5 semanas de embarazo

Si bien acaba de enterarse de que está embarazada, ya lleva aproximadamente un mes en (semana 5 de su viaje de 40 semanas, para ser exactos). La razón: la mayoría de los proveedores de atención médica cuentan el embarazo desde el primer día de su último período. Su embrión es difícil de ver en una ecografía en este momento, pero eso no significa que no esté sintiendo su presencia a través de síntomas como fatiga, sensibilidad en los senos y náuseas.

Su Trimestre: Primer trimestre

Semanas para ir: 35

Usted esta semana

A lo largo de un mes, es probable que aún no haya ganado peso durante el embarazo. (La mayoría de las mujeres aumentan apenas una nota de 1 a 4.5 libras al finalizar el primer trimestre). Sin embargo, es probable que haya notado que está mucho más cansada de lo normal. De hecho, la fatiga se considera un síntoma universal tan temprano en el embarazo. El culpable es (en parte) las hormonas gonadotropina coriónica humana (hCG) y la progesterona.

Lo más fascinante de su nueva fatiga amplificada es que las mujeres embarazadas en realidad no necesitan dormir más. "Es un mito", dice Allison Hill, M.D., ginecóloga y obstetricia privada en Los Ángeles. “En cambio, para empezar, probablemente estabas privado de sueño. Es solo que ahora tu cuerpo está gobernado por hCG, una hormona que ya no te permitirá salirse con la suya ".

Al mismo tiempo, a las 5 semanas de embarazo, algunas mujeres pueden notar una sensación de calambres (también descrita como la sensación de estar lleno) en su útero. Esto es normal.

Tu bebé esta semana

A las 5 semanas aproximadamente, el saco gestacional del bebé, que crecerá hasta convertirse en placenta, a menudo se puede observar en una ecografía transvaginal. Aquí, se colocará la varita de ultrasonido. dentro Tu vagina, no encima de tu barriga. El saco puede ser detectado antes de el embrion Pero solo porque el embrión es difícil de ver, su longitud de corona a nalga (CRL) es de solo 0.118 pulgadas, no significa que no haya muchas cosas sucediendo.

En este momento, el embrión comienza a alargarse y tomar la apariencia de un renacuajo, en parte, al desarrollo del importante tubo neural que se extiende desde la parte superior hasta la parte inferior del embrión. (Este tubo crecerá hasta convertirse en la médula espinal y el cerebro). Incluso hay una pequeña señal en el centro del embrión que pronto se convertirá en el corazón del bebé.

En este momento, la mayoría de los órganos de su bebé, como el corazón, el estómago y el hígado, están comenzando a tomar forma. Y lo mismo ocurre con los sistemas digestivo, circulatorio y nervioso del bebé.

En la oficina de su doctor

Si se entera de que está embarazada en algún momento entre agosto y febrero, consulte a su profesional de la salud sobre la vacuna contra la gripe. El CDC señala que no solo es seguro sino que también recomienda que las mujeres embarazadas se vacunen contra la influenza durante alguna Trimestre para protegerse y proteger a sus bebés de la gripe.

Sin embargo, no todas las vacunas son recomendables durante su primer trimestre. En este momento, su embrión es más vulnerable a los virus, por lo que no debe recibir ninguna vacuna de virus vivos, como la vacuna contra el sarampión, las paperas, la rubéola (MMR) o la vacuna contra la varicela (varicela).

Las próximas visitas del doctor

Si bien es probable que esté muy concentrado en la programación y en su primera cita prenatal, hay otra visita al médico que también debería considerar ahora: el dentista. De hecho, la Asociación Dental Americana, el Congreso Americano de Obstetras y Ginecólogos, y La Academia Americana de Pediatría alienta a las mujeres a ver al dentista durante el embarazo.

La razón: los mismos cambios hormonales que provocan náuseas y sensibilidad en los senos pueden causar inflamación de las encías (gingivitis del embarazo). Si se ignora, la gingivitis del embarazo puede llevar a una grave periodontitis por infección de las encías, lo que aumenta la posibilidad de un parto prematuro.

Teniendo cuidado

Si bien debe concentrarse en comer alimentos integrales, a diferencia de los procesados ​​y empacados, todavía hay algunas opciones específicas que deben evitarse durante su embarazo. Los grandes bateadores incluyen lo siguiente, ya que pueden contener bacterias que pueden ser peligrosas para un feto en desarrollo.

