Cómo aprovechar al máximo la rehabilitación cardíaca después de un bypass

Si usted es uno de los más de 9,5 millones de pacientes al año que sufren un infarto de miocardio (ataque cardíaco) o angina (dolor de pecho), o que se han sometido a una cirugía cardíaca o angioplastia, un programa de rehabilitación cardíaca puede ser un salvavidas literal.

La mayoría de estos programas de rehabilitación incluyen educación, asesoramiento, apoyo emocional, educación nutricional y un programa de ejercicios, todo en un entorno supervisado y supervisado por un médico. Interactuarás con una variedad de profesionales, incluidos médicos, enfermeras, consejeros nutricionales, psicólogos o trabajadores sociales, terapeutas físicos y ocupacionales y entrenadores personales de ejercicios.

Las investigaciones demuestran que estos programas pueden mejorar su nivel de funcionamiento (y, por lo tanto, su calidad de vida), disminuir sus factores de riesgo de enfermedad cardíaca y evitar que su enfermedad cardíaca empeore. Algunos estudios han demostrado que las personas que participan en programas de rehabilitación cardíaca tienen menos depresión y ansiedad que las que no participan.

Formas de aprovechar al máximo la rehabilitación cardíaca después de la cirugía de bypass:

• Asesoramiento y apoyo emocional.

El brazo de consejería de rehabilitación cardíaca le enseña los detalles de su afección y lo educa y lo ayuda a hacer cambios en el estilo de vida para mejorar su salud. Los programas intentan evitar la ansiedad y la depresión enseñando métodos para reducir el estrés y brindando apoyo emocional. Algunos programas tienen grupos de apoyo de pares disponibles porque puede beneficiarse de recibir y ofrecer apoyo.

• Educacion nutricional

La educación nutricional te enseña a adoptar y mantener una dieta saludable. Su consejero nutricional puede ayudarlo a determinar los objetivos de calorías apropiados para alcanzar y mantener un peso saludable y puede ayudarlo a aprender a preparar comidas agradables que sean más bajas en grasa, sodio y colesterol para un máximo beneficio cardíaco.

• Ejercicio seguro

El nivel de inicio de su programa de ejercicios se adaptará a su situación específica. Por ejemplo, si se encuentra en las primeras etapas de la recuperación de la cirugía, los ejercicios iniciales simplemente implicarán ayudarlo a sentarse en una silla o asistirlo mientras da sus primeros pasos después de la cirugía. A medida que su fuerza y ​​resistencia mejoren, la intensidad del programa de ejercicios aumentará gradualmente.

Se desarrollará un programa de ejercicios personalizado que puede ayudarlo a alcanzar y mantener un peso saludable, disminuir su presión arterial, disminuir las LDL causantes de placa, aumentar el colesterol HDL saludable para el corazón, mantener los niveles de glucosa en sangre estables, disminuir su nivel de ansiedad y mejorar su estado de ánimo.. Hará ejercicio en un ambiente muy controlado, con personal médico disponible para controlar su frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria y presión arterial. Si experimenta dolor en el pecho o cualquier otro síntoma preocupante, podrá obtener ayuda inmediata.

• Participación

Solo recuerde que el beneficio que obtiene de un programa de rehabilitación cardíaca dependerá de la cantidad que invierta en él, así que participe en actividades que lo ayudarán a aprovechar al máximo la oportunidad: haga una lista de objetivos, piense en el personal de rehabilitación. como entrenadores personales, e imagina recompensas por participar activamente en el programa de rehabilitación.