¿Se puede comer ajo si está amamantando?

¿Puedes comer alimentos que contengan ajo cuando estás amamantando? ¿Es seguro para su bebé o debería evitarlo? Si le preocupa comer ajo y cómo afectará a su hijo y a su leche materna, no está solo. Esto es lo que necesita saber sobre el ajo y la lactancia materna.

Un poco sobre el ajo

El ajo (Allium sativum) es un ingrediente comúnmente utilizado en muchas recetas en todo el mundo. Pero, el ajo es más que un sabor para la comida. A lo largo de la historia, los beneficios médicos del ajo son bien conocidos.

El origen real del ajo no se conoce. Sin embargo, el uso del ajo se remonta al menos 5.000 años al antiguo Egipto. Fue encontrado en la tumba del rey Tut, y hay registros de su uso en la antigua medicina griega, romana y china.

El ajo contiene vitaminas, minerales y aminoácidos. También está compuesto de compuestos de azufre, que son responsables de la mayoría de sus propiedades beneficiosas para la salud y, por supuesto, de su fuerte olor. A lo largo de los siglos, el ajo se ha tomado para tratar infecciones, inflamaciones y problemas con la digestión. Incluso hoy en día, los usos del ajo son muchos. Es comida, un suplemento dietético y una hierba medicinal.

¿Puedes comer ajo si estás amamantando?

Es perfectamente seguro comer ajo mientras está amamantando. Mientras usted y su bebé toleren el ajo en su dieta, no hay necesidad de tratar de evitarlo. Comer ajo con moderación puede ser muy beneficioso para su salud y su suministro de leche materna.

¿Puede el ajo cambiar el sabor de su leche materna?

El ajo de los alimentos que usted come viaja a su leche. El fuerte y penetrante olor del ajo no solo puede cambiar el olor, sino que también puede alterar el sabor de la leche materna.

¿Puede el ajo causar cólicos en los bebés?

A algunos bebés les gusta el sabor del ajo y no les molesta en absoluto. Pero, otros pueden volverse quisquillosos e irritados. Para los bebés que sufren de cólicos, el ajo es uno de los alimentos que pueden contribuir a esa condición. Si cree que el ajo está causando problemas a su hijo, puede intentar eliminarlo de su dieta por un tiempo para ver si hay alguna diferencia.

¿Comer ajo aumentar su suministro de leche materna?

Se cree que el ajo es un galactagogo, y se ha utilizado durante muchos años como un tratamiento a base de hierbas para estimular la producción de leche materna y aumentar el suministro de leche materna. Cuando se estudió, se observó que cuando las madres que amamantaban consumían ajo, sus bebés permanecían en el pecho y amamantaban por más tiempo. Y, dado que un aumento en la lactancia materna puede llevar a un aumento en el suministro de leche materna, esta puede ser una de las razones por las cuales el ajo puede ayudar a las mamás a amamantar a producir más leche materna.

Cómo usar el ajo para hacer más leche materna

Puede agregar fácilmente uno o dos dientes de ajo a su dieta diaria a través de los alimentos que consume. Puede usarlo para condimentar una variedad de platos que incluyen verduras, carne, pasta y mariscos. Solo recuerda, como todo lo demás, debes comer el ajo con moderación.

¿Debe tomar suplementos de ajo si está amamantando?

La mejor manera de beneficiarse de la salud y las propiedades nutricionales del ajo es naturalmente, agregando dientes de ajo frescos a las comidas que usted prepara. No debe tomar suplementos de ajo o dosis altas de ajo para fines médicos, a menos que un médico o un especialista en hierbas capacitado lo recete. Al igual que con cualquier otra hierba o medicamento, siempre hable con su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier suplemento.

Los beneficios para la salud de ajo

Promueve la lactancia: Además de ayudar a aumentar el suministro de leche materna para las madres lactantes, también se ha sugerido que los bebés a los que les gusta el sabor del ajo en la leche materna se enganchan y amamantan muy bien.

Apoya la salud digestiva: El ajo es beneficioso para la digestión y el tracto digestivo.

Mejora la salud del corazón: El ajo dilata los vasos sanguíneos por lo que puede ayudar a disminuir la presión arterial. También se usa para reducir el colesterol, adelgazar la sangre y disminuir el riesgo de ataque cardíaco.

Actúa como un antiinfeccioso: El ajo se ha utilizado para tratar infecciones bacterianas y virales. Puede ayudar a alejar o acortar enfermedades.

Tiene propiedades antifúngicas:Comer ajo puede ayudar a prevenir un crecimiento excesivo de la levadura cuando se toman antibióticos. También puede darle un impulso a su sistema inmunológico para ayudarlo a usted y a su bebé a luchar contra la candidiasis.

Otros usos y beneficios: El ajo puede ser útil en el tratamiento de resfriados, insomnio, asma y cáncer.

Advertencias y efectos secundarios del ajo cuando está amamantando

• El ajo puede ser peligroso si se le da directamente a un bebé. La única forma en que su hijo debe recibir los beneficios del ajo es a través de la leche materna.
• El ajo puede ser irritante para algunas mujeres y algunos bebés. Si usted o su bebé no toleran bien el ajo, deje de usarlo.
• El ajo puede disminuir sus niveles de azúcar en la sangre. Si sufre de hipoglucemia o diabetes, evite usar demasiado ajo.
• El uso excesivo de ajo puede adelgazar la sangre. Tenga cuidado si está tomando medicamentos anticoagulantes (anticoagulantes).

Ajo: resumiendo todo

El ajo se ha llamado la cura total, y ciertamente es una adición saludable en general a su dieta de amamantamiento. Sin embargo, solo debe consumir el ajo a través de los alimentos que consume, y no debe tomar suplementos de ajo a menos que esté bajo el cuidado de un médico o especialista en nutrición.

El ajo es un ingrediente en tantas recetas que probablemente obtendrá al menos un poco de ajo en su dieta mientras está amamantando. Si usted y su bebé lo toleran sin problemas, no es necesario intentar evitarlo. Sin embargo, si observa que su hijo presenta síntomas similares a los cólicos después de una comida que incluye ajo, es posible que desee ver si es útil eliminar el ajo de su dieta.

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