Ira por un diagnóstico de cáncer

Como sobreviviente de cáncer de colon, es posible que haya pasado horas reflexionando sobre por qué, como un adulto sano que no tiene factores de riesgo conocidos, fue elegido para desarrollar cáncer. La injusticia no apela y puede transformarse en ira, si se deja sin explorar, con el tiempo.

Es importante aclarar que no todo el mundo Se sentirá enojado con el diagnóstico. Muchas personas sienten miedo, pesar o incluso culpa una vez que se les dice que tienen cáncer. Estas, al igual que la ira, son emociones naturales y normales que en realidad son una parte saludable de la aceptación de su diagnóstico. inicialmente.

Después de enterarse de que tiene cáncer, puede soñar despierto acerca de cómo habría sido su vida si no hubiera fumado, no haya bebido en exceso o haya tomado otros comportamientos de salud riesgosos. A la inversa, es posible que se quede atrapado en una rutina de miedo preguntándose cómo va a sobrevivir al próximo tratamiento y continuar alimentando a su familia. Todas estas son preocupaciones muy normales, y bastante comunes.Por esta razón, muchos centros de tratamiento del cáncer incorporan la terapia como parte integral de su tratamiento.

Volviendo a la ira, hay maneras positivas de aprovechar esta emoción, en lugar de dejar que destruya sus relaciones interpersonales y, finalmente, a usted.

Examina la emoción

Esto puede parecer obvio, pero es posible que no hayas explorado exactamente qué factor te está volviendo loco. ¿Estás loco por haber comido ensaladas en lugar de hamburguesas con queso durante los últimos 10 años y no parece justo que tu colon no te haya dado las gracias? O, ¿estás frustrado por haber dejado de fumar en tus veinte años y estás pensando? " Mucho bien que hizo. Yo aun termine con cancer "Al explorar exactamente de qué se enoja puede ayudarlo a avanzar y superar la emoción. Felicítese por su comportamiento saludable y trabaje para aceptar el hecho de que muchas veces, el cáncer no es justo. Todavía no sabemos por qué los bebés nacen con él o por qué un niño de 20 años perfectamente sano lo tiene.

Deja que tus amigos y familiares sepan dónde estás mentalmente

Muchos sobrevivientes de cáncer intentan internalizar los sentimientos sobre el diagnóstico de cáncer. En lugar de proteger a la familia y los amigos, como se pretendía, por lo general terminas dañando las relaciones con arrebatos enojados que en realidad no estaban destinados a esa persona. Está bien disculparse y luego hacerle saber a su amigo o familiar lo que está sintiendo. Mi conjetura es que él o ella se sorprenderá y también lo entenderá completamente.

Cambia tus prioridades

Después de un diagnóstico de cáncer, este probablemente ya esté ocurriendo de manera natural, sin mucho esfuerzo por su parte. Pasar esos momentos extra mirando el trabajo escolar de su hija o hablar con un amigo perdido hace mucho tiempo cuando se ve obligado a recordar que nuestro tiempo aquí es limitado. Sin embargo, si trabajas conscientemente para pasar unos momentos cada día, reemplaza los sentimientos de ira con gratitud por lo que hacer tener, puede ayudar a replantear su estado de ánimo.

Considere la consejería

Probablemente estás pensando: Ni siquiera sé cómo haré tiempo para todos estos tratamientos. ¿Por qué demonios querría establecer un asesoramiento y tener más citas para asistir? La respuesta es simple. Si su ira está impregnando su vida y no la ha superado, puede llevar a complicaciones aún más graves. La ira no controlada puede manifestarse en preocupaciones fisiológicas para incluir:

• Alta presion sanguinea
• Ansiedad
• Depresión
• Disparando conductas de riesgo.

Por conductas de riesgo, estoy hablando de las actividades que podríamos realizar si no estamos pensando con claridad, como beber en exceso o automedicarnos, elegir peleas, ira en el camino o incluso actividad sexual sin protección para desahogar la ira. Si se encuentra caminando por estos caminos, es prudente discutir sus inquietudes con su médico y recordar que no está caminando solo por este camino.