¿Está su bebé listo para comenzar con alimentos sólidos?

El consejo para comenzar a su bebé con sólidos entre 4 y 6 meses no es solo un número arbitrario. Durante los primeros 6 meses de su vida, la leche materna o la fórmula satisfarán todas las necesidades nutricionales de su hijo. Incluso cuando comienza con sólidos en el extremo anterior de ese espectro, estos nuevos alimentos no tienen la intención de reemplazar la leche materna o la fórmula de ninguna manera. Estos primeros encuentros con alimentos serán complementarios, experimentales y todo será parte de un proceso de aprendizaje para su hijo, en lugar de ser necesario para la supervivencia.

Cómo saber cuándo está listo tu bebé

Desde su nacimiento, su bebé ha estado acostumbrado a obtener su comida solo del pecho o biberón y por medio de la succión. Si algo más lograba introducirse en su boca, su reflejo de empuje con la lengua se activaría y evitaría que se ahogara con él. Alrededor de los 4 meses, el reflejo de empuje con la lengua de su bebé comenzará a desaparecer, lo cual es un indicador de que puede estar listo para probar alimentos sólidos.

Pero no es el único indicador. A su delicado sistema digestivo le han faltado las enzimas necesarias para digerir cualquier cosa que no sea leche materna o fórmula. Alrededor de los 4 meses de edad, su bebé comienza a producir las enzimas necesarias para tomar otros alimentos como el cereal.

Su bebé ha dependido de usted para sostener su cabeza cuando está erguido. Cuando comienza a ganar control de su propia cabeza, los músculos de su cuello son lo suficientemente fuertes para mantener su garganta alargada y evitar que se ahogue.

Anteriormente, los reflejos de su bebé ayudaban a mantenerla alimentada. Su arraigo, succión y llanto te dejan saber que ya era hora de que comiera. Al principio, su bebé no estaba al tanto de lo que sucedía durante la alimentación. Más tarde, su bebé expresó interés en ver el biberón o el pecho, reconociendo que una alimentación estaba en camino e incluso alcanzándola. Alrededor de 4 a 6 meses, su bebé generalmente comenzará a expresar interés en lo que tu eres comer e incluso puede intentar tomar su cuchara o sacar algo de su plato.

Cuando su bebé era un recién nacido, sabía que era hora de dejar de alimentarlo porque dejó de chupar o se quedó dormido. Tal vez el biberón o tus pechos estaban vacíos. A medida que su hijo crezca, apartará la cabeza del biberón o el pecho y se negará a beber más cuando esté lleno.

Qué hacer cuando su bebé no está listo

Estas son todas las habilidades importantes de preparación que su bebé debe tener antes de que empiece a pensar en introducir sólidos. Un bebé que no puede sostener su cabeza puede ahogarse fácilmente. Un bebé que no puede alejarse de la comida aprende a seguir comiendo aunque esté llena, posiblemente contribuyendo a la obesidad en el futuro. Un bebé que no puede digerir los cereales sufre de malestar estomacal. Y un bebé que todavía está tratando de sacar la comida de la boca con la lengua no está listo para tragar algo más espeso que los líquidos.

En lugar de apresurar las cosas, siga alimentando la leche materna o la fórmula, como de costumbre, siga atendiendo a estas señales y confíe en que su bebé estará listo en su propio momento.

Qué alimentos probar una vez que su bebé esté listo

La mayoría de los expertos recomiendan el cereal de arroz como el primer alimento para su bebé. Tiene mucho a su favor, también. Es insípido para que los bebés no se ofendan por un sabor fuerte, se puede adelgazar y engrosar según sea necesario sin dificultad, no es altamente alergénico y se digiere fácilmente.

Aún así, no sientas que debes comenzar con cereal de arroz si no quieres. Otros buenos alimentos incluyen peras, compota de manzana, melocotones, plátanos, batatas, papas y aguacates. Algunos bebés que comienzan con cereales pueden incluso experimentar un poco de estreñimiento, por lo que los alimentos como los duraznos y los aguacates pueden ayudar a aliviar o prevenir esto. Las papas son una buena comida de inicio porque a menudo ya son parte de la comida de su familia. No es necesaria ninguna preparación adicional, aparte de triturar y mezclar con algún líquido como fórmula o leche materna.

