Pros y contras de la dieta Jenny Craig

¿Estás listo para probar la dieta Jenny Craig? Si es así, no estás solo. Jenny Craig es uno de los programas de pérdida de peso comercial más populares disponibles y muchas personas que hacen dieta pierden peso exitosamente mientras están en el plan. Pero no todas las dietas funcionan para todos. Asegúrese de evaluar todas las ventajas y desventajas de Jenny Craig antes de invertir.

Cómo funciona

Los clientes de Jenny Craig no cuentan calorías, pesan alimentos ni miden porciones mientras están en el programa. En su lugar, comen entradas Jenny Craig preenvasadas que se recogen en un centro Jenny Craig o se entregan al cliente. Si está siguiendo la dieta, se lo alentará a "volumizar" sus platos congelados. Eso significa que usted agrega sus propias frutas, verduras y adiciones bajas en calorías para hacer el plato más grande y más abundante.

Las personas que hacen dieta en el programa se pesan una vez por semana, ya sea en casa o en el centro del programa. El programa está diseñado para resultar en una pérdida de peso semanal de una a dos libras o el 1 por ciento de su peso corporal. La pérdida de peso se logra al limitar las calorías y al aumentar el ejercicio del cliente y el nivel de actividad espontánea.

Cada cliente de Jenny Craig está emparejado con un consultor. El consultor configura su plan, se comunica con usted cada semana, lo ayuda a planificar los menús y aborda los desafíos a medida que surgen. Puede elegir reunirse con su asesor ya sea por teléfono o en un centro de Jenny Craig.

Los costos

Al determinar cuánto pagará en el programa Jenny Craig, debe tener en cuenta el costo de los alimentos preenvasados ​​y las frutas, verduras y otras opciones de alimentos saludables. Usted puede calcula el costo total de perder peso en Jenny Craig al calcular el costo por mes y la cantidad de meses que necesita para estar en la dieta.

Muchas personas que hacen dieta comparan a Jenny Craig con Nutrisystem. Para la mayoría de las personas, Jenny Craig cuesta más, pero muchas personas también prefieren el sabor de la comida de Jenny Craig sobre el sabor de las comidas de Nutrisystem. Por otro lado, algunas personas que hacen dieta sienten que la comida de Nutrisystem es más conveniente. Es importante tener en cuenta estos factores cuando piensa en el costo total de la dieta. Ninguna dieta vale la pena pagar si no te limitas a ella.

Comida

Jenny Craig es un buen programa para personas que no tienen tiempo para comprar o preparar alimentos en casa. En el programa, los clientes eligen entre una amplia variedad de desayunos, almuerzos, cenas, postres y bocadillos. Se espera que el cliente proporcione frutas, verduras y opciones de alimentos saludables adicionales.

Casi toda la comida de Jenny Craig necesita ser congelada. Hay bares y otros artículos pequeños, pero los entrantes deben mantenerse fríos. Esto puede ser un problema para algunas personas que hacen dieta con frecuencia en el camino.

Además, se anima a los dieters a dar volumen a sus comidas. Esto significa que debe cocinar un poco en casa para aprovechar al máximo el programa. Agregará verduras picadas, topping, fruta fresca u otros alimentos de bajo contenido calórico en cada comida. Esto no solo lo ayudará a sentirse lleno mientras está en la dieta, sino que también lo ayudará a enseñarle importantes habilidades para comer para mantener su pérdida de peso más adelante.

Apoyo

Los clientes de Jenny Craig reciben apoyo motivador a través de reuniones en persona o por teléfono con su consultor. Los consultores suelen ser antiguos clientes de Jenny Craig que han perdido peso con éxito en el plan. Están allí para ayudarlo a superar los desafíos que implica tratar de perder peso.

Si su historial médico o diagnóstico requiere que trabaje con un dietista registrado, es importante tener en cuenta que no es necesario que los asesores de Jenny Craig tengan esos antecedentes. Sin embargo, los consultores son capacitados por un equipo de nutricionistas y dietistas registrados. Usan habilidades de escucha activa y habilidades de comportamiento basadas en la motivación para lograr una buena salud general a través de la pérdida de peso.

Pros y contras

Cada persona que hace la dieta tiene un estilo de vida diferente a considerar cuando elige una dieta. Jenny Craig ofrece un plan bien diseñado para perder peso, pero no funcionará para todos. Además de los factores anteriores, tenga en cuenta estos pros y sus contras.

Pros:

• Plan completo y fácil. Los clientes del programa Jenny Craig obtienen un programa integral de pérdida de peso cuando se reúnen con su consejero cada semana.Apoyo, consejos de comida, recetas y consejos de ejercicio se proporcionan. Todos los alimentos están preenvasados, por lo que las conjeturas se eliminan del control de porciones. En el pasado, Noticias de los EE.UU. y el Informe Mundial clasificó a Jenny Craig como la segunda dieta más fácil de seguir.
• Apoyo. El apoyo motivacional está integrado en el programa Jenny Craig desde el comienzo del plan de dieta. Para muchos, la opción cara a cara de soporte le da una ventaja frente a su competidor Nutrisystem. Por este motivo, Jenny Craig a menudo saca a Nutrisystem de las calificaciones de los consumidores.
• Gusto. Jenny Craig la comida sabe bien. Por supuesto, no todas las personas que hacen dieta disfrutarán de cada comida, pero en general, la calidad de la comida es satisfactoria.

Contras:

• Conveniencia. Para algunas personas que hacen dieta, Jenny Craig no es la opción más conveniente. Las entradas de comida deben permanecer congeladas y luego recalentadas en el microondas. Si no tiene acceso a estos aparatos durante el día, su dieta puede ser más difícil de seguir.
• Costo. El costo del programa Jenny Craig se cita frecuentemente como un inconveniente del plan de dieta. Sin embargo, el costo del programa depende del tipo de plan que elija, su ubicación y la época del año en que se inscribe. Jenny Craig ofrece descuentos ocasionales en los planes.

Recuerde, cuando elija una dieta, no elija la que han elegido sus amigos o incluso las dietas que lee en las revistas. Evalúe los pros y los contras de Jenny Craig junto con los factores del estilo de vida y el presupuesto para encontrar el mejor programa de pérdida de peso para sus necesidades personales.