Cómo responder cuando su hijo odia la clase de gimnasia

"¡Odio el gimnasio!" Probablemente, mientras las escuelas hayan tenido clases de educación física, los niños se han quejado de ellas: "¡La clase de gimnasia es aburrida / sudorosa / aterradora / vergonzosa!" ¿Su hijo se siente así? Intenta cambiar su tono; Las clases de gimnasia pueden ser una forma importante para que los niños satisfagan sus necesidades diarias de actividad física. En muchos casos, los niños, especialmente los adolescentes y los preadolescentes, realizan la mayor parte de su ejercicio diario en la escuela. Entonces, si se quedan atrás durante el tiempo de educación física, se están perdiendo una oportunidad importante para mejorar su salud y estado físico.

Si su hijo dice que odia la clase de gimnasia, pruebe estos pasos para ayudar a ajustar su actitud.

Empatiza con los sentimientos de tus hijos sobre el gimnasio

Si comienza diciendo "Bueno, aunque odie el gimnasio, debe ir", ya perdió a su audiencia, dice Tamar Chansky, Ph.D., psicóloga clínica infantil en Filadelfia y autora de Liberar a su hijo del pensamiento negativo: estrategias poderosas y prácticas para construir una vida de resiliencia, flexibilidad y felicidad. Un enfoque mejor, dice el Dr. Chansky, es comenzar con frases como "Te escucho, no es lo tuyo" o "No creo que seas el único que se siente así". Su hijo ya sabe que tiene que ir a la clase de educación física. Quiere sentirse escuchado cuando ella te dice que no le gusta.

Desentrañar una razón

Trate de averiguar qué hay detrás de la declaración de disgusto de su hijo. ¿Qué, específicamente, le molesta sobre la clase de educación física? El Dr. Chansky sugiere preguntar: "¿Qué es lo peor para ti sobre la clase de gimnasia?" Su hijo podría responder que nunca es elegida para los equipos, o que todos los demás son mejores en los deportes que ella. O puede que sienta que no tiene tiempo suficiente para cambiarse de ropa después, o que se siente incómoda de cambiar frente a otros niños. No adivines o asumas, podrías estar equivocado. Y considere, también, si existen problemas físicos o de salud que subyacen en los sentimientos de su hijo. Un niño con poca percepción de la profundidad, por ejemplo, puede tener dificultades para coordinar sus movimientos en clase.

Resolver problemas juntos

El objetivo aquí es que su hijo / a presente sus propias soluciones. Haga preguntas importantes, como "¿Es importante mejorar su rendimiento en educación física? ¿Cómo cree que haría eso?" Prepárese para ofrecer sugerencias, pero intente encuadrarlas como preguntas: "¿Así que quiere probar a disparar canastas los fines de semana, le gustaría que papá o yo jugaremos con usted? ¿O tal vez Alex o Donny?"

Si el vestuario es un problema más grande que la clase en sí misma, piense en formas de superar la incomodidad. Tal vez su hijo necesite un sostén deportivo que pueda usar debajo de la ropa de la escuela o un desodorante para mantenerlo en la escuela. Tal vez ella pueda cambiar en un baño si se le da bien hacerlo rápidamente.

No se asuste

"Odio" es una palabra fuerte y provoca respuestas fuertes de los padres (¡por eso los niños lo usan!). "Cuando un niño dice que odia algo, vemos una enorme montaña frente a nosotros", dice el Dr. Chansky. "No vemos cómo los convenceremos de escalar esa montaña. Nos ayuda si podemos ver nuestro trabajo como caminar con ellos". Y tal vez, su hijo entrará en su próxima clase de gimnasia sin arrastrar sus pies.

Además, la clase de gimnasia escolar está mejorando todo el tiempo. La meta está cambiando hacia ayudar a los niños a disfrutar del estado físico y la salud de por vida, por lo que los maestros realmente quieren que sus estudiantes encuentren formas de ejercicio que les gusten. En la conferencia de padres y maestros, hable con el maestro de educación física sobre los deportes y las actividades que su hijo ha disfrutado en clase y fuera de ella. Es posible que pueda mejorar la experiencia de clase de gimnasia para todos.