Cuidados personales cuando los niños están fuera de la escuela

Desde un día de nieve hasta las vacaciones de verano, tienes niños en casa contigo y eso no te deja mucho tiempo para ti. A pesar de que estás ocupado como chef, criada y director de entretenimiento, eso no significa que debas omitir el tiempo que necesitas para ti todos los días. Sea creativo y descubra las muchas maneras en que puede agregar algunos mini descansos a lo largo del día, incluso con una casa llena de niños a cargo.

1. Tener un día de spa en casa

Es posible que no pueda escapar al spa hoy, pero aún puede tener su propio día de spa en casa. Despiértese 20 minutos antes de que todos los demás salgan de la cama y empiecen a exigir alimentos para que pueda concentrarse en usted mismo para comenzar su día.

Ponte la bata y música relajante. Comience con un tratamiento facial o un baño relajante en la bañera. Tómese una manicura y pedicura si tiene tiempo esta mañana o tome un descanso por la tarde para mimar los dedos de las manos y los pies que tanto trabajan para recoger niños, preparar comida y hacer tareas durante todo el día. Aunque desearás poder hacer un día, aún así disfrutarás este momento para refrescarte y concentrarte completamente en ti mismo.

2. tomar una siesta

Probablemente hayas oído dormir cuando el bebé duerme. Pero ¿y si tu bebé ya no duerme la siesta?

No hay problema. Fomente el juego en solitario y quédese cerca, incluso limpiando un espacio para usted mismo en la sala de juguetes a prueba de niños donde juega su hijo. Puedes escabullirte en una siesta poderosa para darte un impulso de energía que te ayudará a pasar el resto del día.

3. Hacer listas

La gestión del tiempo es una lucha para todos los padres. Es por eso que las listas pueden ayudarlo a aprovechar al máximo su tiempo y liberar su mente de tratar de recordar cada detalle de las vidas agitadas de su familia. Desde los objetivos que desea alcanzar hasta una lista de deseos para su pareja, puede permanecer en la misma habitación con sus hijos mientras hace listas importantes.

Escribir lo que le gustaría ver realizado le da una imagen visual que le permite pasar, al tiempo que despeja a su jefe de tener que almacenar esas listas mentalmente. Al instante sentirá un peso sobre sus hombros porque ahora tiene una lista en papel con todos esos elementos que puede marcar a medida que se completan.

4. Desenchufe

No hay mejor manera de tomar un descanso que simplemente desconectar. Cree zonas y horarios libres de gadgets en su casa que no haya teléfonos inteligentes, tabletas ni computadoras.

Desde la tensión ocular al mirar las pantallas hasta el estrés agregado creado por las publicaciones en las redes sociales, tener ese dispositivo cerca y sintonizado con el mundo puede agotar su tiempo y energía. Ya sabemos los dolores y molestias que sufren los niños con la tecnología y son mucho más jóvenes que los adultos. Tome un descanso para usted mismo tomando un descanso tecnológico.

5. Leer un libro o una revista

¿Recuerdas cuando pudiste terminar una novela en una semana y realmente tuviste tiempo para leer una revista de principio a fin en una sola sesión? Traiga ese tiempo uno-a-uno con libros y revistas.

Cree un espacio de lectura en casa que le permita estar cerca de los niños o salir de la casa por un tiempo con los niños. Encuentre un área de juegos cercada y siéntese en el banco o columpios para leer mientras sus hijos juegan. Por supuesto, querrá vigilarlos, pero puede supervisarlos sin tener que desplazarse sobre sus hijos mientras juegan.

6. Comience un nuevo pasatiempo

¿Siempre ha querido aprender a coser, escribir códigos de computadora, jugar en el mercado de valores, tomar fotografías de aspecto profesional? ¿Que estas esperando?

No hay mejor momento que ahora para aprender ese pasatiempo que siempre has querido explorar. Es fácil decir que no tienes tiempo, pero tienes que hacerte el tiempo para ti mismo. Puedes hacerlo. ¿Quién sabe? Tu hobby puede convertirse en una oportunidad para hacer dinero para ti algún día.

7. prepararse para la búsqueda de empleo

Hablando de ganar dinero, a menudo descuidamos nuestras oportunidades de empleo actuales y futuras porque estamos muy ocupados cuidando a los niños. Al final del día, está demasiado cansado para buscar un nuevo trabajo o actualizar su currículum porque a veces se siente como un empleado de su propia casa y lo último que quiere hacer es pensar en el trabajo.

Prepárese para la búsqueda de empleo como si estuviera escaneando los anuncios de empleo mañana. Mantenga su currículum actualizado actualizándolo incluso si no planea regresar por un tiempo o alguna vez. Nunca se sabe cuándo pueden cambiar sus circunstancias y tener su currículum listo para usar en cualquier momento evitará que se mezclen si necesita obtener un trabajo rápidamente. Además, siempre es bueno para el alma mantener tus logros frente a ti en esos días difíciles como padre en casa.

8. Ve a tu habitación

Es posible que haya enviado a su hijo a su habitación una o dos veces. Ahora es tu turno.

Ve tu habitacion Deje la puerta abierta y tome un breve descanso o invite a los niños a jugar un juego de mesa en el piso mientras se recuesta en su cama. Tu dormitorio no tiene que ser un lugar que solo visites para dormir. Disfruta de tu dormitorio. Es tu oasis después de todo.

9. Organízate

Organizarse con los niños que viven en la casa puede parecer una actividad inútil. Pero haz los cálculos.Dependiendo de la edad de su hijo, es probable que tenga al menos 10 a 15 años antes de que su primer o último hijo salga de la casa.

¿Realmente desea esperar tanto tiempo para intentar organizar su hogar? Tenga en cuenta que no tiene que aspirar a organizar toda su casa en un día o incluso una semana. Organizar todo de la manera correcta lleva tiempo, incluso si no tienes hijos que monopolicen tus días. Trabaje en incrementos de 20 minutos para abordar esos proyectos organizacionales paso a paso. Se sorprenderá de cuánto puede lograr en tan poco tiempo.

10. Ejercicio

Oh no. No la palabra "E". Sí, todos sabemos que el ejercicio es importante para tu cuerpo. Pero también es bueno para su mente con una ventaja adicional de ayudarlo a mantenerse al día con los niños.

Sal a pasear con tu familia. Enganche un carrito de bicicleta y llévese a los más pequeños en un paseo en bicicleta. Saca la estera de yoga y pasa 15 minutos estirándote. O simplemente organiza una fiesta de baile improvisada con tus hijos. Solo levántese y muévase para hacer que su sangre circule, queme algunas calorías y reinicie su perspectiva.