Transición de la mamá trabajadora a la mamá que se queda en casa

Ha entregado su aviso para dejar su trabajo y convertirse en una madre que se queda en casa. Haga una transición sin problemas de una madre trabajadora a una madre que se queda en casa con algunos consejos fáciles para que pase por los primeros días como madre en el hogar.

1. Saber qué esperar

Cuando comienzas un nuevo trabajo, obtienes un manual para empleados. No es así en el mundo de las amas de casa.

Ahora estás con los niños las 24 horas, los 7 días de la semana, y eso puede ser un ajuste difícil, especialmente si estás acostumbrado a responderle a un jefe, escuchar el zumbido del enfriador de agua y trabajar en un entorno basado en la fecha límite. Ahora su jefe es una persona que mide menos de 3 pies de altura, su zumbido en el enfriador de agua ha sido reemplazado por charlas para niños pequeños y sus plazos incluyen vencer el reloj antes de que se filtre el pañal y correr por la tienda antes de que su hijo tenga un colapso público.

Sepa qué esperar antes de su primer día como padre en casa. Las exigencias serán diferentes y también lo será el estrés. No puede predecir cómo será cada día, pero prepararse con la mayor anticipación posible le ayudará a realizar una transición más fluida.

2. No dejes atrás a viejos amigos

Cortar sus lazos con el mundo laboral no significa que también tenga que cortarlos con sus antiguos compañeros de trabajo. Haga un punto para mantenerse en contacto con las personas con las que solía trabajar.

Programe una cita para almorzar de vez en cuando. Enviar un mensaje de texto sólo para decir hola. Me gustan las publicaciones de Facebook solo para que tus antiguos compañeros sepan que todavía te importa. Estas conexiones evitarán que se aísle y no hay nada de malo en las redes en caso de que alguna vez decida volver al trabajo.

3. Haz nuevos amigos

Forma nuevas amistades lo más rápido posible. Las amistades con otros padres en el hogar pueden ser un salvavidas en esos días en que cuestionas tu decisión de convertirte en una mamá que se queda en casa. También son un recurso valioso para que pueda visitarlo en cualquier momento, especialmente porque tiene el mismo horario y puede relacionarse entre sí.

Haz amigos de mamá dondequiera que vayas. Esa mamá con la que estás hablando en el pasillo de los pañales puede ser tu próximo BMFF (la mejor amiga de mamá para siempre).

4. Encuentra grupos de apoyo

Es fácil pensar que no necesitas respaldo. Pero un grupo de apoyo puede brindarle algo de refuerzo, sin importar cuánto tiempo haya sido una mamá que se queda en casa.

Rodéate de las madres que han entendido y hecho todo lo que estás pasando. Por supuesto, no todo lo que encontrará será malo, pero enfrentará desafíos al igual que lo hace cualquier padre y los grupos de apoyo locales pueden ayudarlo a celebrar sus victorias y también superar esos momentos difíciles.

5. Establecer un horario

Cuando abandones el día 9-5, te sentirás un poco aliviado al principio. No tienes que salir corriendo por la puerta o quedarte tarde para terminar los proyectos. Tus días se sentirán refrescantemente imprevistos.

Luego, notará todo, desde las diligencias que debe realizar hasta las tareas diarias que se acumulan. Pronto puede comenzar a sentirse abrumador porque no hay dos días para que una mamá que se queda en casa sea igual.

Establezca un horario para liberarse de una presión innecesaria y autoinfligida.Al dedicarse ciertos días para hacer todo, desde las tareas domésticas hasta la compra de comestibles, podrá administrar mejor sus días sin un horario abierto que le hará sentir que nunca logrará nada.

6. Tómese tiempo para usted mismo

Cuando estás ocupado cuidando a los demás, es fácil olvidarte de cuidarte a ti mismo. Pero pronto se dirigirá hacia el agotamiento de mamá si no se toma tiempo para usted.

No tienes que volar durante una semana, aunque puedes. Incluso los pequeños descansos, como una cita permanente con usted mismo para tomar un baño de burbujas una vez a la semana o una noche de descanso para poner a los niños en la cama para que pueda leer su libro favorito, marque la diferencia.

Nunca te saltes el tiempo. No te lo mereces. Lo necesita.

7. Haga que su cónyuge se involucre

Es probable que usted y su cónyuge trabajaran en equipo cuando estaban trabajando en un trabajo regular. Eso no debería cambiar ahora que has entregado un cheque de pago.

Mantenga a su cónyuge involucrado y asegúrese de estar en la misma página para que no empiece a sentirse resentido. Es común sentir que cada cambio de pañal, la preparación de las comidas y todas las tareas de lavandería deben recaer sobre usted porque está en casa todo el día. Pero cuando su cónyuge llega a casa después de un largo día en el trabajo, puede sentirse tentado a estacionarse en el sofá y usted puede comenzar a sentirse culpable por pedir ayuda. No dejes que eso suceda. Tenga la conversación sobre cómo cambiarán sus roles y cómo pueden ayudarse mutuamente antes de te conviertes en una mamá que se queda en casa, si es posible.

8. Encuentra cuidado infantil

No se deje atrapar por la trampa de pensar que no necesita ayuda con el cuidado de niños porque siempre está en casa. Incluso las madres que se quedan en casa necesitan opciones de cuidado infantil.

Tienes muchos recursos disponibles también. Encuentre el día de la madre o una cooperativa de cuidado de niños para un cuidado de niños asequible y flexible. No tiene que encerrarse en ciertos días u horas por semana con estas alternativas a la guardería. Le brindan la comodidad de tener a alguien que cuide a sus hijos para que pueda hacer lo que necesita hacer en la ciudad o en su casa.

9. Dése algo divertido que hacer

Al igual que necesita tiempo para sí mismo, también necesita hacer algo divertido. Elija un nuevo pasatiempo o tome una clase para ayudar a llenar la brecha de empleo en su currículum.

Sí, necesitas 100% de tiempo libre para no hacer absolutamente nada. Pero también necesitas un proyecto con un objetivo, ya sea coser un par de pantalones de pijama o terminar un programa de certificado que puedes agregar a tu currículum. Tener estos objetivos y cumplirlos ayuda a mantener una actitud positiva, al mismo tiempo que lo ayuda a evitar la desventaja de los padres en el hogar que todo lo que usted hace es cuidar a los niños las 24 horas, los 7 días de la semana.

10. Busque actividades que lo mantengan a usted y a los niños ocupados

Claro, puedes jugar con los niños en casa. Sin embargo, pronto te volverás loco y también tus hijos, si eso es todo lo que haces.

Busque actividades divertidas para mantenerlos ocupados durante todo el año. Encuentra un grupo de juego en tu área. Tome un viaje de un día para excursiones divertidas.

Ser un padre en casa en realidad tiene muy poco que ver con quedarse en casa. Salga de sus cuatro paredes y diviértanse juntos para facilitar y disfrutar su transición de mamá trabajadora a mamá que se queda en casa.