7 maneras de comer bien durante la quimioterapia

Los medicamentos de quimioterapia realmente pueden arruinar su dieta. Hay poco apetito, náuseas y vómitos, diarrea, dolor de boca y mayores posibilidades de contraer una infección. Entonces, ¿cómo debe planificar su dieta durante la quimioterapia? Aquí hay algunos consejos sobre cómo comer durante el tratamiento.

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Vencer a tu pobre apetito

La quimioterapia destruye el apetito de la misma manera que destruye las células cancerosas. El mero pensamiento de la comida puede hacer que su estómago se revuelva. Pruebe algunos de los siguientes para hacer que comer sea una experiencia más tolerable:

• Haz un poco de ejercicio antes de tus comidas si puedes. Da un paseo alrededor de la cuadra para tratar de estimular tu apetito.
• La variedad puede ayudar: cambie las cosas probando nuevos alimentos y recetas o comiendo en un lugar diferente.
• Un poco de distracción también ayuda: comer con amigos o mirar un programa en la televisión cuando se come solo.

2

Obtenga su náusea bajo control

No hay necesidad de sufrir en silencio. Existen varios medicamentos efectivos contra las náuseas que pueden usarse durante la quimioterapia. Si siente que su náusea no está bien controlada, hable con su médico al respecto. Es posible que necesite una combinación de agentes, pero puede obtener lo mejor de ella.

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Comer menos comida, más a menudo

Las náuseas y la falta de apetito pueden impedirle comer en grandes cantidades. Tienen comidas pequeñas, con más frecuencia. Si las tres comidas más grandes parecen difíciles de manejar, coma seis comidas o refrigerios más pequeños. Mantenga los alimentos al alcance de la mano, para que no tenga que esforzarse más para picar.

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No escatime en calorías

El tratamiento hace mella en su cuerpo. Incluso si no es muy activo durante el tratamiento, necesita muchas calorías para continuar. Este no es el momento de elegir alimentos "light". Elija huevos, carne, leche, mantequilla y queso para mantener su suministro de calorías. No te alejes de la grasa. Si no tienes ganas de comer, bebe líquidos con alto contenido calórico, como batidos o batidos nutritivos preparados.

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Bombear la proteína

Además de quemar calorías, la quimioterapia y otros tratamientos que matan las células producen una gran cantidad de proteínas en su cuerpo. Necesita ingerir más proteínas durante la quimioterapia que en su dieta habitual. Comer solo frutas y verduras no le proporcionará todas las proteínas que necesita. Los huevos y la carne son excelentes fuentes de proteínas, al igual que las nueces, los frijoles y las legumbres. La leche y el queso son otras buenas fuentes. Pregúntele a su médico acerca de los suplementos de proteínas que puede obtener en una tienda.

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Asegúrese de que la comida esté bien cocinada y caliente

La quimioterapia suprime las defensas de su cuerpo contra las infecciones, por lo tanto, preste especial atención a la seguridad alimentaria. Asegúrate de no comer nada que no esté bien cocido. Una comida bien cocinada es también una comida bien esterilizada. Cocinar mata las bacterias, y la comida caliente está a salvo de la mayoría de los gérmenes que causan infecciones intestinales. Los alimentos crudos también pueden ser más difíciles de digerir y pueden empeorar su apetito. Evite los alimentos para llevar, ya que pueden no estar recién cocinados.

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Asegurar la limpieza para prevenir infecciones

El mundo está lleno de bacterias. En circunstancias normales, su cuerpo puede combatir casi cualquier germen. Pero cuando tus defensas están bajas, corres un alto riesgo de infección. Asegúrese de seguir algunas precauciones simples:

• Lávese las manos antes de cocinar y comer.
• Asegúrese de limpiar sus utensilios y cuchillos antes de cocinarlos.
• Mantenga los alimentos crudos lejos de los alimentos cocidos.
• Refrigere los alimentos siempre que sea posible; No lo dejes a la intemperie.