¿Usar marihuana te hace gordo?

La marihuana es considerada la droga para alterar la mente más utilizada en el mundo. También sigue siendo uno de los temas controvertidos mejor clasificados en las noticias de hoy. Los debates sobre el uso de medicamentos y los esfuerzos para legalizarlo en todo el país continúan.

Varios estados han legalizado ampliamente la marihuana en alguna forma. Algunos estados, incluidos California, Massachusetts, Maine y Nevada, aprobaron medidas para legalizar la marihuana recreativa a partir de enero de 2018. Esto hará que el uso de la marihuana sea más accesible e incluso aceptable entre la población estadounidense. Con el consumo de marihuana en aumento, ¿qué significa esto para su salud?

A pesar de lo que se piensa sobre el consumo de marihuana o quién lo está fumando, es importante comprender cómo el cannabis puede afectar su cuerpo, su salud e incluso el rendimiento deportivo. Legalizar el uso de la marihuana no cambia la evidencia científica que rodea los posibles efectos en la salud.

El siguiente contenido tiene fines informativos y no afirma una posición a favor o en contra del uso de la marihuana.

¿Qué es la marihuana?

"La marihuana" es en realidad uno de los muchos apodos para la droga psicoactiva, que proviene de la planta de Cannabis. El cannabis se cultiva de forma natural y se utiliza con fines medicinales y recreativos. Otros nombres de la calle para la droga incluyen: maleza, Mary Jane, olla, hierba, hierba, ganja y stinkweed.

La planta se seca y los brotes suelen ser ahumados. Sin embargo, el procesamiento adicional de marihuana permite su uso en productos alimenticios comestibles. Los ingredientes activos en la marihuana son tetrahidrocannabinol (THC) y cannabidiol (CBD). THC y CBD son cannabinoides que se unen a los receptores en su cerebro y cuerpo.

El THC es el químico responsable de la mayoría de los efectos psicológicos de la marihuana, como sentirse alto después de fumar una articulación. CBD es el compuesto que se dice que tiene varios beneficios médicos sin que un individuo se sienta drogado después de la ingestión.

Cómo afecta el cannabis a tu cuerpo

Una vez que una articulación se fuma o se ingiere, el tetrahidrocannabinol (THC) y el cannabidiol (CBD) ingresan al sistema endocannabinoide en el cuerpo e interfieren con los procesos metabólicos.El sistema endocannabinoide controla el apetito, la función inmunológica, la reactividad al estrés y la sensación de dolor junto con otras funciones importantes del cuerpo.

A THC le gusta pasar el rato en el tejido graso y, según varios estudios de investigación, los consumidores de marihuana tienen un mayor porcentaje de grasa visceral abdominal. Se dice que el THC estimula el apetito en algunos usuarios y una de las principales razones por las que se puede ganar peso.

Los efectos típicos de fumar marihuana pueden incluir euforia, relajación, somnolencia, mayor conciencia sensorial, capacidad de respuesta alterada y aumento del apetito. Dependiendo de la fuerza del THC y la persona individual, los efectos pueden diferir.

¿La olla me engorda?

Hay críticas mixtas con el uso de marihuana (THC) y aumento de grasa corporal. Sin embargo, un estudio publicado en el Revista de Innovaciones de la Neurociencia Clínica, indicó que uno de los beneficios médicos potenciales de la marihuana puede ser el aumento de peso. Los pacientes que padecen ciertos tipos de cáncer que causan pérdida de peso, por ejemplo, a veces se recetan THC para estimular el apetito en un esfuerzo por promover el aumento de peso.

La Asociación Americana de Diabetes informó que los fumadores de cannabis tienen un mayor porcentaje de grasa visceral abdominal junto con un colesterol HDL en plasma más bajo. La grasa visceral es la grasa profunda que rodea a sus órganos y una abundancia excesiva puede afectar negativamente su salud. La lipoproteína de alta densidad (HDL) es el colesterol bueno que protege su cuerpo e importante para mantener niveles más altos.

Algunos estudios muestran contradicciones con la teoría del aumento de peso de la marihuana basada en el uso de cannabis a corto y largo plazo que indica la supresión del apetito y la pérdida de peso. Parece que el aumento de peso al ingerir marihuana afecta a cada usuario de manera diferente.

La investigación sugiere que el uso regular a largo plazo puede influir en el aumento de la grasa corporal y el aumento de peso. Por otra parte, no se demostró que fumar una articulación ocasional tenga un efecto sobre el aumento de la ingesta de alimentos o el peso. Según la investigación, se deben considerar muchos factores para comprender claramente cómo la marihuana afecta la composición corporal. Los componentes de la marihuana, la dosis, la frecuencia, los distintos niveles de ejercicio y los medicamentos recetados pueden jugar un papel en la ganancia o no de peso. Además, los consumidores habituales de marihuana tienen tasas más altas de abuso de otras sustancias que también pueden afectar el aumento o la pérdida de peso.

Entonces, ¿puede la marihuana engordar? La evidencia no concluyente hace que la respuesta a esta pregunta sea un poco confusa. La respuesta podría ser sí y no. Hay suficientes comentarios para demostrar que la marihuana (THC) estimula el apetito y el aumento de peso, especialmente para los usuarios regulares. Por el contrario, otras investigaciones indican que se deben considerar factores adicionales para abordar con precisión la pregunta. Se requieren estudios adicionales para una retroalimentación más concluyente.

¿Cómo afecta la hierba a tus entrenamientos?

Se ha demostrado que el cannabis altera la capacidad de respuesta y la percepción sensorial, una combinación que definitivamente no se recomienda en un entorno de gimnasio. Las investigaciones indican que la maleza dificulta en gran medida el rendimiento deportivo y afecta negativamente los esfuerzos de ejercicio.

Trabajar con pesas pesadas después de drogarse puede compararse con ponerse detrás del volante de un automóvil después de algunas bebidas para adultos. La percepción sensorial deteriorada disminuye la respuesta motora a la actividad física. Disminución de la función motora significa disminución de la función muscular.

La incapacidad de ejecutar una forma de ejercicio adecuada bajo la influencia de la marihuana puede aumentar el riesgo de lesiones personales y puede extenderse a los compañeros de entrenamiento. Imagínese confiar en alguien para detectar una presión pesada en el pecho o ponerse en cuclillas después de unos pocos golpes conjuntos causando un tiempo de respuesta lento. ¿Te sentirías cómodo bajo ese pesado bar?

Otra investigación indicó que la marihuana (THC) elevó significativamente la frecuencia cardíaca en reposo y la presión arterial durante y durante varias horas después del entrenamiento físico. Los participantes que ingirieron THC por vía oral (215 µg / kg) mostraron déficits significativos en el rendimiento general, la estabilidad, el tiempo de reacción y el rendimiento psicomotor durante varias horas después de la ingestión.

La conclusión: la maleza y los entrenamientos no se mezclan.

Una palabra de DipHealth:

Si bien los hallazgos sobre el aumento de peso y la marihuana no son concluyentes, existen pruebas suficientes para considerar el aumento de la grasa corporal como una posibilidad con el uso. También se ha demostrado que disminuye la función motora y la percepción sensorial, lo que afecta su rendimiento en el ejercicio. La marihuana puede ser ampliamente utilizada, pero no parece ser la mejor opción para mejorar la composición corporal y la condición física.