Preocupaciones acerca de concebir después de la infertilidad

Recibir la noticia de que finalmente estás embarazada puede ser emocionante. Especialmente después de meses o años de intentos, es posible que se sienta más optimista para su futuro que en mucho tiempo.

Sin embargo, junto con su emoción, también puede sentirse ansioso, preocupado o incluso asustado. Usted está más consciente que la mayoría de lo que puede salir mal durante el embarazo: obtener un gran resultado positivo en una prueba de embarazo no garantiza un bebé al final.

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El embarazo no es una magia, feliz solución

Al lidiar con las emociones de la infertilidad, muchas personas piensan: "Si solo pudiera quedar embarazada, sería feliz". Excepto que no funciona del todo.

Es completamente normal sentirse feliz. y Nerviosa cuando tienes noticias de embarazo. Además, el embarazo y la depresión posparto son más frecuentes en las mujeres que han luchado por concebir. Esto puede ser parcialmente hormonal y parcialmente por el estrés de la infertilidad. Enfrentar la depresión relacionada con el embarazo no implica que usted sea "desagradecida" o una madre "mala". No es tu culpa.

No guarde todas sus preocupaciones dentro. Encuentre al menos un buen amigo en quien pueda confiar. Además, considere ver a un terapeuta. Todas las luchas emocionales de la infertilidad no desaparecen mágicamente con una prueba de embarazo positiva o incluso después de un bebé. Está bien pedir ayuda.

Si cree que puede estar deprimido, hable con su obstetra / ginecólogo. Existen posibles causas médicas de la depresión y usted tiene más opciones de tratamiento de las que cree.

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La culpa del sobreviviente es real

Si ha estado lidiando con la infertilidad durante algún tiempo, es probable que tenga amigos que también están luchando por concebir. Si son amigos en línea o miembros de grupos de apoyo, tener amigos infértiles que entiendan de dónde viene puede ser un gran consuelo.

Pero cuando quedas embarazada, puedes preocuparte por tus amigas aún infértiles. Puede sentir que los está "dejando atrás". Puede sentir que necesita minimizar su entusiasmo o ser demasiado consciente de la publicación de noticias e imágenes sobre el embarazo en las redes sociales. No quieres lastimarlos. ¿Cómo puedes compartir tus noticias de embarazo?

La culpa del sobreviviente es una experiencia común y normal después de la infertilidad. Sin embargo, recuerde que existe una diferencia entre un embarazo fértil de mirto y un compañero que intenta concebir.

Muchas veces, escuchar las buenas noticias de un compañero que trata de concebir ofrece esperanza y entusiasmo mutuo. La envidia del embarazo es diferente cuando es "uno de nosotros" con las buenas noticias.

Habla con tus amigos en las trincheras de infertilidad. No los deje en la oscuridad sobre su embarazo. Comparte con ellos tus noticias de embarazo de forma sensible.

En las redes sociales, recuerde que es posible (en Facebook) bloquear a las personas en ciertas publicaciones o compartir fotos solo con una determinada lista de amigos. Esta es una forma de evitar la culpa por compartir fotos.(Pero pregunte a sus amigos si les importa ver las fotos de su embarazo antes de bloquearlas. ¡Es posible que quieran verlas!)

Si eres un amigo cercano, considera hablar sobre la culpa de tu sobreviviente. Te ayudará a limpiar el aire. Ambos se sentirán más cómodos avanzando. Si estás en un grupo de apoyo, habla con el líder sobre cómo funciona la transición desde el grupo. Puede haber un grupo de apoyo de embarazo / crianza después de la infertilidad cerca. Si todavía no lo hay, quizás puedas comenzar uno.

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La negación sucede

Se obtiene una prueba de embarazo positiva. ¡Sí! Pero entonces, puede que te encuentres probando nuevamente unos días después. Sólo para estar seguro. Puede preguntarse si está realmente embarazada hasta que escuche el latido del corazón o hasta que vea el primer ultrasonido.

En el lado más oscuro de la negación, es posible que se preocupe por relacionarse con su bebé por nacer. Y puede estar tan preocupado por perder el embarazo que se resiste a conectarse emocionalmente con la experiencia.