Otro consejo que probablemente oirás es comenzar con los frutos. La palabra es que si usted introduce a su bebé a la fruta primero, él o ella desarrollará un diente dulce y se negará a comer cualquier otra cosa. La mayoría de los bebés que rechazan las habichuelas verdes y otras verduras no se estropean por la dulzura natural de las frutas, sino que aún no han desarrollado un gusto por el sabor más fuerte de las verduras. No importa en qué orden se introduzcan los alimentos, estos refusores vegetarianos solo necesitan tiempo y persistencia para acostumbrarse al sabor.

Comida casera o comercial

Cuando se trata de los primeros alimentos de su bebé, puede hacer su propia comida para bebés o comprar versiones comerciales. Hecho en casa es fácil de controlar en cuanto a lo que contiene y también hay poco desperdicio. Puedes hacer mucho y congelarlo en pequeños lotes. Sin embargo, las versiones comerciales son excelentes para mantenerte cerca cuando tienes poco tiempo o para la bolsa de pañales, por lo que ambos tienen beneficios.

Preparación

Prepare aproximadamente 2 cucharaditas de comida muy fina. Debe ser solo un poco más espeso que la leche materna o la fórmula. Piensa en crema espesa o suero de leche. Podría cubrir la parte posterior de una cuchara, pero aún así debería gotear y no adherirse o adherirse a ella. La consistencia debe ser uniforme sin grumos. Hay algunos libros de alimentos para bebés muy completos que pueden mostrarle cómo preparar los primeros alimentos de su bebé y le proporcionarán nuevas ideas de alimentos a medida que su bebé crezca.

Cómo alimentar a su bebé

Las primeras veces que trate de alimentar a su bebé, debe asegurarse de que tenga un babero (y no mucho más), siéntelo en su regazo y pruébelo. Es probable que su bebé no pueda tragar mucho de lo que usted ofrece. Configurar las primeras alimentaciones sólidas como grandes producciones será un esfuerzo inútil.

Use una cuchara pequeña y definitivamente elija las cucharas blandas y cubiertas en lugar del metal ya que su bebé podría morder y lastimar sus encías con una cuchara de metal. Otra buena sugerencia del Dr. William Sears: Solo usa tu dedo. Asegúrese de que sus manos estén limpias y luego sumerja su dedo en la comida para que su bebé pueda chupar y pegar. Esto funciona especialmente bien si a su bebé no parece gustarle la cuchara.

Algunos expertos dicen que alimentar a su bebé en un asiento para bebés y esto es aceptable si puede ajustarse a una posición mayormente vertical. Algunos asientos se reclinan demasiado para ser utilizados para alimentarse y, en realidad, si su bebé no está sentado lo suficientemente bien como para una silla alta o para su regazo, los sólidos iniciales pueden esperar algunas semanas más hasta que se alcancen estos hitos.

Al principio, ofrezca pequeñas cantidades y prepárese para un lío y algunas caras que bordean la hilaridad. Incluso si su bebé es un gran fanático de la comida, esas primeras experiencias con nuevos gustos pueden ser un shock. Recuerda que el gusto es un sentido. Está subdesarrollado como otros sentidos infantiles, pero al igual que ver luces brillantes o escuchar ruidos fuertes por primera vez, el sabor de la comida puede ser un poco sorprendente.

Calefacción de alimentos

No es necesario calentar los alimentos para bebés, aunque a algunos bebés les gusta que sea así. Una buena guía es que si come alimentos calientes, como avena o papas, caliéntelos para su bebé. Si come alimentos fríos, como peras o aguacates, sírvalos a su bebé frío. Si calienta los alimentos en un microondas, hágalo con una potencia del 50 por ciento o del 60 por ciento y asegúrese de revolverlo antes de servir para deshacerse de los puntos calientes. Pruebe la temperatura antes de alimentar a su bebé para evitar quemarse la boca.

Comida en mal estado

La saliva de su bebé contiene enzimas que degradarán gradualmente los alimentos. Si le sirve comida a su bebé directamente de un frasco y luego la devuelve a la nevera, descubrirá que es un desastre que gotea al día siguiente. Su mejor apuesta es usar una taza o un tazón y simplemente sacar la cantidad que cree que su hijo va a comer. Al principio, solo se tratará de una cucharadita más o menos.Si su bebé quiere más, use una cuchara fresca y agregue otra cucharadita a la vez. No agregue lo que hay en el recipiente al frasco si queda algo.

