Información del plan de dieta de Weight Watchers

¿Estás considerando el plan de dieta Weight Watchers? Estás en buena compañía. El programa es uno de los programas de pérdida de peso más populares disponibles y la mayoría de las revisiones de Weight Watchers lo califican muy bien. Pero eso no significa que sea la dieta adecuada para ti.

Entonces, ¿cómo sabe si Weight Watchers realmente puede trabajar en su vida para perder peso a largo plazo? Esta guía completa le brindará información esencial sobre Weight Watchers para ayudarlo a tomar una decisión inteligente.

¿Qué es el plan de dieta Weight Watchers?

Antes de inscribirse en la dieta, es importante comprender cómo funciona Weight Watchers. En este plan, no cuenta las calorías ni come comidas preparadas comercialmente, como lo hace en otras dietas populares. En cambio, cuentas SmartPoints y ganar FitPoints.

Ningún alimento está fuera de los límites de Weight Watchers. Pero a cada alimento se le asigna un valor de SmartPoint basado en el conteo de calorías y los gramos de grasas saturadas, proteínas y azúcar. Los alimentos con más grasa saturada y azúcar tendrán valores de puntos más altos. La proteína disminuye el valor de SmartPoint. En otras palabras, no hay una forma directa de convertir los puntos en calorías.

Cada día tienes una cierta cantidad de SmartPoints que puedes consumir. Si come alimentos con alto contenido de SmartPoints, comerá menos alimentos todos los días y es posible que tenga hambre. Pero si come alimentos más saludables que son bajos en SmartPoints, puede comer más y mantenerse satisfecho durante todo el día.

Las frutas y verduras tienen un valor de SmartPoint cero siempre y cuando no estén mezcladas. Y las proteínas magras también tienen valores bajos de SmartPoint. Por lo tanto, el sistema SmartPoint lo alienta a comer alimentos nutritivos y bajos en calorías. Pero el sistema también le permite disfrutar de vez en cuando y comer alimentos que son menos saludables.

Weight Watchers también le proporciona un objetivo de FitPoints. Usted gana FitPoints con ejercicio u otros movimientos físicos diarios. La cantidad de FitPoints que gana ayuda a determinar su saldo semanal de SmartPoints y puede afectar la cantidad de alimentos que consume cada día.

Plan de dieta de los vigilantes del peso costo

Hay tres niveles de membresía en el plan de dieta Weight Watchers, y cada uno tiene un costo de plan diferente. Los precios indicados están actualizados en el momento de la publicación, pero siempre es inteligente revisar el sitio web en busca de ofertas actuales o cambios de precios.

• Online Plus. Esta opción podría funcionar mejor para una persona que haga dieta por sí misma y que se sienta cómoda utilizando dispositivos tecnológicos como un teléfono inteligente, tableta o rastreador de ejercicios. El plan proporciona acceso en línea a los servicios de ejercicio, recetas y herramientas de alimentación de Weight Watchers.
  • Costo Plus en línea: Si se inscribe en el plan de seis meses, el costo total es de $ 99.72. Después de seis meses, se le facturará automáticamente la tarifa mensual estándar de $ 19.95. También puede inscribirse en un plan de tres meses ($ 49.95) o pagar mes a mes por $ 19.95 por mes.
• Reuniones + Online Plus. Este plan es el mejor para personas que hacen dieta y disfrutan de apoyo social y estímulo grupal. En el programa, obtendrá acceso en línea a todos los consejos, herramientas y recetas de Weight Watcher y acceso a reuniones grupales semanales.
  • Reuniones + Costo Plus en línea: Si se inscribe en el plan de seis meses, el costo total es de $ 229.68. Después de seis meses, se le facturará automáticamente la tarifa mensual estándar de $ 44.95. También puede inscribirse en un plan de tres meses ($ 114.85) o pagar mes a mes por $ 44.95 por mes.
• Coaching Personal + Online Plus. Este plan es el mejor para alguien que prefiere la ayuda privada para perder peso de forma individual. En este programa, usted obtiene acceso a herramientas y rastreadores en línea, así como a un asesor de dietas dedicado que lo ayuda a superar las barreras de pérdida de peso y mantenerse en el camino correcto.
  • Coaching Personal + Costo Plus Online. El costo total es $ 139.85 si te registras por tres meses. Si elige inscribirse y pagar mensualmente, la tarifa es de $ 54.95 por mes.

Todas las membresías del plan de dieta Weight Watchers se renuevan automáticamente. Por lo tanto, cada mes se le cobrará automáticamente la membresía del mes siguiente a menos que cancele por adelantado. Weight Watchers ofrece descuentos promocionales de vez en cuando y los precios varían según la región, así que visite su sitio web para obtener información exacta sobre los precios.

¿Funciona realmente Weight Watchers?

Hay muchas razones para creer que Weight Watchers trabajará para usted. El programa ha sido estudiado junto con otros planes comerciales, y algunos La investigación ha encontrado que funciona. Pero si el plan funcionará para usted o no, depende de si el plan se ajusta a su estilo de vida y a sus necesidades.Si lo hace, entonces es probable que cumpla con el plan y pierda peso.

Pero si no te gusta cocinar tu propia comida, si no te beneficias con el apoyo del grupo y si no te gusta la molestia de tener que contar los puntos diarios de comida, es probable que no sigas con el programa. El tiempo suficiente para perder peso.

Asegúrese de tomarse el tiempo suficiente para reunir suficiente información de Weight Watchers para tomar una decisión inteligente. Analice cuidadosamente los pros y los contras de este programa antes de tomar una decisión final. Solo porque la dieta funcionó para tu vecino o tu amigo no significa que sea la mejor dieta para ti.