Cómo promover la superación personal en sus hijos

Los niños que invierten en la superación personal a una edad temprana probablemente experimentarán muchas ventajas en la vida. Pero, puede ser un poco difícil averiguar exactamente cómo enseñar a los niños a mejorar su autoestima. Afortunadamente, estas estrategias pueden ayudarlo a criar niños confiados que invierten en convertirse en la mejor versión de sí mismos.

Equilibrar la autoaceptación con la superación personal.

Es importante enseñarle a su hijo que puede amarse a sí misma tal como es, al mismo tiempo que se esfuerza por mejorar. No quieres que piense que no puede ser feliz consigo misma hasta que pierda 10 libras o hasta que forme parte del equipo de estrellas.

Ayude a su hijo a identificar sus puntos fuertes. Pregúntale qué le gusta de ella. Asegúrese de que identifica las cualidades que reflejan su personalidad, no solo su apariencia externa. Si bien es saludable para un niño pensar que es bonita, la visión de los niños sobre sí mismos debería extenderse más allá de su apariencia.

Es igualmente importante hablar sobre las áreas en las que le gustaría mejorar. Ya sea que quiera ser una mejor jugadora de baloncesto o dice que le gustaría ser más amigable con los niños que son acosados, identifique los pasos concretos que podría tomar para trabajar en esas áreas.

Es posible que necesite ayudar a su hijo a desarrollar cierta conciencia de sí mismo. Si insiste en que es la niña más inteligente de todo el planeta, recuérdele que tiene posibilidades de mejorar.

O, si ella dice que es una cantante terrible, pregúntele qué podría hacer al respecto (como tomar lecciones de voz). Luego, hable sobre si es algo que quiere mejorar o si realmente no es una prioridad.

Mantenga conversaciones regulares sobre el hecho de que todos tienen debilidades y es importante priorizar aquellas en las que desea trabajar, al mismo tiempo que acepta que no puede sobresalir en todo.

Elogie las cosas dentro del control de su hijo

Puedes pensar que estás construyendo a tu hijo diciendo: "¡Eres un chico tan guapo!" Pero elogiarlo por cosas que están fuera de su control no es útil.

En vez de eso, felicítelo por las decisiones que tome al decir cosas como: "Buen trabajo al lavarse los dientes justo después del desayuno. ¡Tendrás unos dientes tan limpios y brillantes! "O," Me gusta mucho que hayas elegido peinarte hoy incluso antes de que te recordara que lo hicieras ".

También es importante evitar enfatizar el resultado. Si dice cosas como: "Estoy muy orgulloso de usted por haber obtenido 100 en su examen de ortografía", su hijo pensará que su puntaje es más importante que cualquier otra cosa. Eso puede llevar a problemas en el futuro (por ejemplo, su hijo puede pensar que hacer trampa está bien siempre y cuando obtenga una buena puntuación).

En su lugar, concéntrese en su esfuerzo y use el elogio que construye el carácter diciendo: “Parece que todo lo que estudió realmente valió la pena. Gran trabajo estudiando duro para tu prueba ".

Elogiar las elecciones de su hijo lo ayudará a mantenerse enfocado en las cosas que puede controlar en la vida, como su esfuerzo y su actitud.

Establecer metas juntos

Es saludable que los niños trabajen constantemente hacia nuevos objetivos. Las metas pueden incluir desde "Quiero aprender a nadar" o "Quiero hacer dos nuevos amigos en la escuela".

Ayude a su hijo a identificar metas saludables para sí mismo. Las metas deben ser desafiantes pero alcanzables. Si su hijo pone el listón demasiado alto, podría prepararse para el fracaso. Pero, si sus metas son demasiado fáciles, en realidad no mejorará ella misma.

Es posible que deba ofrecer alguna orientación para ayudarla a establecer metas realistas. Si tiene un objetivo a largo plazo, como ahorrar suficiente dinero para comprar un automóvil, ayúdela a establecer objetivos a corto plazo. Un objetivo podría ser "ahorrar $ 100 al mes" o "poner la mitad de mi dinero de niñera en una cuenta de ahorros cada semana".

Identifique cómo su hijo puede hacer un seguimiento de sus metas. Un cuadro, una aplicación o un calendario que la ayuden a notar su progreso podrían ayudarla a mantenerse motivada.

Informe después de los eventos

Independientemente de si su hijo tiene éxito, la forma en que procesa el evento determina cuánto aprende. Hable con su hijo sobre sus experiencias y convertirá los eventos cotidianos, desde su desempeño en la escuela hasta la interacción con un amigo en el patio de recreo, en lecciones de vida.

Si obtiene cuatro puntos en el juego de baloncesto, hable sobre el juego juntos. Pregúntele qué pensó que hizo bien y en qué quiere seguir trabajando. Él puede ser capaz de celebrar su éxito al mismo tiempo que identifica cosas que puede mejorar.

No reserve estas conversaciones solo para deportes o académicos. Reflexión después de los eventos sociales también.

Haga preguntas como: "¿Qué hiciste bien en la fiesta de cumpleaños de hoy?" Su hijo podría decir: "Le di a la cumpleañera un gran abrazo". Luego, pregunte: "¿Hay algo que pueda mejorar la próxima vez?" podría identificar algo como: "Podría haberme sentado con la niña que estaba comiendo pastel sola".

