Cómo enseñar a los niños la empatía y la inteligencia emocional

Hay muchas razones por las que los padres deben considerar enseñar empatía y fomentar la inteligencia emocional en sus hijos. En términos básicos, la empatía es la capacidad de poder ponerse en el lugar de alguien más y comprender las emociones y los sentimientos de esa persona.

Por qué importan la inteligencia emocional y la empatía

Los estudios han demostrado que la empatía es una habilidad esencial para la vida. Inteligencia emocional o cociente emocional (EQ): definido como poder entender los propios sentimientos y los sentimientos de los demás, así como poder controlar las propias emociones y ejercer el autocontrol, se considera más importante para el éxito en la vida que el coeficiente intelectual., o cociente de inteligencia.

Las investigaciones han demostrado que la empatía es esencial para construir relaciones saludables y felices con la familia y los amigos y para tener un buen desempeño en el trabajo (y para los niños, en la escuela). Tiene sentido: después de todo, si tuviera la opción de trabajar con alguien que sea amable, considerado y respetuoso o con alguien que no tiene en cuenta sus pensamientos o sentimientos, ¿a quién elegiría?

La empatía también puede ser un factor importante para enseñar a los niños qué es la intimidación y cómo no participar en el comportamiento de la intimidación. Enseñar empatía es, por lo tanto, una base importante para prevenir el acoso escolar.

Cómo los padres pueden fomentar la inteligencia emocional y la empatía en sus hijos

Si bien algunas personas creen erróneamente que la empatía es algo con lo que nacemos y que, por lo tanto, naturalmente tenemos o no tenemos, el hecho es que es una habilidad que se puede enseñar. Aquí hay algunas maneras en que los padres pueden tratar de enseñar empatía y aumentar la inteligencia emocional de sus hijos.

• Asegúrese de que se cumplan las necesidades emocionales de su hijo. Para que un niño pueda sentir y expresar empatía por otra persona, primero deben satisfacer sus propias necesidades emocionales. Ella debe poder contar con sus padres y cuidadores para que le brinden apoyo emocional antes de poder brindárselo a otra persona.
• Enséñele a su hijo cómo hacer frente a las emociones negativas. Es natural que los niños y adultos experimenten emociones negativas como la ira y los celos. Pero es más probable que un niño a quien los padres comprensivos enseñen cómo manejar estos sentimientos de manera positiva y de resolución de problemas tenga una fuerte inteligencia emocional y empatía.
• Pregunte: "¿Cómo te sentirías?" Los niños están naturalmente orientados hacia la empatía. Incluso un niño pequeño que ve a alguien con una angustia emocional evidente es probable que muestre simpatía, y puede tratar de consolarla. Al mismo tiempo, los niños pequeños son seres inherentemente egocéntricos. Cuando un niño en edad preescolar golpea a un hermano o amigo o le quita un juguete con el que está jugando, por ejemplo, un padre debe explicar que tal comportamiento puede dañar a otra persona física o emocionalmente. Intenta decir algo como: "¿Cómo te sentirías si alguien te quitara tu juguete?" o "¿Cómo te sentirías si alguien te golpeara?"

• Nombra ese sentimiento. Para ayudar a su hijo a comprender las emociones y los sentimientos, identifíquelos y etiquételos lo más posible. Si su hijo se comporta amablemente con alguien, por ejemplo, tratando de consolar a un bebé o amigo que llora, diga: "Fue muy amable de tu parte estar tan preocupado por tu amigo; estoy seguro de que lo hizo sentir mucho mejor cuando estabas". tan amable con él ". Si su hijo se comporta de forma desagradable o negativa, diga: "Sé que puede sentirse enojado, pero que su amigo se entristeció cuando le quitó su juguete".
• Habla de comportamientos positivos y negativos a tu alrededor. Estamos constantemente expuestos a ejemplos de comportamiento bueno y malo en la vida real y en libros, televisión y películas. Hable con su hijo sobre el comportamiento que ve, como que alguien entristezca a otra persona o que actúe como un matón o, por el contrario, que alguien ayude a otros y haga que las personas se sientan mejor consigo mismas. Discuta los diferentes tipos de comportamiento y sus efectos.
• Pon un buen ejemplo. Su hijo aprende sobre cómo interactuar con las personas observándolos a usted y a otros adultos en su vida. Muéstrale lo que significa ser una persona caritativa o cómo ser amable y cariñoso. Al ayudar a los miembros de la familia y los vecinos, a apoyar a los amigos y otras personas que lo necesitan o a tener dificultades, le estará enseñando a su hijo a ser una persona empática.