Datos de nutrición de Vodka, calorías y beneficios para la salud

Si está a dieta, probablemente esté tratando de reducir las calorías que consume de alcohol. Muchas personas descubren que pierden peso cuando beben menos. Pero algunas personas que hacen dieta creen que las calorías de vodka son mejores para usted que otras calorías de alcohol. Sin embargo, el hecho es que las calorías en vodka con sabor y vodka regular pueden sumarse tan rápido como las calorías en vino y cerveza si no tienes cuidado.

Calorías en Vodka

Datos de nutrición de vodka
Tamaño de la porción 1 Shot (25 g)
Por porción	% Valor diario*
Calorías 56
Calorías de la grasa 0
Grasa total 0g	0%
Carbohidratos 0g	0%
Fibra dietética 0g	0%
Proteína 0g
* Basado en una dieta de 2,000 calorías.

Cuando usted hace una bebida con vodka regular, hay diferentes marcas y estilos para elegir. Algunos vodkas están hechos de papas y otros están hechos de granos, como trigo, cebada, centeno o maíz. Incluso hay algunos vodkas hechos de uvas. Cada variedad ofrece un sabor limpio que le da un sabor similar al de una bebida baja en calorías.

¿Pero es el vodka bajo en calorías? El número real de calorías en vodka depende de la cantidad de alcohol en la variedad que elija. Aunque solo hay 56 calorías en un disparo de vodka de 80 pruebas, hay aproximadamente 97 calorías en un disparo más alto (1.5 onzas) en el rango de 80 a 90 pruebas. Por lo tanto, aunque el vodka tenga un sabor ligero y limpio, aporta casi tantas calorías como muchos otros tipos de alcohol.

Si elige un vodka con más alcohol, la cantidad de calorías también aumenta. Si bebe vodka con 100 pruebas o incluso vodka con 120, el conteo estimado de calorías asciende a 124.

Entonces, ¿el vodka es mejor para tu dieta que otras formas de alcohol? Algunas personas que hacen dieta baja en carbohidratos prefieren el vodka porque no proporciona azúcar ni carbohidratos (siempre que lo bebas sin un mezclador azucarado).

La mayoría de las variedades de vino y cerveza proporcionan carbohidratos y un poco de azúcar.

Otros bebedores creen que el vodka es mejor para su dieta porque este licor de color claro es menos probable que provoque resaca. Pero si tienes resaca o no, tiene mucho más que ver con Cuánto cuesta Usted bebe en lugar de qué tipo de alcohol bebe.

No hay alcohol "mejor". Las bebidas alcohólicas no proporcionan ningún valor nutricional y el alcohol no proporciona beneficios para la salud. Entonces, si decide disfrutar, debería disfrutar de la variedad que le gusta con moderación.

Calorías en vodka con sabor

Varias compañías han creado vodkas con sabor que proporcionan un poco más de entusiasmo. Muchos bebedores se preguntan si consumen más calorías con el impulso adicional de sabor. Normalmente no, según los fabricantes. De hecho, puede incluso consumir menos calorías con un vodka con sabor.

Ciroc Coconut Vodka proporciona 94 calorías por disparo, casi igual que la variedad sin sabor. Smirnoff Citrus Vodka tiene 87 calorías por toma, según CalorieKing, solo unas pocas menos que la versión sin sabor. Muchos vodkas con sabor también contienen menos alcohol.

Y que hay con tocino vodka con sabor? Ciertamente parece una bebida que proporcionaría más calorías e incluso algo de grasa.

Pero según varias fuentes, una onza de vodka con sabor a tocino proporciona aproximadamente 70 calorías. Por lo tanto, una inyección de 1.5 onzas contendría alrededor de 105 calorías, no mucho más que la mayoría de los otros vodkas con sabor.

Algunas empresas hacen bajo en calorías Vodkas con sabor. El vodka Smirnoff Light Lemon Sorbet, por ejemplo, contiene 78 calorías por porción de 43 gramos (1.5 onzas). Voli Vanilla Espresso contiene 81 calorías por porción. Y, según el sitio web SkinnyGirl, todos sus vodkas con sabor natural contienen 75.8 calorías por porción.

Cómo reducir las calorías en las bebidas de vodka

Aunque muchos vodkas con sabor ya proporcionan menos calorías, su elección puede ayudarlo a reducir aún más su conteo de calorías.

¿Por qué? Porque el sabor extra en el alcohol puede permitirte deshacerte de la batidora. Por lo general, es el mezclador el que hace que aumenten las calorías, por lo que si lo eliminas, también disminuirás las calorías de tu bebida de vodka.

Y, por supuesto, la mejor manera de reducir las calorías en alguna Beber es medir el tamaño de su porción y consumir con precaución. Si bebe demasiado, es probable que coma más mientras ingiere alcohol y se mueve menos al día siguiente. Así que disfrute las calorías en vodka con sabor o vodka tradicional de la misma manera que disfruta de cualquier gusto, con moderación.

¿Y qué pasa cuando haces un exceso de bebida? Lo creas o no, puedes usar la resaca como inspiración para comenzar un nuevo plan de comer y beber. El dolor de cabeza y la fatiga después de la fiesta pueden usarse como motivación para una alimentación saludable y el ejercicio. Entonces, ¿por qué no darle un buen uso al sufrimiento? Aprenda a usar su resaca para perder peso y mantener el peso para siempre.

¿Fue útil esta página Gracias por sus comentarios! ¿Cuáles son tus preocupaciones?