Cómo cualquier persona puede prevenir el suicidio

En la mayoría de los casos, las personas que se sienten suicidas están lidiando con condiciones que pasarán a tiempo si solo pueden obtener la ayuda que necesitan. Mientras tanto, hay mucho que nosotros como individuos podemos hacer para ayudar a estas personas. Los siguientes son algunos consejos de prevención del suicidio recomendados por la organización sin fines de lucro Suicide Prevention Resource Center.

1

No descuente sus sentimientos

Si bien puede pensar que sus problemas no son lo suficientemente graves como para justificar el suicidio, lo que realmente importa es la gravedad. ellos Percibirlos para ser. Si les parece importante, entonces, en su mente, el suicidio puede parecer una opción válida. Escuche lo que están diciendo sin ofrecer juicios.

2

Mira el suicidio como un grito de ayuda

Cuando una persona intenta suicidarse, esto no es necesariamente una señal de que quieren morir. En cambio, es un indicador de que tienen un gran dolor emocional, pero no saben cómo lidiar con él. El suicidio ha comenzado a parecerse a su única opción para escapar de una situación que no saben cómo manejar. Sin embargo, si aún están vivos, están buscando desesperadamente una alternativa a la muerte y el intento de suicidio es su forma de comunicarse y decir que necesitan ayuda.

3

Anímelos a obtener ayuda para su depresión

A pesar de que a veces los suicidios de algunas personas parecen salir de la nada, es muy probable que hayan estado deprimidos durante mucho tiempo. Obtener asistencia profesional inmediata ante los primeros signos de depresión es un paso muy importante para prevenir el suicidio. Trabajar para eliminar el estigma de la depresión y alentar a las personas que están sufriendo para que obtengan la ayuda que necesitan de inmediato puede hacer mucho para salvar vidas, ya que el problema se resuelve antes de que se agrave.

4

Se un buen oyente

Ser capaz de hablar con un amigo cariñoso y liberarse de sus problemas puede contribuir en gran medida a aliviar la insoportable acumulación de presión que puede llevar a un intento de suicidio. Ser un buen oyente no requiere ninguna habilidad especial. Sea paciente y acepte, pero evite meterse en una discusión o intentar ofrecer soluciones simplistas. Simplemente estar allí y demostrar que te importa.

5

No tengas miedo de preguntar por sus sentimientos suicidas

Si bien es posible que tenga miedo de sacar el tema del suicidio por temor a darles ideas, el hecho es que esos pensamientos y sentimientos están ahí, independientemente de lo que pueda decir. Lo que realmente estás haciendo al plantear el tema es darles la oportunidad de que se abran a ti y te permitan ayudarlos.

6

Si están en peligro, no los dejes solos

Si parecen estar en peligro de hacerse daño, no los deje solos. Tome medidas para alejarlos de cualquier medio que puedan usar para lastimarse, como armas o píldoras. Llame al 911 u otro número de emergencia para obtener asistencia si es necesario u ofrezca transportarlos al hospital.

7

Anímelos a ver a un profesional de salud mental

Puede requerir algo de paciencia y persistencia, pero pídales que hagan una cita con un profesional de salud mental. Una vez que hayan hecho la cita, continúe manteniendo el contacto para alentarlos a cumplir con las citas y los planes de tratamiento.

8

Sepa que los secretos pueden matar

Si la persona le pide que no le diga a nadie, tenga en cuenta que es posible que tenga que romper su promesa para poder ayudarlo. Tenerlo vivo pero enojado contigo es preferible a mantener una promesa que lo lleve a quitarle la vida.

Para obtener una lista completa de los recursos de prevención del suicidio, consulte esta lista de organizaciones.