Busque momentos de enseñanza y mantenga conversaciones con su hijo.Puede haber ocasiones en las que necesite señalar las áreas en las que podría mejorar y otras veces, puede ser capaz de identificar las cosas que quiere hacer mejor por sí misma.

Fomentar la resolución de problemas

Puede ser tentador solucionar los problemas de su hijo por él. Pero microgestionar sus actividades y rescatarlo ante los primeros signos de lucha le hace un mal servicio.

Si dice que su tarea de ciencias es demasiado difícil o si expresa su preocupación de que no podrá hacer sus tareas a tiempo, pregunte: "¿Qué puede elegir hacer al respecto?"

Demuéstrele que él tiene opciones en cómo responde al problema. Hable sobre las muchas maneras diferentes de resolver un solo problema.

Los niños con buenas habilidades para resolver problemas se sienten capacitados para abordar los problemas de frente. Y cada problema que encuentra su hijo es una oportunidad para que él se mejore a sí mismo.

Enseñar a sí mismo a hablar sano

Es importante que los niños aprendan a hablar a sí mismos con compasión. Después de todo, un niño que se dice estúpido cuando comete un error no funciona para mejorar su situación.

Cuando su hijo dice cosas que son exageradamente negativas, como "Nunca seré un buen trompetista", ayúdelo a ver que sus pensamientos no son necesariamente verdaderos. Haga una pregunta como: “¿Cuál es otra forma de ver la situación?” Con un poco de ayuda de su parte, podría recordarse que con la práctica puede mejorar.

La clave es evitar decir lo que quieres que piense. Si le tranquilizas, "Oh, cariño, algún día serás un gran trompetista", no aprenderá a cambiar su forma de pensar.

Entonces, si bien es saludable brindar apoyo y tranquilidad, su objetivo general debe ser ayudar a su hijo a aprender cómo convertirse en un animador para sí mismo.

Entrena a tu hijo

Habrá momentos en que su hijo necesitará lecciones de humildad y otros momentos en los que podría usar un poco de cepillado en sus modales. Cada error que comete o el problema que encuentra es una oportunidad para que la entrenes.

El entrenamiento puede incluir desde decir: "Por favor, inténtalo de nuevo" a "Me doy cuenta de que tienes dificultades para prepararte para ir a la escuela a tiempo. ¿Qué crees que puedes hacer para arreglar eso?

Evite la tentación de rescatar a su hijo o evitar que cometa errores. En cambio, convierta los incidentes frustrantes y las experiencias fallidas en oportunidades para el crecimiento personal.

Ofrezca incentivos para la motivación

Habrá momentos en que su hijo simplemente no esté motivado para cambiar. En esos casos, algunos incentivos adicionales pueden ser justo lo que su hijo necesita para mejorar.

Si su hijo no está motivado para hacer sus tareas o le puede importar menos su tarea, haga que sus privilegios dependan de hacer su trabajo. Deje que juegue videojuegos después de completar su tarea. O bien, juegue un juego de mesa como familia tan pronto como termine sus tareas.

Sin embargo, no es necesario que continúe ofreciendo incentivos a su hijo por todo lo que él hace para siempre. Una vez que desarrolle mejores hábitos, puede reducir la frecuencia de las recompensas que está utilizando.

Capacita a tu hijo

La superación personal no tiene que tratarse de ser la persona más inteligente, atractiva o atlética simplemente por vanidad. En cambio, su hijo puede aprender a superarse a sí mismo para que pueda hacer una diferencia en el mundo.

Es importante que los niños sepan que sus metas pueden ser más grandes. Saber que pueden dar un buen uso a sus habilidades, talentos y trabajo duro les da un sentido de sentido y propósito.

Si la meta de su hijo es obtener una A en ciencia, hable con él sobre cómo podría usar sus habilidades científicas para marcar una diferencia en el mundo inventando un producto que pueda ayudar a las personas o hacer algo que pueda ayudar al medio ambiente.

Demuéstrele a su hijo que puede hacer una diferencia en la vida de alguien todos los días siendo amable, generoso y servicial. Haga que participe en proyectos de servicio comunitario o trabaje en conjunto para realizar actos de bondad.

Ya sea que haga tarjetas para enviar a personas en hogares de ancianos o participe en actividades de recaudación de fondos para organizaciones benéficas, empodérela para encontrar maneras de marcar la diferencia.

Una palabra de DipHealth

Manténgase involucrado en la búsqueda de superación personal de su hijo. Deberá proporcionar mucha orientación en el camino.

Asegúrese de que las metas de su hijo sean saludables. Si su hijo comienza a tomar medidas drásticas de dieta o ejercicio, intervenga y aborde la situación. O, si comienza a estudiar tan duro que no está durmiendo lo suficiente, intervenga y ayúdelo a ver cómo sus hábitos hacen más daño que bien.

Sea un buen ejemplo para su hijo también. Hable sobre las formas en que está trabajando activamente en la superación personal e inspirará a su hijo a hacer lo mismo.

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• Kim H. La relación entre el apoyo social, la autoestima y el estrés en los niños de la escuela primaria. Diario de la Sociedad Coreana de Salud Materna e Infantil. 2012; 16 (1): 122-132. DOI: 10.1002 / pits.20120.

• Cobb-Clark DA, Kassenboehmer SC, Schurer S. Hábitos saludables: la conexión entre la dieta, el ejercicio y el locus de control. Diario de comportamiento económico y organización. 2014; 98: 1-28. DOI: 10.1016 / j.jebo.2013.10.011.