Guía del ciclista para tratar erupciones y abrasiones en la carretera

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Las abrasiones son lesiones comunes entre los atletas de carretera, generalmente causadas por caídas o choques en una superficie dura. Los ciclistas a menudo se refieren a las abrasiones menores como "erupción del camino", "quemaduras por fricción" o "fresas" en las que solo se afecta la capa más externa de la piel, llamada epidermis. Si bien puede haber tejido crudo y algunas hemorragias leves, las lesiones a menudo se pueden tratar de manera sensata con primeros auxilios.

Por el contrario, los que involucran capas más profundas de la piel, llamada dermis, son mucho más graves y pueden requerir tratamiento médico para detener el sangrado, suturar la herida y prevenir infecciones.

Cuándo buscar tratamiento

A menudo hay una línea muy fina entre una lesión que puede tratar por su cuenta y las que debió haber atendido un médico. A menudo, en medio de una carrera o entrenamiento, tomamos el juicio equivocado e intentamos "superar" el dolor, solo para encontrarnos con una infección grave más adelante.

En términos generales, debe buscar atención médica si:

Hay dolor severo.
Duele mover la parte del cuerpo afectada.
Hay un corte en la cara de más de 1/4 de pulgada.
Hay un corte en el cuerpo más grande que 1/2 pulgada.
El sangrado es difícil de detener cualquiera que sea el tamaño de la herida.
Una herida abierta permanece abierta cuando se relaja.
Se ven glóbulos de grasa en los tejidos expuestos.
Tiene una lesión en la cabeza, estaba inconsciente o está experimentando confusión, falta de coordinación o pérdida de memoria.
Hay otras lesiones, como costillas rotas, que pueden ser menos evidentes pero más graves.

En caso de duda, no te arriesgues. Detenga lo que está haciendo y vea a un médico o visite su centro de atención de emergencia más cercano.

Como regla general, cualquier herida abierta debe tratarse dentro de las seis horas posteriores a la lesión.

Autotratamiento

Muchas lesiones en la carretera se pueden tratar en el lugar del accidente y, luego, en el hogar. Si la herida es tal que no requiere atención médica, puede tratarla de la siguiente manera:

Detener el sangrado. La erupción del camino tiende a exudar en lugar de sangrar activamente. Aplique presión con una venda hasta que el sangrado se detenga.
Lávate las manos con jabón y agua. Haga esto antes de tratar la herida. Esto reduce el riesgo de infección.
Enjuagar la herida. Colóquelo bajo un chorro de agua fría para eliminar los residuos. Si es necesario, use un par de pinzas para eliminar la arena incrustada. Tenga cuidado de no dejar residuos en la herida.
Lavar la herida con agua y jabón.. Frote ligeramente para secar con una gasa estéril. Evite el peróxido de hidrógeno que los médicos recomiendan para las heridas abiertas.

Utilizar un antibiótico tópico.. Las opciones incluyen bacitracina y neomicina disponibles en farmacias. Si bien se pueden usar pomadas antibióticas triples como la neosporina, en algunas personas pueden causar alergia.
Vendar la herida. Puedes hacerlo con una gasa estéril y un poco de vendaje. Alternativamente, puede usar un apósito semipermeable como Tegaderm, Bioclusive o Second Skin para cubrir la herida.
Cambia el vendaje diariamente.. El objetivo es mantener la herida limpia pero ligeramente húmeda. Esto no solo previene la infección, mejora la formación de tejido y reduce el riesgo de cicatrización.

A menos que su médico le indique lo contrario, puede controlar el dolor con Tylenol (ibuprofeno) o un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE) como Advil (ibuprofeno) o Aleve (naproxeno).

Atención de seguimiento

Después de una abrasión, debe considerar recibir una vacuna contra el tétanos si no está seguro de cuándo tuvo la última. Las vacunas de refuerzo contra el tétanos duran alrededor de 10 años. Si ha tenido una lesión en la que la epidermis está comprometida, existe la posibilidad de que las esporas de la bacteria del tétanos (Clostridium tetani) Puede haber entrado en la herida.

A pesar de lo que algunos puedan decirle, pisar una uña oxidada no es la única forma de contraer el tétanos. La bacteria se encuentra fácilmente en el polvo, el suelo e incluso la saliva.

Durante la curación, los tejidos dañados serán reparados desde las capas inferiores hacia arriba.A medida que se desarrollan nuevas células de la piel, los bordes externos de la herida pueden endurecerse y formar costras. No los agarres. En su lugar, continúe aplicando el antibiótico tópico durante los primeros días y, a medida que se detiene la exudación, cambie a una vaselina para ayudar a mantener la piel suave.

Cuando la herida esté bien cerrada, puede quitar la venda y usar una crema hidratante normal para la piel para ayudar en la curación. Tenga cuidado de no empapar la herida en la ducha o el baño hasta que esté completamente curada.

Tratamiento de la infección

Si, en cualquier momento, experimenta signos de una infección, consulte a un médico. Los síntomas incluyen:

Enrojecimiento e hinchazón
Dolor y ternura
Piel caliente o caliente
Exudación de pus o líquido

También pueden acompañarse fiebre, escalofríos, náuseas y dolor generalizado del cuerpo. El tratamiento debe buscarse de inmediato y, por lo general, implica un tratamiento breve de un antibiótico oral de amplio espectro. Si no se trata, la infección puede llevar a una condición potencialmente grave conocida como celulitis.