• Quesos sin pasteurizar, como el Brie y el Feta.
• Carnes crudas; coronilla; carnes frías (a menos que estén calientes)
• Mariscos ahumados (a menos que se cocinen en una cazuela o enlatados); Pescados que contienen altos niveles de mercurio, como el pez espada, el azulejo, el tiburón y la caballa

Pero alejarse de todos los peces no es un acierto, ya que el salmón, las sardinas, las anchoas y el arenque son ricos en ácidos grasos omega-3, que contribuyen a la salud cerebral y al desarrollo del bebé. El atún también está lleno de omegas que desarrollan el cerebro, pero puede haber una preocupación por el mercurio, ya que algunos atunes están cargados con la toxina y otros no. Por ejemplo, la FDA considera el atún claro enlatado (incluido el barrilete) como la opción de atún más saludable. El atún blanco (o blanco) y el atún aleta amarilla todavía están bien, pero se debe evitar el atún patudo. Al final, es seguro consumir de 2 a 3 porciones de atún ligero enlatado o 1 porción de atún albacora a la semana.

Más allá del atún, hay otros alimentos y bebidas que comúnmente se consideran peligrosos, pero en realidad están perfectamente bien si se consumen adecuadamente. Éstos incluyen:

• Mariscos, como el camarón y la langosta
• Huevos (a menos que estén crudos)
• Pescado de grado sushi (a menos que esté hecho de mariscos con alto contenido de mercurio)

Una cantidad moderada de cafeína (200 mg a 300 mg, o una o dos tazas de café de 8 onzas) también es perfectamente segura, al igual que los tés de hierbas.

Tampoco es necesario evitar los alimentos asociados con las alergias, como las nueces, la leche y el trigo, a menos que usted sea realmente alérgico. No comer esto durante su embarazo no protege a su bebé de desarrollar alergias, en realidad hace lo contrario. Por otra parte, un informe de 2014 en Pediatria jama observó que el consumo de maní durante el embarazo en realidad aumenta la tolerancia al alérgeno y reduce el riesgo de una alergia alimentaria infantil.

Consideraciones Especiales

Es importante que las mujeres embarazadas eviten viajar a áreas en los Estados Unidos y en todo el mundo donde existe el riesgo de contraer el virus Zika. El virus y la fiebre resultante se han relacionado con varios defectos de nacimiento, incluida la microcefalia, donde los bebés desarrollan cabezas más pequeñas de lo normal y posible daño cerebral.

El zika se transmite por los mosquitos Aedes y por contacto sexual con una persona infectada. Debido a que no existe una vacuna ni una cura, es muy importante revisar los Avisos sobre la salud de los CDC para ver las áreas más actuales donde se está propagando el virus del Zika. Si debe viajar a un área donde el riesgo de Zika es alto, hable primero con su médico. Aprenda cómo prevenir adecuadamente las picaduras de mosquitos y cómo protegerse cuando participa en actividades sexuales.

Para los socios

El ejercicio es importante durante el primer trimestre y durante el embarazo. De hecho, una Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología el informe señala que la mayoría de las mujeres embarazadas deben participar en ejercicio moderado durante 20 a 30 minutos, casi todos los días.

"A pesar de que se ha demostrado que el ejercicio ayuda a aliviar las náuseas al liberar endorfinas naturales, algunas mujeres se sienten demasiado fatigadas para hacerlo", dice el Dr. Hill. La solución: comience una rutina de caminata después de la cena o temprano en la mañana con su pareja. La investigación muestra que las parejas se sienten más satisfechas en su relación cuando participan en una actividad física agradable juntos. Además, le dará a ambos una oportunidad de eliminar el estrés. Finalmente, si comienza un hábito saludable y de fortalecimiento de la relación ahora, es más probable que continúe con él después de que nazca el bebé.

Muy bien lista de verificación

• Haga una cita dental.
• Programe una vacuna contra la gripe, si es necesario.
• Continuar tomando vitaminas prenatales.
• Compre más alimentos frescos y enteros cuando vaya de compras.
• Compre zapatos cómodos para caminar. (El aumento de peso, la hinchazón y otros cambios en el embarazo pueden causar dolor en el pie, por lo que las zapatillas de apoyo son importantes).

Descripción general de la semana de embarazo 6 ¿Fue útil esta página? Gracias por sus comentarios! ¿Cuáles son tus preocupaciones? Fuentes de artículos

• Allison Hill, M.D. Comunicación por correo electrónico. Octubre, noviembre 2017.
• Aron A, Norman CC. La participación compartida de las parejas en actividades novedosas y excitantes y la calidad de las relaciones experimentadas. J Pers Soc Psychol. Febrero de 2000; 78 (2): 273-84.
• Centros de Control y Prevención de Enfermedades. Seguridad de la vacuna contra la gripe y el embarazo.
• Centros de Control y Prevención de Enfermedades. Información de viaje de Zika.
• Downs DS, Chasan-Taber L. Actividad física y embarazo: evidencia pasada y presente y recomendaciones futuras. Res Q Exerc Sport. Diciembre 2012; 83 (4): 485-502.
• Frazier AL, Camargo CA Jr. Estudio prospectivo del consumo de nacimientos de maní o nueces de árbol por parte de las madres y el riesgo de alergia al maní o a las nueces de árbol en su descendencia. Jama pediatr. 2014; 168 (2): 156-62.
• Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos. Comer pescado: lo que las mujeres embarazadas y los padres deben saber.