8 señales de que tu jefe es un matón

La intimidación no se limita a la adolescencia. De hecho, cada vez más personas reportan acosadores en el lugar de trabajo. Algunos estudios indican que hasta 54 millones de estadounidenses han sido acosados ​​en algún momento de su carrera. La intimidación en el lugar de trabajo puede ocurrir entre cualquier persona en el lugar de trabajo. Pero quizás la situación más difícil de lidiar es el acoso por parte de un jefe, la misma persona responsable de su avance dentro de la empresa.

Muchas veces las personas no se dan cuenta de que su jefe los está acosando. En cambio, creen que tienen un jefe duro o uno que simplemente presiona a sus empleados para obtener resultados. Pero es importante poder identificar la intimidación en el lugar de trabajo porque puede tener consecuencias significativas.

Firma que tu jefe es un matón

Su jefe es un matón si hace alguna de las siguientes cosas:

• Te abusa verbalmente. Los jefes de acoso son conocidos por humillar a los empleados frente a otros. Por ejemplo, puede que te grite, te jure o te grite de manera constante. También puede hacer bromas ofensivas a su cargo. Los jefes verbalmente abusivos también hacen comentarios sarcásticos u ofrecen críticas injustas. Y se sabe que ridiculizan y reprenden a sus empleados de manera regular.
• Te intimida. El comportamiento intimidante puede incluir amenazar con despedirte como una forma de mantener el poder y el control. También puede hacer gestos amenazadores o amenazar con hacerte daño físico. Otros ejemplos de comportamiento intimidante incluyen estar sobre ti, invadir tu espacio y dar miradas intimidatorias.

• Cuestiona su adecuación y su compromiso.. Los jefes que intimidan cuestionan su adecuación al menospreciar sus opiniones e ideas. Este comportamiento puede tener lugar en privado o frente a otros. También pueden culparlo por problemas en el trabajo mientras se jactan de que sus habilidades son responsables de los buenos resultados. Y pueden cuestionar su compromiso con el trabajo a menos que trabaje largas horas y sacrifique el tiempo personal. En consecuencia, cuando no dedicas largas horas, puedes sentir miedo de ser despedido.
• Se entromete en su privacidad. A veces los jefes te espiarán o incluso te acecharán. También pueden escuchar sus conversaciones privadas, abrir su correo y llegar a alterar sus pertenencias personales o su equipo de trabajo. No es raro encontrar un jefe de acoso escolar husmeando en su oficina cuando está fuera. En última instancia, un jefe de acoso está buscando municiones para usar contra ti.

• Socava tu trabajo. Los acosadores establecen plazos poco realistas que están destinados a causar el fracaso. También cambian las pautas del proyecto de manera regular, lo que genera trabajo adicional y aumenta las posibilidades de fracaso.También retienen la información necesaria y sabotean su éxito al hacer que sus proyectos y documentos se retrasen o estén incompletos. Rehusarse a firmar proyectos o no proporcionar los comentarios necesarios son otras tácticas utilizadas para socavar el trabajo.
• Impide tu exito. Recuerda, los matones no quieren verte triunfar porque perderán el control sobre ti. Como resultado, pueden castigarte por errores que no son tuyos o plantear errores pasados ​​para cambiar la culpa durante una discusión. También pueden hacer que sea imposible solicitar una promoción, una transferencia o capacitación adicional. Incluso pueden controlar en exceso o gestionar su trabajo o proyecto. Mientras tanto, los matones más manipuladores le prometen promociones o aumentos para que trabaje más, pero nunca cumplan esas promesas.

• Difunde rumores sobre ti. Los matones a menudo hacen todo lo posible para hacer que otros se vean mal. Como resultado, pueden chismear con otros acerca de su trabajo, su apariencia, su salud o su vida personal. A veces incluso mienten sobre ti para dañar tu reputación. Su objetivo es hacer que otros crean que mereces el trato injusto que estás recibiendo.
• Te aísla en el trabajo. Los jefes de bullying pueden excluirte socialmente. Lo dejan fuera de las listas de la fiesta y no lo incluyen en salidas a empresas, eventos deportivos o reuniones fuera de horario. También pueden programar reuniones cuando sepan que está de vacaciones o tiene un conflicto en su agenda. Además, pueden tomar decisiones importantes mientras está fuera de la oficina. Y pueden llegar a negarse a permitirle asistir a reuniones de trabajo o almuerzos de trabajo.

¿Por qué la intimidación en el lugar de trabajo es perjudicial?

Muchas veces, los empleados sufrirán la intimidación y el mal trato de sus jefes simplemente porque temen perder su trabajo o crear una situación tensa. Pero dejar que los jefes de acoso se salgan con la humillación y la humillación puede ser una mala idea también.

La intimidación no solo es mala para su salud, sino que la intimidación continuará si nunca la aborda. Si está en el punto en el que siente que está caminando sobre cáscaras de huevo alrededor de su jefe o se siente ansioso, triste o asustado alrededor de su jefe, entonces puede ser el momento de enfrentar la intimidación.

