Co-durmiendo con gemelos o multiples

Dormir juntos, o compartir una cama familiar, puede ser un tema controvertido en los círculos de crianza. Los defensores argumentan que dormir con un bebé es una costumbre consagrada por el tiempo, practicada en otras culturas durante siglos, y reclaman muchos beneficios, incluida una autoestima más saludable para los niños que duermen con sus padres cuando son bebés. Insisten en que promueve la lactancia materna, brindando a las madres un acceso más fácil a sus bebés para la alimentación durante la noche y facilitando que descanse entre las comidas.

Sin embargo, los padres también encontrarán algunos argumentos muy persuasivos contra la práctica de dormir juntos, incluida la Academia Americana de Pediatras (AAP).

¿Qué hay de co-dormir con múltiplos? ¿Es una cama familiar simplemente demasiado llena cuando tienes gemelos? ¿O es el co-sleep la solución secreta para realmente cerrar el ojo durante el primer año agotador con múltiplos? Como muchos problemas de crianza, no hay una respuesta clara. Es una decisión profundamente personal que cada familia tendrá que tomar por sí misma.

Últimos desarrollos

En octubre de 2005, la Academia Estadounidense de Pediatras revisó sus recomendaciones para dormir juntos, alentando a los padres a que duerman a sus bebés en una cuna para reducir el riesgo de SIDS (síndrome de muerte súbita infantil). Sin embargo, a fines de 2005, los rumores de que un destacado experto en sueño infantil había suavizado su oposición a dormir juntos en un nuevo libro (publicado en marzo de 2006) alimentaron la controversia. Los padres se sintieron vindicados por el hecho de que el Dr. Richard Ferber invirtió su postura de que dormir fuera de lugar no era saludable.

Fondo

Históricamente, acostarse con niños era una práctica habitual. Los padres compartían su cama con niños pequeños y, a medida que los niños crecían, se acostaban con sus hermanos. Pero en los tiempos modernos, las prioridades de los padres de la sociedad occidental enfatizaron un enfoque más independiente de los hábitos de sueño. Pero, una tendencia hacia la crianza con apego provocó un regreso a la cama familiar. Sin embargo, algunos médicos y expertos en crianza de los hijos desaprueban la práctica, y la citan como un riesgo para el SIDS y afirman que podría generar problemas de sueño para los niños a medida que crecían.

Los mensajes mezclados dejaron a los padres en un dilema: ¿dormir en común era beneficioso o perjudicial? El tema era aún más complicado para los padres de gemelos y múltiplos. Si bien su instinto podría atraerlos hacia la idea de dormir juntos, la logística de administrar los múltiplos podría hacer que no fuera práctico. Co-dormir hace un llamamiento a los padres agotados de múltiples, buscando alguna estrategia para obtener unos momentos más de sueño precioso.Sin embargo, con muchos gemelos, trillizos y otros múltiples que ya están en riesgo de SIDS, ¿el co-dormir representa un peligro mayor?

Razones para no dormir juntos

Los expertos aconsejan no dormir juntos por muchas razones, entre ellas:

• Mayor riesgo de SIDS: La Asociación Americana de Pediatría afirma que la posición más segura para dormir de los bebés es sobre su espalda en un entorno de cuna. Los padres de múltiples, cuyos bebés ya están en mayor riesgo de SIDS, pueden desear tomar precauciones adicionales siguiendo esta guía.
• Trastornos del sueño: Para las personas que no duermen profundamente cuando tienen "visitas", dormir juntos puede ser destructivo para sus patrones de sueño.
• Falta de intimidad parental: Una cama familiar no promueve las relaciones matrimoniales. Los padres que desean reanudar su actividad sexual después del embarazo no encontrarán la cama en un lugar especialmente romántico cuando sus hijos estén en ella.
• Problemas futuros del sueño: Hay poca evidencia científica que apoye esta teoría, pero hay mucha evidencia anecdótica de padres que no pueden hacer que sus hijos duerman solos cuando crezcan. Una vez establecido, dormir juntos puede convertirse en un compromiso de muchos años si los niños son reacios a salir de la cama de sus padres.

Beneficios de Co-dormir

Los defensores del co-dormir reclaman muchos beneficios:

• Promueve la lactancia materna: La lactancia materna produce muchos beneficios tanto para las madres como para los bebés. A las madres de múltiples, les puede resultar más difícil amamantar a las gemelas que a un bebé de bebé soltero, por lo que cualquier ventaja que facilite el proceso es útil. Dormir juntos les da a las madres un acceso más fácil a sus bebés para la alimentación nocturna.
• Sensación de seguridad: Dormir cerca de un adulto le da a los bebés una sensación de seguridad, que se cree promueve un sentido saludable de autoestima. El Dr. Sears observó un nivel adicional de prosperidad en sus pacientes que dormían con sus padres, afirmando que estaban "creciendo a (su) pleno potencial, emocional, físico e intelectualmente".
• Más sueño para los padres: El despertar nocturno es un hecho cuando tiene bebés, especialmente los múltiplos. Pero como no tienen que estar levantados por la noche, los padres que duermen juntos pueden volver a dormirse más rápido con menos trastornos del sueño.
• Más sueño para bebés: La evidencia sugiere que los bebés que duermen juntos con sus padres hacen una transición más suave a través de las fases de vigilia nocturna del proceso de sueño, quizás tranquilizados por la presencia física de sus padres. También pasan menos tiempo llorando, y ponen más energía en crecer y desarrollarse, según el Dr. James McKenna, un especialista pediátrico del sueño.
• Union familiar: Los padres se sienten más cuidados y los bebés se sienten más cuidados cuando comparten una cama. Para los padres de múltiples, la oportunidad adicional para el vínculo familiar puede ser una bendición. Los padres que trabajan que están lejos de sus bebés durante el día también pueden encontrar que dormir juntos proporciona una oportunidad para establecer vínculos adicionales.

Donde se encuentra

En última instancia, la decisión correcta es la que mejor funciona para su familia. Aquí hay algunas ideas para ayudarlo a guiar su decisión.

• Ambos padres deben ponerse de acuerdo sobre el arreglo; discuta el tema con su pareja antes de que nazcan sus bebés.
• Los fumadores no deben dormir juntos con los bebés.
• Si usted o su pareja son extremadamente obesos, no debe considerar dormir juntos.
• Algunos expertos disuaden a los padres de dormir juntos con sus bebés si están demasiado cansados. Eso puede descartar a la mayoría de los padres de múltiplos!
• Discuta el problema con su pediatra o con un profesional médico que respalde sus perspectivas de crianza de los hijos.
• Sea abierto y flexible: no se decida por el problema, sino haga lo que mejor funcione y se sienta bien para su familia.
• Por último, como alternativa, considere una bassinette co-sleeper. Arms Reach Original Co-Sleeper® Bassinet ofrece lo mejor de ambos mundos: un entorno seguro para los bebés, muy cerca del entorno donde duermen los padres.

Consejos seguros para dormir juntos

• Cree un entorno seguro para dormir juntos:
• La eliminación de cualquier ropa de cama demasiado esponjoso o de peso.
• Evitar el uso de mantas eléctricas.
• Nunca duermas en una cama de agua, en un sofá o en una silla.
• Colocar la cama para minimizar cualquier posibilidad de que los bebés se acurrucen entre la cama y la pared u otros muebles.
• No se permiten hermanos o mascotas en la cama.
• Nunca duermas si has consumido drogas o alcohol.
• Hacer que el co-dormir sea parte de tu rutina, no un evento ocasional. La mayoría de los accidentes ocurren cuando los padres y los bebés no están acostumbrados a dormir juntos.