Cómo un gran cambio en su peso puede afectar su período

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Tanto el aumento de peso como la pérdida de peso pueden hacer que se salte el período y puede ayudar a regularlo. Su ciclo menstrual es el resultado de una interacción compleja entre sus ovarios y su cerebro. Los cambios coordinados en sus niveles hormonales causan la ovulación, y si no queda embarazada en los días cercanos a la ovulación, más cambios hormonales provocan su período.

Cualquier cosa que interfiera con esta interacción puede impedir que su cuerpo ovule. Si pierde una ovulación, se saltará su período normal.

Lo que le sucede a su período cuando tiene una fluctuación significativa en su peso depende de qué peso está comenzando. Por ejemplo, si está comenzando con un peso normal, ganar o perder peso puede hacer que se salte su período. Mientras tanto, si tiene bajo peso o sobrepeso y no está menstruando, el aumento de peso o la pérdida de peso probablemente reiniciará su período regular.

Ganar peso de un peso normal

Si tiene un índice de masa corporal normal (IMC) y aumenta de peso, es posible que se salte el período.

No hay una cantidad definida de aumento de peso que resulte en un período perdido, pero cuanto más significativa sea la ganancia y cuanto más corto sea el tiempo en el que suceda, más probable será que su período se vea afectado. El aumento de las reservas de grasa de su cuerpo (también conocido como tejido adiposo) conduce a un desequilibrio hormonal que puede detener su ovulación.

Cuanto mayor sea su IMC (generalmente en el rango de obesidad de más de 35), es más probable que pierda su período. Incluso es posible detener el sangrado por completo, una afección conocida como amenorrea secundaria.

También es posible que tenga sangrado irregular no cíclico o sangrado uterino anormal. Por lo general, cuando usted tiene mucho sobrepeso, este sangrado irregular puede ser muy intenso.

Ganar peso cuando bajo peso

Si tiene bajo peso, es probable que no esté recibiendo su período. Por lo general, la restricción de calorías, el ejercicio excesivo o la enfermedad están detrás de su bajo IMC. Estos son factores de estrés en su cuerpo que causan cambios hormonales que interfieren con la ovulación. Esto también causa un nivel muy bajo de estrógeno, que es especialmente malo para la salud de sus huesos.

Cuando aumenta de peso con un IMC bajo, está reduciendo el estrés en su cuerpo. Esto permite que su cuerpo vuelva a ovular y, como resultado, menstruar. También restaura la producción de estrógeno de su cuerpo y protege sus huesos.

Perder peso de un peso normal

Al igual que el aumento de peso, no hay una definición de pérdida de peso que resulte en períodos perdidos al comenzar desde un peso normal. Cuanto más peso pierda y más rápido lo pierda, más probable será que su período se vea afectado.

La restricción calórica repentina y significativa combinada con el ejercicio intenso puede provocar una respuesta de estrés que altera los niveles hormonales, interrumpe la ovulación y hace que pierda su período. Esto resulta en un nivel más bajo de estrógeno en su cuerpo, lo cual es especialmente dañino para la salud de sus huesos.

Perder peso cuando tiene sobrepeso

Si tiene un sobrepeso significativo, especialmente si su IMC es superior a 35, es probable que no tenga sus períodos regularmente. Su aumento de masa grasa o tejido adiposo produce estrógeno adicional que es en parte responsable de los problemas con su ovulación y períodos perdidos.

El exceso de estrógeno asociado con la obesidad puede aumentar su riesgo de cáncer de mama y de útero. Perder peso restaurará sus períodos regulares y corregirá el exceso de estrógeno.

Tener períodos regulares es un buen indicador del equilibrio hormonal relativo en su cuerpo. Tanto los extremos de estar muy bajo de peso o muy sobrepeso como resultado de desequilibrios hormonales que detienen sus períodos y con el tiempo pueden conducir a problemas de salud graves.

Puede corregir los desequilibrios hormonales aumentando o perdiendo peso para lograr un IMC saludable. Esto debería reiniciar su ovulación y sus períodos.

Una palabra de DipHealth

Si está comenzando un plan para ganar o perder peso, es una buena idea reunirse con su proveedor de atención médica, un nutricionista y quizás un entrenador personal. Su objetivo debería ser perder grasa, no masa muscular magra si tiene sobrepeso y ganar masa corporal magra, no solo grasa si tiene bajo peso.

Realice cambios en el estilo de vida que durarán el resto de su vida y establezca objetivos que sean realistas y alcanzables.

Mantener su peso corporal dentro del rango de IMC normal (18.5 a 24.9) es uno de los pasos más importantes para lograr una buena salud general.

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