Disciplina el comportamiento de tu hijo, no las emociones

Los niños pueden ser demasiado dramáticos por naturaleza. Sus emociones parecen irracionales y completamente fuera de proporción con la situación. Pero eso esta bien.

Se les permite sentir lo que quieran, incluso si usted no siente lo mismo que ellos. Por supuesto, eso no significa que puedan comportarse como quieran.

Corrija a su hijo por romper las reglas, lastimar a otras personas o por comportarse socialmente inapropiado. Al mismo tiempo, hágale saber que está bien sentirse enojada, triste, asustada, emocionada o cualquier otra emoción que experimente.

Evite minimizar o negar las emociones de su hijo

Los niños que creen, "No debería sentirme triste", harán todo lo posible para evitar el dolor. Pero eso no es saludable. La pena es un proceso de curación.

De manera similar, los niños que piensan "estar enojado no es bueno", pueden pegar una sonrisa y negarse a hablar por sí mismos. En realidad, la ira no es mala. Es cómo los niños eligen lidiar con su enojo que puede llevar a elecciones saludables o no saludables.

El objetivo no debe ser cambiar las emociones de su hijo. Evite decir cosas como:

• Deja de ser tan dramático.
• No te enojes tanto por algo tan pequeño.
• Deja de llorar o te daré algo por lo que llorar.
• Te estás volviendo loco por nada.
• No seas un bebe
• Deja de preocuparte por una cosa tan tonta.

Separar la emoción del comportamiento.

Diferenciar entre lo que hace su hijo y cómo se siente. La ira es un sentimiento y golpear es un comportamiento. La tristeza es un sentimiento y gritar es un comportamiento.

En lugar de convencer a su hijo de que no sienta ciertas cosas, enséñele cómo lidiar con las emociones incómodas.Por ejemplo, enseñar proactivamente técnicas de manejo de la ira. Demuéstrele a su hijo que sentirse enojado es normal, pero tener una rabieta no es saludable.

Desarrolle la confianza de su hijo para lidiar con el malestar

A veces los padres piensan que criar a un niño mentalmente fuerte se trata de criar a un niño sin emociones. Pero eso no es cierto. Los niños mentalmente fuertes reconocen sus emociones y luego, eligen formas saludables para enfrentar esos sentimientos.

Enséñele a su hijo que puede manejar los sentimientos incómodos, como la ansiedad. Cuando tenga miedo de ponerse al frente de toda la escuela en el concurso de ortografía, estará dispuesta a intentarlo si le has dado las habilidades para enfrentar sus miedos.

Sin embargo, si envía el mensaje de que la ansiedad es mala, ella puede evitar hacer cosas que la hagan sentir ansiosa.

Del mismo modo, muéstrele a su hijo que las emociones incómodas son parte de la vida. Y a veces, tienes que comportarte de manera contraria a como te sientes.

Por ejemplo, hable acerca de cómo todavía trata a los demás con amabilidad, incluso en los días en que se siente malhumorado. Muéstrele a su hijo que en los días en que se siente triste, todavía va a trabajar. Deje en claro que, a veces, tiene que hacer las cosas, incluso cuando no tiene ganas.

Enseña a tu hijo a manejar sus emociones

Cuando le enseña a su hijo que sus emociones están bien y que puede encontrar formas socialmente apropiadas para lidiar con esas emociones, es probable que vea una gran mejora en su comportamiento. Aquí hay algunas maneras de ayudar a un niño a comprender mejor sus sentimientos:

• Etiqueta las emociones de tu hijo. Enseñe a su hijo a nombrar sus sentimientos para que pueda comenzar a desarrollar una mejor comprensión de sus emociones. Diga algo como: "Parece que te sientes realmente decepcionado por no ir al parque hoy".
• Enseñar habilidades de afrontamiento saludables. Enséñele a su hijo de manera proactiva cómo sobrellevar la incomodidad de una manera positiva. Demuéstrele que puede colorear una imagen cuando está triste o que puede jugar afuera cuando está enojada.
• Demuéstrele a su hijo que puede tener cierto control sobre sus sentimientos. Si está de mal humor, hable acerca de las opciones que puede tomar para mantenerla en un estado de ánimo malo, como estar de mal humor en su habitación, o las opciones que podrían ayudar a mejorar su estado de ánimo, como jugar un juego.
• Disciplina a tu hijo por comportamiento inapropiado. Si su hijo rompe el juguete de su hermano cuando está enojado, déle una consecuencia. Deje en claro que no será castigada por sus sentimientos, pero se le darán consecuencias por romper las reglas.
• No permita que su hijo use las emociones como excusa. Si su hijo dice que no puede hacer su tarea porque está triste, no le permita salir del trabajo. Con raras excepciones, hágala responsable por su comportamiento. Las raras excepciones pueden incluir cosas como lidiar con una muerte en la familia u otra emergencia familiar.