Cómo aliviar los calambres menstruales y el dolor menstrual

No lo atribuyas a lo dramático. El dolor menstrual de tu hija podría ser seriamente doloroso. Los periodos traen dolores de cabeza, síndrome premenstrual y calambres. Es mucho para una joven pasar. Afortunadamente la molestia menstrual es tratable. Siga leyendo para saber qué tipo de dolor es normal y qué no lo es, así como también cómo aliviar la incomodidad.

Cuando el dolor menstrual no es normal

Los cólicos menstruales y el síndrome premenstrual (síndrome premenstrual) no son lo mismo. Los síntomas del síndrome premenstrual, como cambios de humor, irritabilidad, hinchazón y fatiga, aparecen aproximadamente una semana antes de que comience el ciclo menstrual. Después de que comienza, los síntomas mejoran dramáticamente.

Una vez que comienza el ciclo menstrual, los síntomas del síndrome premenstrual se desvanecen, pero surge un nuevo dolor: calambres menstruales. Los cólicos menstruales son causados ​​por contracciones uterinas. El revestimiento del útero libera prostaglandinas que hacen que las contracciones sean más dolorosas, especialmente durante los primeros días del ciclo menstrual.

La molestia menstrual es más una molestia, en todo caso, pero ¿cómo puede saber cuándo es más que un dolor menstrual? Hay dos tipos de dolor menstrual: dismenorrea primaria y dismenorrea secundaria.

​Dismenorrea primaria se refiere al dolor que se produce alrededor del momento del primer período de una niña. Este tipo de dolor generalmente no indica una condición médica.

Dismenorrea secundaria Es el dolor que se desarrolla un tiempo después de que una mujer comenzó a menstruar, incluso para una mujer que tiene un historial de períodos normales. Este tipo de dolor generalmente indica problemas con el útero y los órganos pélvicos, que incluyen:

• Endometriosis
• Fibroides
• Enfermedad inflamatoria pélvica

Si el dolor menstrual de su hija no se alivia con los medicamentos antiinflamatorios y es tan intenso que le impide asistir a la escuela o ver a sus amigos, podría haber otro motivo para sus síntomas. En ese caso, consulte a su médico.

Cómo aliviar el malestar menstrual

El malestar menstrual leve es posible calmar. Si su hija está lidiando con calambres y dolor, recomiende una de estas formas probadas y verdaderas para aliviar la incomodidad.

• Ejercicio. El ejercicio suave a menudo corta el dolor. No tiene que ser un entrenamiento intenso. Anime a su hija a dar un paseo por el vecindario. Yoga y ejercicios de estiramiento también pueden ayudar a aliviar el dolor.
• Un baño caliente. Un baño o una ducha tibia puede ayudar a reducir o aliviar los cólicos menstruales. Dele permiso a su hija para que permanezca en el baño durante el tiempo que necesite para permitir que el agua tibia haga su magia.
• Calor. Muchas niñas encuentran alivio del dolor al aplicar una almohadilla térmica en el área pélvica. Mantenga la almohadilla eléctrica a fuego medio o bajo para evitar quemar la piel.
• Medicamentos para el dolor. Muchos analgésicos de venta libre son súper efectivos para aliviar los cólicos menstruales y el dolor. El ibuprofeno (Advil y Motrin) y el naproxeno sódico (Aleve) se usan ampliamente para aliviar los cólicos menstruales. No administre ningún producto de aspirina a personas menores de 20 años, ya que puede aumentar el riesgo de síndrome de Reye, una enfermedad rara y con frecuencia mortal. Al igual que con cualquier medicamento, asegúrese de que se tome correctamente y no se superponga con ningún medicamento sin consultar primero con su médico.

• Comodidades Ten cuidado con tu preadolescente cuando esté en medio de los cólicos menstruales. A veces, el dolor es severo. Las niñas pueden necesitar solo o tiempo para relajarse frente al televisor mientras esperan que el dolor desaparezca. Las comodidades como una taza de té caliente o una manta cálida y acogedora pueden ayudarla a superar su dolor un poco más rápido.