¿Pueden las afirmaciones positivas ayudarlo a concebir a un bebé?

Decidir tener un bebé es un gran paso. Cuando se ha tomado la decisión de quedar embarazada, tiende a pensar en el lado físico del proceso. Sigues tu ciclo menstrual. Trabaja con hábitos saludables como la buena nutrición y eliminando las cosas que no hará durante el embarazo. Pero pocas personas piensan en prepararse para el embarazo a través del ejercicio mental o espiritual.

¿Pueden las afirmaciones realmente ayudarme a concebir?

¿Pueden las afirmaciones realmente ayudar con el proceso de concepción? Ciertamente, pueden ayudar a preparar la mente, y por lo tanto el cuerpo, de algunas maneras importantes. Las afirmaciones pueden aliviar el estrés y la ansiedad, lo que puede socavar el bienestar físico. Las afirmaciones pueden hacer que sea más fácil dormir y comer, y, por supuesto, el sueño y la nutrición regulares son importantes para la concepción. El uso de afirmaciones positivas puede ayudar a aliviar los temores sobre el proceso de quedar embarazada y preparar la mente para el embarazo.

Dado que las afirmaciones son pasos simples que las mujeres y los hombres pueden tomar en el proceso de concepción, ciertamente no puede hacer daño intentar pensar positivamente, incluso cuando quedar embarazada es un desafío.

Cómo usar afirmaciones positivas para la concepción

Para usar afirmaciones positivas, puede simplemente tomar una oración o frase que tenga algún significado para usted y repetirla con frecuencia. Algunas personas optaron por publicarlas en la casa y en sus calendarios o incluso hacer que se las envíen por correo electrónico. Dicen la afirmación en voz alta y tratan de meditar sobre su significado durante unos segundos. La afirmación real se puede cambiar con la frecuencia que desee. Aquí hay algunos ejemplos para que uses:

• Estoy cuidando mi cuerpo y mi mente para dar la bienvenida a un bebé.
• Mi cuerpo está diseñado para concebir.
• Mi cuerpo funciona bien para quedar embarazada.
• La paciencia y el cuidado ayudan a mi cuerpo a prepararse para el embarazo.
• Mi vientre está abierto a una nueva vida.

Una afirmación debe ajustarse a lo que necesita afirmar. Considera hacer tus propias afirmaciones. Para hacer eso, simplemente necesita comenzar con una declaración activa como:

• yo soy
• Mi mente esta abierta a
• Mi cuerpo esta abierto a
• Mi bebe es
• Lo sé
• Mi cuerpo sabe

Afirmaciones positivas para un embarazo saludable

Una vez que quede embarazada, su mente se convertirá en un conjunto de preguntas, preocupaciones y ansiedades completamente nuevos. ¿El bebé va a estar sano? ¿Podré manejar mi trabajo durante el embarazo? ¿Qué tan doloroso es el proceso de nacimiento? ¿Seré una buena madre? ¿Qué pasa con la lactancia materna?

Las afirmaciones positivas pueden marcar la diferencia durante y después del embarazo, si las toma en serio y las practica con regularidad. No, no pueden ayudarlo a asegurar un bebé perfecto, pero pueden:

• Reduzca la ansiedad y el estrés, lo que puede reducir las náuseas matutinas y otros dolores y molestias;
• Promover un sentido de conexión con su hijo por nacer;
• Apoye la salud física y mental a lo largo de su embarazo;
• Haz que te sea más fácil disfrutar de tu embarazo;
• Facilita la gestión del proceso de nacimiento;
• Reduzca la ansiedad que pueda sentir sobre su capacidad para manejar la maternidad.