Construyendo la autoestima en Tweens

Si ha notado que la autoestima de su hijo ha disminuido, es posible que esté buscando estrategias para desarrollar la autoestima. Si bien no puede evitar que su hijo juzgue con dureza cómo sus capacidades y cuerpos se adaptan a los demás, hay varias formas en que puede brindar apoyo.

Alentar a los preadolescentes a valorar sus habilidades

Cuando los preadolescentes valoran las actividades que hacen bien, se gustan más, escribe John Santrock, autor de Desarrollo de la vida útil. Puede aumentar la autoestima al enfatizar la importancia de los talentos de su jovencita. Por ejemplo, diga que usted y su familia premian los estudios académicos e ignoran los deportes. Sin embargo, sucede que su hijo es excelente en el baloncesto pero débil en el aula. Esto puede llevar a una sensación de baja autoestima porque no es bueno en "lo que importa". ¡Así que haz que el atletismo (o lo que sea el conjunto de habilidades) cuente! Tenga en cuenta que no tiene que devaluar lo académico para valorar el atletismo; Usted puede simplemente hacerlos más en importancia. Conclusión: no podemos elegir las áreas en las que nuestros hijos sobresalen, pero sí podemos elegir cuando damos elogios y aceptación.

Escuchar y prestar atencion

Ya sabemos que el mejor regalo que podemos darles a nuestros hijos es el tiempo y la atención indivisa. Este hecho es especialmente cierto en relación con la construcción de la autoestima. La escucha no tiene que ocurrir en grandes cantidades para ser efectiva. Incluso diez minutos de verdadera atención valen más de tres horas de estar "juntos", pero nunca enfocarse realmente en lo que dice su interpolación. Ser un buen oyente significa no ofrecer juicios, críticas o incluso consejos. Simplemente escuche lo que su hijo está diciendo y repita sus comentarios para demostrar que está escuchando.Por ejemplo, si su hijo está hablando de que su maestro y sus amigos están atrapados en sus propios problemas, podría decir: "Siente que nadie en la escuela se preocupa". Al principio puede parecer insoportable, pero las sesiones regulares de escucha reflexiva pueden ayudar a un niño a sentirse validado y valioso.

Fomentar fuentes adicionales de apoyo

Las sesiones de escucha con los padres son invaluables, pero los adolescentes a menudo necesitan más atención, validación y apoyo que podamos brindar. Además, es saludable animar a nuestros hijos a confiar en otros además de nosotros mismos. Por lo tanto, puede desarrollar la autoestima fomentando relaciones de apoyo y significativas si ve que estas comienzan a tomar forma. Idealmente, estas serían relaciones de adultos, como con un entrenador, maestro o figura religiosa, pero las relaciones de apoyo entre compañeros también pueden ser útiles. También podría considerar programas formales de mentoría, dice el Dr. Santrock. Por supuesto, sin embargo, los preadolescentes no deben ser forzados a nada; Tener que organizar activamente sus relaciones puede socavar su sentido de competencia y estimar más que ayudarlo.

Déjalos fracasar

De acuerdo con The NYU Child Study Center, es importante dejar que el niño intente y falle. Esto puede parecer contrario a la intuición: ¿se supone que debo dejar que mi hijo se desempeñe mal para que puedan sentirse bien con ellos mismos? En una palabra, si! Las personas adquieren un sentido de competencia al asumir nuevos desafíos y tener éxito en ellos. Si desalienta el fracaso, disuade a su hijo de probar cosas nuevas. Los preadolescentes aprenden resiliencia y habilidades de afrontamiento cuando enfrentan problemas. Aún mejor, cuando alcanzan la meta que han estado buscando, obtienen un sentido de propiedad y capacidad genuina.

Ser un buen modelo

Los preadolescentes aprenden a tener una autoestima saludable observando a los adultos a su alrededor que demuestran una autoestima saludable. Por lo tanto, considera la frecuencia con la que haces comentarios humildes sobre ti mismo como "Estoy gordo" o "Nunca llegaré a nada". Por mucho que le digas a tu hijo que es maravilloso y que puede hacer cualquier cosa, está aprendiendo más por tus acciones que por tus palabras. Por lo tanto, trabajar para elevar su autoestima puede beneficiar directamente a su hijo. Esto es, por supuesto, un largo proceso en sí mismo. Mientras tanto, sin embargo, puede concentrarse en captar y disminuir sus comentarios negativos negativos. No solo se sentirá mejor, sino que su preadolescente probablemente también lo hará.