Riesgos de los niños pequeños que beben demasiada leche

La leche generalmente se considera muy buena para los niños, y es una buena fuente de proteínas, grasas, vitamina D y calcio, al menos para aquellos niños que no tienen alergia a las proteínas de la leche o intolerancia a la lactosa. Pero su hijo puede obtener demasiado de algo bueno.

Demasiada leche y estreñimiento

Un problema común cuando los niños beben demasiada leche es el estreñimiento. Además de no tener ninguna fibra en sí misma, los niños que beben demasiada leche a menudo se llenan bebiendo leche y podrían comer menos alimentos con alto contenido de fibra. Esto puede ser especialmente un problema para los niños pequeños y preescolares que beben mucho más de 16 a 24 onzas de leche cada día.

Demasiada leche y obesidad

Además del estreñimiento, otro gran problema de tomar demasiada leche son todas las calorías adicionales que el niño está obteniendo.Estas calorías adicionales generalmente causan que el niño esté lleno y no quieran comer muchos otros alimentos nutritivos o si todavía están comiendo bien, entonces todas las calorías adicionales pueden llevar a que tengan sobrepeso.

Si un niño bebe de 32 a 48 onzas de leche por día, con 19 calorías por onza, obtiene de 600 a 900 calorías solo de la leche. Eso es la mitad a dos tercios de las 1300 calorías estimadas que un niño pequeño necesita cada día.

Además, si su hijo también bebe mucho jugo, podría estar obteniendo casi todas las calorías que necesita de la leche y el jugo que está bebiendo, aunque eso no le proporcionaría la combinación correcta de grasas, proteínas y carbohidratos., vitaminas y minerales.

Demasiada deficiencia de leche y hierro

Otro gran problema es que los niños pequeños que toman demasiada leche a menudo corren el riesgo de sufrir anemia por deficiencia de hierro. Nuevamente, esto suele ser porque la leche no contiene hierro. Si se llenan de leche, a menudo no comen muchos otros alimentos ricos en hierro. Si la anemia es grave, puede ser necesaria una transfusión de sangre.

Prevención de beber demasiada leche

Aquí hay maneras de prevenir estos problemas:

• Si decide que es necesario, una forma fácil de reducir la ingesta de leche de su hijo es simplemente no llenar sus tazas de sorbos. En lugar de 8 onzas en la taza, solo ponga 5 o 6 onzas. Entonces quizás quédese con solo tres o cuatro tazas por día.
• Cambie a leche baja en grasa una vez que su hijo tenga 2 años.
• Hable con su pediatra para obtener ayuda adicional si su hijo no parece comer alimentos con textura y prefiere beber todas sus calorías, ya que podría tener una aversión a la comida.

Por otro lado, si su hijo no tiene una deficiencia de hierro (su pediatra puede hacer un análisis de sangre para verificar si tiene anemia), come bien, no tiene estreñimiento y aumenta de peso normalmente, entonces beber tanta leche no es suficiente. t en cuanto a.