21 semanas de embarazo

Bienvenido a la semana 21 de tu embarazo. Estás a más de la mitad del camino y, con toda probabilidad, tu bebé se está moviendo bastante y puedes sentirlo. El pateador, por así decirlo: él o ella probablemente no está en el mismo horario que tú. Este puede ser el momento para comenzar a hablar sobre tener un baby shower con amigos y familiares si está interesado en uno y no lo ha discutido ya.

Su Trimestre: Segundo trimestre

Semanas para ir: 19

Usted esta semana

Tu vientre no es lo único que se está agrandando esta semana. Si eres como la mayoría de las mujeres embarazadas, puedes notar que tus piernas y pies están hinchados al final del día. Si bien la inflamación (edema) se puede experimentar en cualquier momento durante el embarazo, tiende a intensificarse alrededor de este tiempo. Es posible que desees todo ese líquido adicional, y eso es comprensible. Pero tiene un propósito: en realidad ayuda a preparar el tejido pélvico y las articulaciones para ampliarlas para el parto.

La hinchazón se debe (en su mayoría) al exceso de líquido y sangre que fluye a través de su cuerpo, pero otro problema en la pierna durante la mitad del embarazo, las varices, se debe a un flujo sanguíneo interrumpido y cambios hormonales. Si no está familiarizado con las venas varicosas, generalmente aparecen como líneas serpenteantes de color púrpura o azul en sus piernas y pueden ser indoloras o hinchadas y dolorosas. Las venas varicosas también pueden encontrarse a veces en la vulva o el recto; cuando eso sucede, son más conocidos como hemorroides.

Tu bebé esta semana

Su futuro bebé sigue obteniendo la gran mayoría de sus nutrientes de la placenta. Pero esta semana, los intestinos del bebé se han desarrollado lo suficiente como para comenzar a absorber los nutrientes del líquido amniótico que ahora él o ella ingiere regularmente.

Hasta este punto, el hígado y el bazo de su bebé han hecho todo el trabajo pesado cuando se trata de producir células sanguíneas. Pero ahora, la médula ósea también contribuye y, en el tercer trimestre y, después, la médula ósea se hará cargo de toda la producción de células sanguíneas. (El bazo se retira de este trabajo para la semana 30, y el hígado detiene la producción unas semanas antes de que nazca su bebé.

En otras noticias, el desarrollo de los párpados de su bebé está completo, y si su bebé es una niña, su vagina se está desarrollando constantemente ahora, pero no termina hasta que está más cerca de nacer. Al final de la semana, su bebé medirá aproximadamente 8½ pulgadas de largo y pesará aproximadamente 12 onzas.

En la oficina de su doctor

Si se encuentra en el consultorio de su médico o partera esta semana, puede notar que él o ella está usando un nuevo término. A partir de ahora, la longitud del bebé se mide desde la corona hasta el talón o CHL. Anteriormente, la longitud del bebé se medía desde la corona hasta la grupa, o CRL.

Consideraciones Especiales

Si comienza a experimentar algún sangrado vaginal de aquí en adelante, comuníquese con su proveedor de atención médica lo antes posible. El sangrado indoloro y tardío en el embarazo puede indicar una insuficiencia cervical (cuando el cuello uterino comienza a dilatarse y abrirse demasiado pronto) o placenta previa, que es cuando la placenta se ha adherido hacia abajo dentro del útero, cubriendo parte o todo el cuello uterino.

Si bien la mayoría de los casos se resuelven sin interferencias, su proveedor de atención médica deberá controlarlo. (Si ya tuvo su ultrasonido detallado, sabría si está en riesgo).

Las próximas visitas del doctor

Durante sus futuras citas prenatales, su proveedor de atención médica continuará tomando su presión arterial y examinará su muestra de orina. Pero ahora él o ella estarán atentos a problemas específicos de presión arterial alta inducidos por el embarazo, como la preeclampsia y la hipertensión gestacional que, si ocurren, surgen después de la semana 20.

Teniendo cuidado

No puede hacer nada respecto al flujo sanguíneo adicional y las hormonas que contribuyen a la hinchazón de sus piernas y pies, pero puede modificar sus hábitos para disminuir su malestar:

• Beberse todo: Si bien parece ser contrario a la intuición, beber más líquidos puede ayudar a eliminar los desechos que pueden contribuir a la hinchazón. Opta por el agua tanto como sea posible.
• Cambia tus calcetines: Cambie cualquier tipo con tope elástico por manguera de soporte.
• Cambiar de posición: Eleve sus pies siempre que sea posible (esto también ayuda con las venas varicosas). Y cuando esté parado por un largo trecho, muévase y / o use un taburete para apoyar un pie.
• Hasta su potasio: "La hinchazón también se puede reducir al comer alimentos con alto contenido de potasio, como bananas, frijoles lima, batatas, bok choy y espinacas", dice Dana Angelo White, MS, RD, profesora clínica asistente en la Universidad de Quinnipiac en Hamden, Connecticut, y desarrollador de recetas para libros como El conjunto de 9 meses.

Para los socios

Las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de infecciones del tracto urinario hasta aproximadamente la semana 24. Para ayudarla a evitar cualquier infección potencialmente peligrosa, siempre báñese antes de tener relaciones sexuales. Esto ayudará a limitar la posibilidad de que las bacterias ingresen al tracto urinario, que está por encima del área vaginal. Al mismo tiempo, anime a su pareja a usar el baño antes y despues del sexo

Muy bien lista de verificación

• Continuar tomando vitaminas prenatales.
• Continúa bebiendo entre ocho y 12 vasos de agua al día.
• Si estás experimentando hinchazón, aumenta Su ingesta de potasio.
• Eleve sus pies siempre que sea posible.

Descripción general de la semana de embarazo 22 ¿Fue útil esta página? Gracias por sus comentarios! ¿Cuáles son tus preocupaciones? Fuentes de artículos

• Asociación Americana de Embarazo. Hipertensión gestacional: hipertensión inducida por el embarazo (PIH).
• Asociación Americana de Embarazo. Semana de embarazo 21.
• Dana Angelo White, M.S., R.D. Comunicación por correo electrónico. Octubre, noviembre 2017.
• Centro Nacional de Recursos para la Salud de la Mujer. Healthywomen.org. Embarazo y crianza de los hijos. Segundo trimestre del embarazo: 21 semanas de embarazo.
• La Fundación Nemours. Kidshealth.org. Calendario de embarazo Semana 21.