estrógeno positivo, use productos de linaza con moderación.

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• Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. Institutos Nacionales de Salud. Las hierbas de un vistazo. Linaza y aceite de linaza. Última modificación: 22 de octubre de 2008.

• Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. Ensayos clínicos. Dieta macrobiótica y semillas de lino: efectos sobre los estrógenos, fitoestrógenos y factores fibrinolíticos. Terminado el 17 de agosto de 2006.