Y en realidad puede ser bueno para ti. Investigación fuera de la Universidad Estatal de Ohio, publicada en Psicología del personal, ilustra que confrontar a un jefe hostil te ayuda a mantener tu cordura. El autor principal del estudio, Bennett Tepper, dice que los empleados se sienten mejor consigo mismos porque no se sentaron y tomaron el acoso escolar.

Los empleados que se enfrentaron a la intimidación también se ganaron el respeto de sus compañeros de trabajo y recuperaron el poder en la relación con sus jefes. También estaban más comprometidos con sus trabajos y creían que sus carreras no se vieron afectadas negativamente al abordar las malas conductas del jefe.

Cómo enfrentar a un jefe de intimidación

Enfrentar a tu jefe no es fácil. Sin embargo, si sientes que se está aprovechando de ti, podría valer la pena considerarlo. Pero primero, piensa en las posibles repercusiones. Debe sentirse cómodo con el hecho de que podría ser disciplinado o perder su trabajo por defender su posición.

Para algunas personas, enfrentarse a la intimidación es la prioridad sobre el mantenimiento de su posición en la empresa. Otros preferirían aprender mecanismos de afrontamiento mientras buscan un nuevo trabajo. Sea cual sea su decisión, asegúrese de estar preparado para el posible resultado.

Si lo que quieres hacer es confrontar a tu jefe, aquí hay seis pasos para manejar la situación de la manera más efectiva posible:

• Defiéndete. Recuerda, los matones cuentan con que seas pasivo acerca de su comportamiento. Demuéstrale a tu jefe que cometió un error al atacarte. Aborde el problema con su jefe de manera calmada y asertiva. El objetivo es que puedas defenderte sin ser agresivo o medio a cambio.
• Se específico. Cuando aborde el comportamiento de su jefe, tenga preparados ejemplos específicos de cómo lo ha ofendido porque hay muchas posibilidades de que quiera pruebas. Si no tiene ejemplos preparados y listos para comenzar, parecerá que está reaccionando exageradamente. Sin embargo, tenga en cuenta que la mayoría de los jefes de intimidación no se responsabilizarán de su comportamiento malo. De hecho, es probable que le devuelva la culpa por sus acciones o simplemente lo rechace diciendo que ni siquiera recuerda que sucedió. Reconozca esto por lo que es y no crea falsamente que usted es el culpable de sus elecciones.
• Tener confianza. Los jefes de intimidación son capaces de discernir rápidamente a quién pueden controlar y manipular. Evita lucir nervioso, inseguro o derrotado. No importa lo que suceda durante su discusión, manténgase firme y sea profesional. Mantenga su barbilla levantada y no ceda ante la presión.
• Reconoce lo que puedes controlar y lo que no puedes. Recuerda, no tienes control sobre lo que otras personas dicen o hacen. Pero tienes control sobre tu respuesta. Mantenga su confrontación libre de emociones y enojo. Si no puede dirigirse a su jefe de manera calmada, entonces debe posponer confrontarlo. También debe estar preparado para que su jefe tome represalias. Asegúrese de contar con un plan en caso de que su jefe lo despida por abordar su comportamiento malo.
• Sigue trabajando duro. No permita que la intimidación de su jefe lo desvíe del trabajo. Por ejemplo, no pase tiempo hablando con otros compañeros de trabajo sobre lo que está sucediendo. En su lugar, enfócate en continuar produciendo trabajo de alta calidad. Además, no permitas que la confusión que crea tu jefe haga que te retrases en los proyectos. Y asegúrese de mantener una buena documentación de todos sus éxitos.
• Sepa cuándo obtener ayuda externa.. Si su jefe continúa acosándolo a pesar de sus esfuerzos para enfrentarlo, comuníquese con recursos humanos o con el supervisor de su jefe. Mantenga un registro de todos los incidentes de intimidación, incluidas las fechas, horas y testigos. También debe guardar toda la correspondencia electrónica. Y si se siente emocionalmente agotado, deprimido o ansioso, contacte a un consejero. Nunca es una buena idea ignorar los efectos del acoso laboral.

Una palabra de DipHealth

Aprender a reconocer la intimidación en el lugar de trabajo lo ayudará a aprender a no culparse por el comportamiento de otra persona. Además, será menos probable que asuma la responsabilidad de algo que no es su culpa. Recuerde, la intimidación no significa que haya algo mal con usted. En cambio, la intimidación en el lugar de trabajo es una elección que toma el acosador.

Mantenga la situación en perspectiva y no permita que afecte su autoestima o su salud. Busque apoyo externo para lo que está experimentando y busque opciones para su situación, ya sea informar a su jefe, presentar una queja, buscar un nuevo trabajo o recibir asesoramiento externo. Con un poco de esfuerzo, puedes escapar de las garras de un jefe de acoso.

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