¿Por qué debería hablar con su hija sobre la depresión?
Tabla de contenido:
- Las tasas de depresión entre los adolescentes
- ¿Por qué las adolescentes son más propensas a deprimirse?
- Cómo hablar con tu hija
- Busque ayuda para su adolescente
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La depresión está aumentando entre los adolescentes, especialmente las adolescentes. Pero la mayoría de las niñas no reciben el tratamiento que necesitan.
Todavía hay un estigma asociado a la salud mental que lo convierte en un tema tabú para algunos padres. Otros padres carecen de conocimientos sobre la depresión o simplemente luchan por saber cómo sacar el tema.
Las tasas de depresión entre los adolescentes
Investigadores de la Escuela de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg informan que las tasas de depresión clínica han aumentado en un 37 por ciento entre 2004 y 2014 entre los adolescentes. Si bien las tasas de depresión también están aumentando en algunas poblaciones de mayor edad, no es un aumento tan pronunciado en comparación con los adolescentes.
Aproximadamente el 11 por ciento de los adolescentes experimentan depresión en un año determinado. En las niñas, ese número sube al 17,3 por ciento.
La depresión no tratada puede tener consecuencias letales. El suicidio se ubica como la segunda causa de muerte entre las personas de 10 a 24 años.
¿Por qué las adolescentes son más propensas a deprimirse?
No hay una razón clara por la que haya habido un aumento tan dramático en la depresión entre las adolescentes. Investigadores de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins sospechan que puede deberse a un mayor grado de factores de riesgo de depresión.
Las niñas pueden ser más susceptibles al ciberacoso, por ejemplo. Los estudios muestran que las chicas usan los teléfonos inteligentes con más frecuencia e intensidad que los adolescentes. Y el uso problemático del teléfono móvil se ha relacionado con la depresión.
En un estudio de 2014 publicado en Ciencia psicologica clinica, los investigadores descubrieron que las adolescentes tenían un mayor riesgo de depresión que los niños debido a la forma en que las niñas son socializadas. Pueden experimentar más desacuerdos con los amigos y puede haber hostilidad entre sus compañeros.
También se les puede animar a hablar más con sus amigos acerca de sus problemas. Pero en lugar de encontrar soluciones, sus discusiones continuas sobre sus problemas pueden hacer que reflexionen sobre las cosas malas de la vida.
Es normal que las adolescentes sean un poco narcisistas a veces. En consecuencia, ella puede tomar las cosas personalmente o sentirse más ofendida por el comportamiento de los demás.
Esto es normal y debería mejorar con la madurez. Pero mientras tanto, puede aumentar el riesgo de depresión de su hija.
Cómo hablar con tu hija
Aunque es importante estar al tanto de los signos de depresión en cualquier adolescente, es especialmente importante estar atento a su hija. También es importante hablar con su hija sobre la depresión.
Las adolescentes pueden no reconocer que están deprimidas. En su lugar, pueden experimentar síntomas físicos, como dolores de estómago o de cabeza. O puede que le informe que se siente cansada todo el tiempo y que puede ver un aumento de la irritabilidad.
También es posible que ella no sepa cómo decirle que está pasando un mal momento. Pero si primero entablas conversaciones sobre la depresión, es posible que ella se sienta más obligada a hablar.
Aquí hay algunas maneras en que podría iniciar una conversación sobre la salud mental de su adolescente:
- Pregunte por su estado de ánimo. Saca el tema del estado de ánimo de tu adolescente a veces. Solo asegúrate de hacerlo de una manera amable y amorosa. En lugar de decir: “Estás de mal humor”, pregunta: “¿Te encuentras bien?” Deja claro que puede hablarte de que estás triste o enojada o de cualquier otro sentimiento que pueda estar experimentando.
- Dile que estás dispuesta a llevarla a ver a un terapeuta. La mayoría de los adolescentes no se sienten cómodos pidiéndoles a sus padres que hablen con un profesional de la salud mental, y muchos de ellos no reconocen que es una necesidad o incluso una opción. Esté dispuesto a mencionarlo primero y decirle que está dispuesto a hacer una cita si alguna vez piensa que podría ser útil.
- Anímela a hablar con su médico. Durante los controles, déle a su hijo adolescente tiempo para hablar solo con el médico. Anímela a hablar sobre cualquier pregunta o inquietud física o relacionada con la salud que pueda tener.
- Señala los momentos en los que has luchado. Si alguna vez ha luchado contra la depresión u otros problemas de salud mental, hable abiertamente con su adolescente. Solo asegúrese de no comparar su vida con los problemas de su adolescente. Diciendo algo así como: "Oh, ¿crees que lo tienes mal? Escuche lo que me pasó ", solo se invalidarán las dificultades de su adolescente.
- Discute si ella cree que alguno de sus compañeros está deprimido. Pregúntele a su adolescente si cree que otros niños en la escuela o alguno de sus amigos están luchando contra la depresión. Podría estar más dispuesta a hablar sobre los temas cuando habla de otras personas, en lugar de hablar de sí misma.
- Trae noticias nuevas sobre salud mental. Hable sobre las historias que ve en las noticias que podrían ser sobre el acoso cibernético, la depresión o el suicidio. Pregunte qué piensa su adolescente acerca de esas historias y discuta cómo estos problemas pueden abordarse de manera saludable.
- Pregúntele qué haría si estuviera deprimida. Asegúrese de que su adolescente tenga un plan para lo que podría hacer si se siente deprimido. Discute con quién podría hablar y a dónde podrías acudir en busca de ayuda.
Busque ayuda para su adolescente
Si crees que tu adolescente está deprimido, háblale de ello. Programe una cita con su médico para hablar sobre sus inquietudes también. Su médico puede referirla a un profesional de salud mental para una evaluación y tratamiento adicionales.
La depresión puede ser muy tratable en los adolescentes. La terapia de conversación, los medicamentos o una combinación de ambos podrían ayudar a que su adolescente comience a sentirse mejor pronto.
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