No se preocupe si no se “une” con su bebé por nacer. Mientras coma y beba como si estuviera embarazada, no “vincularse” emocionalmente con su feto no le hará daño ni a usted ni al bebé. De hecho, es normal no vincularse de inmediato con su bebé recién nacido. Es un mito que estos sentimientos aparecen mágicamente al nacer. Lleva tiempo y eso está bien.

Mantén recordatorios del embarazo a tu alrededor. Coloque su primera imagen de ultrasonido en su refrigerador o mantenga la prueba de embarazo positiva en su habitación.

Trate de no caer en la trampa de repetir las pruebas de embarazo para "confirmar" que todavía está embarazada. Pueden variar naturalmente en la oscuridad, y esto puede causar ansiedad innecesaria. Si le preocupa vincularse con su nuevo bebé o sentirse deprimido, considere ver a un terapeuta que se especialice en la fertilidad o la ansiedad relacionada con el embarazo.

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Dejar su clínica de fertilidad puede ser desorientador

El proceso de quedar embarazada puede haberse llenado con análisis de sangre, ecografías frecuentes y visitas a la clínica de fertilidad. Puedes estar muy ocupada con el trabajo de quedar embarazada. Luego, en algún momento, su médico de fertilidad lo pasará a un obstetra / ginecólogo habitual. Es posible que ni siquiera quieran verte por algunas semanas.

Pasar de las citas diarias o semanales a las mensuales puede ser desconcertante. Es posible que entre las citas se preocupe que "algo está mal", incluso si todas las señales muestran que las cosas van bien.

Es posible tener un embarazo saludable y sin complicaciones después de la infertilidad. Si hay complicaciones o su embarazo se clasifica como de alto riesgo, es posible que necesite más control. Pero el solo hecho de pasar por la infertilidad no indica por sí solo más monitoreo. Tu médico no te está ignorando. Solo te están tratando a ti como a cualquier embarazo saludable. Y eso es algo bueno!

Hable con su obstetra / ginecólogo sobre su incomodidad. Muchos médicos están dispuestos a verlo un poco más a menudo para su tranquilidad. Algunos médicos incluso le permiten llamar con anticipación y programar una cita rápida para revisar el latido del corazón con el dispositivo Doppler de mano. Por supuesto, si tiene algún síntoma o síntoma preocupante de un problema, no dude en llamar a su médico entre las citas.

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Su embarazo puede no ser uno típico

Si bien muchos embarazos después de la infertilidad son normales, estadísticamente hablando, es posible que tenga un mayor riesgo de tener algunos problemas de embarazo. Sus riesgos dependerán de por qué no podría quedar embarazada, su historial de embarazo anterior, su estado de salud y peso actuales, y cómo concibió.

Si tomó medicamentos para la fertilidad, su riesgo de concebir múltiples es mayor. Los embarazos de gemelos y trillizos conllevan un mayor riesgo para usted y su bebé. El riesgo de un parto prematuro es mayor en las mujeres después de la infertilidad, incluso si concibió un solo bebé.

Tener un mayor riesgo de complicaciones no significa que vayan a suceder. Esos riesgos aún pueden ser pequeños. Además, para algunas complicaciones, no hay nada que usted o su médico puedan hacer de manera diferente. Es importante que usted no se responsabilice ni se culpe mal si algo sucede.

Hable con su médico acerca de los riesgos que puede enfrentar durante el embarazo. Pregunte qué puede hacer para reducir esos riesgos en todo caso. Por ejemplo, es más probable que ocurra un parto prematuro si está deshidratado o no está bien nutrido. Una forma en que puede reducir aún más su riesgo es comer y beber bien.

El parto prematuro también se puede detener si se detecta a tiempo. Conocer los signos y síntomas y cuándo llamar a su médico puede aumentar las probabilidades de llevar a término a su bebé o, al menos, llevarlo más tiempo si no sabía que el parto comenzó demasiado pronto.

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De repente te preocupas de que hayas cometido un error

"Tal vez no debas ser padre". Esta es una de las cosas que la gente dice (¡pero no debería!) A los hombres y mujeres que luchan por concebir. Es exasperante y frustrante (y no es cierto)

Luego, queda embarazada y comienza a preocuparse por lo que sucederá cuando llegue el bebé. Una pequeña parte de ti puede preguntarse si todas esas personas tenían razón. Tal vez no estabas destinado a tener hijos. Tal vez, de alguna manera, ha engañado al destino para que le dé un bebé aunque no sea el padre o la madre. Si tienes estos pensamientos, no estás solo.

