Soledad y depresión durante el embarazo

A menudo oímos hablar sobre la depresión posparto, o el baby blues, que ocurre poco después del nacimiento de un bebé, pero no escuchamos mucho sobre la depresión que ocurre durante el embarazo, llamada depresión prenatal. Se estima que entre el 14 y el 23 por ciento de las mujeres experimentarán síntomas de depresión durante el embarazo. Sin embargo, estos síntomas depresivos suelen ser más leves que un diagnóstico completo de depresión, que generalmente se observa en aproximadamente el 13 por ciento de las mujeres embarazadas y las nuevas madres.

Causas

Los posibles desencadenantes de la depresión prenatal incluyen:

• Hormonas Las investigaciones han demostrado que las hormonas afectan las áreas de nuestro cerebro que controlan el estado de ánimo y la diferencia en los niveles hormonales durante el embarazo puede desencadenar la depresión en algunas mujeres. Sin embargo, aunque a menudo se culpa a las hormonas de muchos de los cambios de humor y otros acontecimientos emocionales y psicológicos durante el embarazo, por lo general son solo una parte de todo el panorama cuando se trata del embarazo y la depresión.
• Estrés: A veces, el estrés del embarazo provoca síntomas depresivos, incluso cuando el embarazo fue planeado. Estos sentimientos pueden intensificarse si su embarazo es complicado o no planeado. Si la vida en sí es estresante, por ejemplo, tiene dificultades financieras o problemas de relación, esto también puede llevar a la depresión. A veces, se producen otros factores conocidos que causan estrés simplemente debido a los cambios que el embarazo potencialmente trae consigo, como mudarse a una nueva casa o apartamento para aumentar el espacio o para tener un entorno más amigable para los bebés. A veces esto puede significar cambios en la carrera para uno o ambos padres también.

• Abuso o trauma: Tener un historial de trauma o abuso puede desencadenar depresión prenatal.
• Depresión previa: Si alguna vez le diagnosticaron depresión antes de quedar embarazada, su riesgo de depresión durante el embarazo es mayor que para las mujeres que nunca han tenido depresión.
• Historia familiar: Si la depresión corre en su familia, puede correr un mayor riesgo.

Los riesgos

Algunos de los riesgos de la depresión no tratada durante el embarazo incluyen:

• Un impacto negativo en el buen cuidado prenatal. Esto es especialmente cierto en las áreas de nutrición, hábitos de sueño, ejercicio y siguiendo las instrucciones de cuidado de su médico o partera. Esto puede resultar en no ganar suficiente peso, faltar a citas con el médico y dificultad para dormir, todo lo cual es perjudicial para su bebé.
• Un mayor riesgo de abuso de sustancias. Esto incluye alcohol, drogas y fumar cigarrillos.
• Problemas para su bebé.El bajo peso al nacer y / o el parto prematuro son un riesgo mayor para los bebés cuando la depresión no se trata. Los bebés que nacen de madres deprimidas también tienden a ser menos activos y más agitados.
• Depresión post-parto. El riesgo de mantenerse deprimido después de que nazca su bebé aumenta, lo que dificulta la crianza.

Signos de depresion

Muchos de los signos de la depresión imitan los síntomas del embarazo. Puede ser difícil determinar qué es la fatiga normal en el embarazo y qué es realmente la depresión, lo que puede llevar a un informe deficiente del problema. También hay una tendencia a ignorar la depresión en el embarazo simplemente porque se supone que es un momento feliz en la vida. Los síntomas de la depresión incluyen:

• Problemas de concentracion
• Dormir demasiado o muy poco
• Fatiga
• Cambios en los hábitos alimenticios.
• Sentirse ansioso
• Irritabilidad
• Sentirse azul
• Sentirse culpable, abrumado o sin valor
• Aislarte de los demás
• Sentirse separado de su bebé
• Tener dolores de cabeza y de estómago recurrentes
• Llorando mas de lo usual

Si tiene estos signos, especialmente si han estado en curso durante 2 semanas o más, llame a su médico de inmediato. Es importante para usted y la salud de su bebé que reciba tratamiento.

Tratamiento

El tratamiento durante el embarazo involucra varias vías, incluyendo:

• Red de soporte: Desarrollar su red de apoyo es extremadamente valioso. Estar rodeado de personas de apoyo que usted conoce puede ser beneficioso, especialmente si han experimentado los mismos sentimientos. Esto puede incluir unirse a un grupo de apoyo en línea o de la comunidad también.
• Asesoramiento: Hablar con un consejero o terapeuta profesional también puede ser muy beneficioso, especialmente porque hay cambios importantes durante el embarazo.
• Medicación: Los antidepresivos también pueden usarse durante el embarazo bajo el cuidado de un profesional que tenga experiencia con el uso de antidepresivos y otros medicamentos durante el embarazo y la lactancia. Alrededor del 13 por ciento de las mujeres toman antidepresivos durante sus embarazos.
• Terapia de luz:Usar una luz terapéutica puede ayudar a mejorar sus síntomas de manera natural, especialmente si vive en un área que a menudo está nublada y / o es invierno.

Es importante obtener ayuda

La clave para prevenir los problemas que se derivan de la depresión en el embarazo es obtener el apoyo y la ayuda que necesita en cuanto se da cuenta de que lo está experimentando. Dado que muchas mujeres embarazadas tienen síntomas depresivos, es importante reconocer que no está solo y que hay ayuda disponible. Hable con su médico o partera si necesita ayuda o comuníquese con otras organizaciones. Recibir tratamiento es el mejor regalo que puedes darte a ti mismo ya tu bebé en crecimiento.