Sólo tíralo.

Alergias

Hay alimentos que causan problemas con alergias más que otros, como la leche y los huevos. Todos los alimentos deben introducirse de uno en uno, de unos pocos días a una semana entre los nuevos para observar las reacciones alérgicas o la sensibilidad, pero no hay un límite de edad mínimo para comenzar a introducir nuevos alimentos. Si introduce cereal de arroz a los seis meses, por ejemplo, y encuentra que es bien tolerado y no hay problemas, podría introducir puré de manzana unos días después. (Sin embargo, no es necesario que deje de alimentar el arroz mientras introduce la compota de manzana, ya que sabe que su bebé lo maneja bien).

Ya sea que haya o no antecedentes familiares de alergias, asegúrese de estar atento a los signos de una reacción alérgica como urticaria, dificultad para respirar o síntomas de asma, hinchazón de la boca o garganta, vómitos o diarrea, y pérdida de conciencia. Sepa cómo responder y prepárese para llamar al 911 inmediatamente.

Asfixia

Hay una serie de alimentos que causan asfixia en bebés y niños pequeños. La mayoría de estos no serán una preocupación hasta que su hijo sea mayor y comience a tomar alimentos más grumosos. Sin embargo, tenga en cuenta lo que son y prepárese para enfrentar una emergencia de asfixia.

Silla alta de seguridad

Mientras su hijo está en la silla alta, asegúrese de que pueda sostenerse y sostener su cabeza por su cuenta. Siempre use la correa en la silla y asegúrese de que la bandeja de la silla no esté demasiado apretada en el pecho de su bebé. Asegúrese de cuidar a su hijo todo el tiempo que esté en la silla.

Después de cada alimentación, asegúrese de limpiar la silla alta. Algunos tienen bandejas lo suficientemente pequeñas como para que quepan en el lavaplatos. Esta es la mejor manera de obtener todas las grietas y grietas donde los alimentos en puré les gusta esconderse y echarse a perder.

Los sólidos introductorios no son comidas

Recuerde, el primer par de meses que su hijo está siendo introducido a los sólidos está destinado a ser principalmente una experiencia de aprendizaje. No se salte ninguna alimentación ni reduzca la cantidad de fórmula o leche materna que su bebé ha estado recibiendo. Él todavía necesita toda la nutrición que ha estado recibiendo de usted o de la botella.

No se apure o sobrealimente

Tómese su tiempo al principio y recuerde prestar atención a las señales e intereses de su hijo. Planifique estos horarios un par de horas antes o después de un biberón o la lactancia y deje que su hijo se tome el tiempo que desee, ya sea poco o mucho. Si su hijo no parece estar interesado, no se preocupe por eso. Inténtelo de nuevo otra vez más tarde en el día o en otro día en total. Si su hijo se da la vuelta o se niega a abrir la boca, termine la alimentación y continúe con otra actividad. No sienta que su hijo tenga que comer una cantidad determinada.

Deje que aprenda a respetar lo que su cuerpo le dice sobre su nivel de plenitud y sus necesidades nutricionales. Recuerde, los bebés tienen barrigas muy pequeñas.

Alimentos preparados comercialmente

Cuidado con los ingredientes en los alimentos comerciales. Los primeros alimentos para comenzar los sólidos generalmente se llamarán solo eso o tendrán el número 1 en el frasco. Estos suelen contener un solo ingrediente, como las zanahorias y el agua. Los alimentos para bebés mayores contienen muchos ingredientes diferentes. Si elige accidentalmente alimentos para el grupo de edad incorrecto, puede exponer inadvertidamente a su bebé a ingredientes que aún no han sido introducidos en su dieta. Esto no es necesariamente un gran peligro, pero ciertamente puede dificultar el rastreo de una alergia a los alimentos cuando se intenta aislar muchos ingredientes.

Los cereales comerciales se etiquetan generalmente como un solo ingrediente también.

Plaguicidas

El arroz es un excelente alimento de inicio para los bebés, pero también es un alimento que a menudo está muy rociado con pesticidas. Por esta razón, ya sea que prepare su propio cereal o compre marcas comerciales, considere la opción de los tipos orgánicos.

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