Estas son las 5 características principales de los sueños

Los sueños han fascinado a artistas, filósofos e investigadores durante miles de años. Sin embargo, no fue hasta hace bastante poco en la historia que los sueños se convirtieron en un tema de estudio científico serio. Si bien los sueños pueden variar considerablemente, el investigador del sueño J. Allan Hobson identificó cinco características básicas de los sueños en su libro de 1988: El cerebro soñador. ​​​

Los sueños a menudo presentan emociones intensas

Una de las características principales de los sueños es que las emociones experimentadas en los sueños pueden ser intensas, dolorosas y agudas. La gente suele decir que sueña con situaciones profundamente vergonzosas como desnudarse o usar el baño en público, o eventos profundamente aterradores, como ser perseguido por un atacante. En algunos casos, estas emociones pueden llegar a ser tan intensas que interrumpen el sueño o provocan que el soñador se despierte bruscamente. Las tres emociones más comunes que se intensifican con los sueños son la ansiedad, el miedo y la sorpresa.

Los sueños son frecuentemente desorganizados e ilógicos

Los sueños están llenos de discontinuidades, ambigüedades e inconsistencias, pero a veces estas cosas pueden llevar a un contenido de sueños completamente extraño. Según Hobson, una de las características de los sueños es que a menudo no tienen sentido y no observan ninguna ley natural relacionada con el tiempo, el lugar o las personas.

Algunos ejemplos de contenido ilógico de sueños incluyen volar, viajar en el tiempo, hablar de animales, seres queridos que han fallecido y estar vivo nuevamente, combinaciones de personas de diferentes partes de su vida, transformaciones repentinas de personas y objetos, y cambios repentinos en el entorno de tu sueño.

Se acepta contenido de sueños extraños sin preguntas

Los eventos y contenidos extraños que ocurren en los sueños son generalmente aceptados sin cuestionamientos por la mente soñadora. Según Hobson, la aceptación incondicional del contenido de los sueños se debe a la fuerza de nuestras emociones y percepciones generadas internamente. Dentro del sueño, estos eventos, percepciones y objetos extraños e ilógicos no son vistos como fuera de lugar. Si el sueño se recuerda al despertar, el contenido del sueño se ve como extraño o incluso difícil de explicar.

La gente a menudo experimenta sensaciones extrañas

Las extrañas experiencias sensoriales son otra característica cardinal de los sueños. La sensación de caída, la incapacidad de moverse rápidamente y la incapacidad de controlar los movimientos corporales son solo algunas de las experiencias sensoriales que se reportan con frecuencia durante los sueños.

Los sueños son difíciles de recordar

Si bien la memoria parece intensificarse en el contexto del sueño, el acceso a la información contenida en el sueño disminuye rápidamente una vez que el soñador despierta. Los investigadores de los sueños estiman que aproximadamente el 95 por ciento de todos los sueños se olvidan por completo al despertar.

Comprender las características de los sueños

Si bien muchas personas pueden estar familiarizadas con estas cinco características comunes de los sueños, algunas pueden no darse cuenta de cuán comunes son estas experiencias de sueño.

"Las características de los sueños y los objetos de los sueños pueden ser de naturaleza cotidiana o, en general, fantásticos e imposibles collages de la realidad existente; pueden comportarse normalmente o entregarse a las acciones más absurdas, improbables o imposibles en entornos familiares o que tengan solo el menor parecido con los de La vida real ", explica Hobson.