¿Me veré embarazada si estoy gorda?

Si ya tiene una barriga cuando queda embarazada, puede preguntarse si "saltará" en algún momento de la misma manera que lo hacen las mujeres embarazadas más delgadas. exceso de peso. Si esta es una preocupación real tuya, porque quieres que quede claro que estás embarazada, por ejemplo, o simplemente sientes curiosidad, la respuesta es difícil de decir.

Las formas en que las mujeres llevan sus embarazos son tan variadas como los bebés que tienen a bordo. En otras palabras, cada persona es diferente y, a menos que haya estado embarazada antes, solo el tiempo dirá cómo cambiará su cuerpo a medida que progrese su afección. Una cosa que sí es segura es que no está sola: las mujeres de todos los tamaños a menudo se preguntan cuándo se verá su embarazo. Además, hay mujeres de peso normal que terminan pareciendo más como si hubieran aumentado de peso que las que están embarazadas.

Si bien la apariencia de un chichón de bebé es algo legítimo sobre el que debe preguntarse, si tiene un embarazo de talla grande, también querrá tener en cuenta otros temas, para que usted y su futuro bebé puedan disfrutar. su viaje de nueve meses juntos de forma segura y saludable.

Su forma cambiante durante el embarazo

Independientemente de cómo se forme su vientre cuando quede embarazada, a medida que su bebé crece, su cuerpo definitivamente sufrirá cambios. Es en el segundo trimestre del embarazo que el útero comienza a expandirse más allá de la pelvis, por lo que la mayoría de las mujeres comienzan a verse embarazadas entre las semanas 12 y 16. En la mitad del segundo trimestre, la ropa de maternidad puede ser adecuada para un medio en transformación.

Si tiene una capa prominente de grasa que cubre su área abdominal, puede tomar más tiempo para que el bultito de su bebé se vuelva obvio o puede experimentar un cambio diferente en la apariencia de su abdomen. Tal vez no se haga más grande, pero la forma puede cambiar un poco, por ejemplo, puede parecer más redondo.

La pregunta realmente es cómo hacer que otras personas sepan que estás embarazada si estás lista para la gran revelación antes de mostrarte. Vestir la pieza es una manera de ir: comenzar a usar ropa de maternidad. Elija estilos que realmente enfaticen su vientre embarazado para resaltar su condición.

Pautas de aumento de peso

Lo que no debe hacer es tratar de controlar la apariencia de la protuberancia de su bebé al intentar ganar más o menos peso del que le indica su médico o partera. Las pautas para el aumento de peso durante el embarazo son diferentes para las mujeres con sobrepeso u obesas que para las que tienen un peso normal, según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG).

Para ser clasificado como sobrepeso, su índice de masa corporal (IMC) debe estar entre 25 y 29.9 antes del embarazo y no debe aumentar más de 15 a 25 libras. Para ser considerado obeso, su IMC antes del embarazo debe ser de 30 o más y debe aumentar de 11 a 20 libras. Si llevas gemelos, puedes duplicar esos números.

Si aún no está embarazada, sin duda puede ser ventajoso perder peso antes de intentar concebir si tiene sobrepeso o es obeso, ya que ambas afecciones conllevan problemas potenciales únicos para el embarazo, incluido un mayor riesgo de pérdida de embarazo, defectos de nacimiento, un bebé más grande de lo normal, y dificultad para controlar un desarrollo fetal con ultrasonido.

El embarazo es un buen momento para iniciar hábitos saludables que puede llevar a cabo más allá del nacimiento de su bebé para ayudarlo a perder el peso del bebé (y quizás incluso más). Con la guía de su médico, concéntrese en comer una dieta balanceada rica en granos integrales y ricos en nutrientes, frutas y verduras frescas, proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa.

Al mismo tiempo, elimine los azúcares agregados, las grasas sólidas y los alimentos poco nutritivos que no le benefician a usted ni a su bebé. Y cuente sus calorías: no necesitará calorías adicionales en el primer trimestre y solo 340 calorías más por día de lo normal en el segundo trimestre y 450 calorías adicionales en el tercer trimestre.

Este también es un buen momento para comenzar un programa de acondicionamiento físico si aún no hace ejercicio. Hable con su médico primero, por supuesto, para obtener orientación sobre cómo comenzar y cómo progresar de manera segura. Caminar a menudo es recomendable para mujeres embarazadas de cualquier tamaño. Y además, deberás estar preparado para empujar un cochecito antes de que te des cuenta, por lo que también puedes comenzar a aumentar la fuerza y ​​la resistencia ahora.