Incluso aquellos que no han lidiado con la infertilidad pueden preocuparse si van a ser buenos padres. Este es un miedo común.

Hable con la gente sobre sus inquietudes. Ya sea que hable con un amigo o con un terapeuta, expresar sus preocupaciones en voz alta puede ayudarlo a darse cuenta de lo poco probable que sea.

Además, recuerde que no tiene que averiguar cómo ser padre por sí mismo. Hay miles de libros, artículos y videos sobre la crianza de los hijos. También puede pedir consejo a su familia, a sus amigos, al pediatra de su hijo ya los expertos en crianza de niños. Pronto descubrirás que hay pocas respuestas correctas e incorrectas. Hay tantas formas de ser un buen padre, que eventualmente aprenderá cuál es su estilo de crianza.

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Sentirse sin tribu

Los que intentan concebir tienden a reunirse y apoyarse mutuamente en línea. Ya sea a través de los blogs, los grupos de redes sociales o los foros, encontrará personas que obtienen lo que es tener dificultades para tener un bebé. Te conviertes en un miembro de la tribu de la infertilidad.

Luego, cuando queda embarazada, puede sentir que está perdiendo su tarjeta de membresía. Hay tantos lugares, en línea y fuera de línea, para que las nuevas embarazadas y los nuevos padres se conecten. Pero también puede sentirse fuera de lugar con ellos y sin tribu.

No pierde su membresía a la tribu de infertilidad después de quedar embarazada o tener un hijo. Es normal sentirse fuera de lugar al principio. Solo tenga cuidado de no asumir que no puede conectarse con mujeres que conciben rápida y fácilmente. Puede que tengas más en común de lo que crees.

Hay grupos de apoyo para las mujeres embarazadas o con hijos después de la infertilidad, tanto en línea como fuera de ella. Conéctese con su contacto local RESOLVE para ver si tienen un grupo en persona.

Cuando estés con las madres "extra fértiles", busca un terreno común siempre que sea posible. Tal vez una madre en particular no pueda relacionarse con su ciclo de FIV, pero puede haber sufrido un aborto involuntario. O quizás tenga pasatiempos similares que no estén relacionados con el bebé. No dejes que la infertilidad se convierta en tu única identidad.

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Está bien quejarse de vez en cuando

Su viaje al embarazo puede haber sido más largo y más accidentado que el de la mayoría. Pero una vez allí, es más probable que aprecies cada momento. Ver la primera imagen borrosa en el ultrasonido, escuchar los latidos del corazón (¡o los latidos del corazón por primera vez) y sentir la primera patada son hitos especiales para muchas mujeres. Para ti, esos años de lucha probablemente aumentarán tu conciencia y felicidad en estos momentos. Incluso pueden hacerte llorar.

Pero también tendrás momentos en los que no estés tan emocionado. Momentos en que se siente incómodo o no se siente bien: náuseas matutinas, dolor de espalda, sensación de sobrecalentamiento. Es posible que haya pasado años mirando a las mujeres que se quejaron de náuseas matutinas o falta de sueño cuando un bebé es todo lo que siempre quiso. Ahora, aquí estás, decidido a no quejarte.

Realmente está bien quejarse. Está bien si no amas cada momento de tu embarazo. Está bien no amar vómitos todas las mañanas. Y está bien sentirse agotado con un bebé recién nacido.

Para los momentos especiales, grabalos. Es posible que desee mantener un diario o un álbum de recortes, tomar un video durante su cita con el médico para detectar los primeros sonidos de los latidos del corazón o tomar fotografías de su crecimiento creciente de una semana a otra. Es posible que desee compartir estos videos e imágenes, en las redes sociales, con amigos y familiares, o guardarlos para usted.

Para los momentos difíciles, busca ayuda. No necesitas probarte a ti mismo como un superhombre. (Por cierto, los supermoms son un mito. Realmente no existen). Lo más importante es que se quejan si les apetece. Después de todo lo que has pasado, ¡te has ganado el derecho!