¿Puedes escuchar música mientras corres una carrera?

Muchos corredores corren con música durante las carreras de entrenamiento y luego quieren seguir usando la música para vencer el aburrimiento y mantenerse motivados cuando corren carreras. Pero, ¿se les permite a los corredores usar auriculares en las carreras? La respuesta en cuanto a si se permiten los auriculares variará de una carrera a otra y algunas reglas generales han cambiado con los años. Hay buenas razones para correr desconectado.

Prohibición de auriculares relajada por USATF

Si bien el uso de audífonos solía estar oficialmente prohibido en muchas carreras, a lo largo de los años, las reglas se han relajado. En 2008, el US Track & Field (USATF, por sus siglas en inglés), el organismo rector para carreras y campos de larga distancia en los Estados Unidos, modificó su norma de prohibir los auriculares y otros dispositivos de reproducción de música en todos los eventos de ejecución autorizados por USATF. La regla de la USATF había prohibido previamente el uso de auriculares por todos los corredores. Ahora limita la prohibición a "aquellos que compiten en Campeonatos por premios, medallas o premios en efectivo".

Consulta las reglas de auriculares para tu carrera

A pesar del cambio oficial, muchos directores de carreras aún desalientan el uso de audífonos y dispositivos de música personales durante las carreras por razones de seguridad. Cuando se registre para una carrera, verifique sus reglas e instrucciones para ver si tienen una regla en contra de los auriculares o audífonos. En algunos casos, si las carreteras están abiertas para automóviles y otro tipo de tráfico, los organizadores de la carrera pueden prohibir que los corredores usen auriculares. Es su raza, por lo que necesitas correr según sus reglas. En caso de duda, envíe un correo electrónico al director de la carrera con anticipación y pregunte si se permiten los auriculares. Si sabe que los audífonos y los audífonos no están permitidos, podrá hacer sus entrenamientos sin música, por lo que estará acostumbrado el día de la carrera.

¿Por qué se desalientan o se prohíben los auriculares y los auriculares?

Si está escuchando música durante una carrera, es posible que no pueda escuchar las instrucciones de los oficiales de la carrera y otros corredores sobre el curso. Una de las reglas básicas de la etiqueta de las carreras es que puedes escuchar a los demás, para que puedas apartarte o detenerte cuando sea necesario. ¡Ese tipo que está saludando a un lado de la carretera podría estar diciéndote que debes hacer un giro importante, no solo animarte!

La otra advertencia sobre el uso de audífonos durante una carrera es que se perderá mucha emoción. No podrás escuchar a las bandas, escuchar a la gente animando o hablar con otros corredores. A medida que se construyan más y más carreras alrededor de tener música en el campo, disfraces, equipos y diversión, no te divertirás si te conectas con tu propia música.

También existe la posibilidad de que su dispositivo de escucha de música deje de funcionar durante su carrera, por lo que es importante que no dependa totalmente de ella. Si confía en sus melodías para ajustar su ritmo y de repente se desvanece, ¿todavía podrá alcanzar su RP? ¿O te asustarás y no podrás motivarte para terminar fuerte?

Si necesita absolutamente su música para mantenerse motivado o vencer el aburrimiento durante la carrera, intente usarla en un volumen bajo o con un audífono, para que aún pueda escuchar.