Las verdades sobre el acoso escolar que solo las víctimas entienden

Ser acosado es un evento traumático que afecta a las víctimas en formas que muchas personas no entienden. Desde las emociones intensas y el malestar estomacal hasta los pensamientos negativos y el estrés, los efectos del acoso escolar abarcan toda la gama.Aquí hay siete verdades sobre ser acosado que solo las víctimas de la intimidación entienden.

"La intimidación mete la pata en tu mente". Ser intimidado manipula los pensamientos de una víctima. De hecho, muchas veces las víctimas de acoso escolar comienzan a creer todas las cosas negativas que dice el acosador. También creen falsamente que todos piensan las mismas cosas horribles sobre ellos que el acosador. Pronto las palabras negativas del acosador se convierten en realidad para ellos, y también comienzan a creer en los mensajes negativos. Esto afecta el sentido de identidad de las víctimas y su autoestima.

"Las emociones que provoca el bullying no son reacciones exageradas". Las emociones que experimentan las víctimas de acoso escolar, incluidos el miedo, la ansiedad y el estrés, no están en su cabeza. Estos sentimientos y emociones son reales. Y, tienen consecuencias muy reales. Desafortunadamente, sin embargo, muchas personas no entienden los efectos de la intimidación y continuamente cuestionan la validez de las reacciones de una víctima. Suponen falsamente que una víctima está haciendo un mayor problema con la situación de lo que realmente es.

"La intimidación realmente puede hacer que te enfermes físicamente". Los efectos de la intimidación pueden manifestarse en una multitud de síntomas físicos. Los niños que han sido víctimas a menudo se quejan de dolores de estómago y de cabeza. También pueden sufrir de depresión, ansiedad e incluso pensamientos suicidas. Mientras tanto, el estrés crónico que causa la intimidación puede llevar a todo, desde mareos y dolores musculares, a respiración rápida, ritmo cardíaco rápido y náuseas. Y no es infrecuente que las víctimas de acoso escolar luchen con autolesiones y trastornos de la alimentación.

"Decirle a alguien que el acoso escolar no es un gran problema o simplemente superarlo, no es útil". Nunca es útil decirle a una víctima de acoso que lo que están experimentando no es un gran problema o que deben relajarse o calmarse. En cambio, las víctimas de acoso escolar deben sentirse validadas. También necesitan ideas sobre cómo lidiar y responder a la intimidación. Sea comprensivo y paciente cuando trate con una víctima de acoso escolar.

"Ser intimidado puede cambiarte". Ser intimidado socava la vida y la energía de las víctimas. Una vez que los niños felices se vuelven hoscos y deprimidos. Son conchas de la persona que alguna vez fueron. Por eso es tan importante nunca asumir que la intimidación no es un gran problema. La investigación muestra que los efectos de la intimidación pueden tener un impacto duradero. La intimidación puede incluso afectar la salud mental hasta la edad adulta.

"Ser intimidado te hace sentir impotente y solo". No hay nada peor que ser intimidado. Incluso cuando están rodeados de amigos y familiares, una víctima de acoso escolar puede sentirse muy sola. Parte de esto se debe a la impotencia ante la situación que siente la víctima. A menudo, no tienen idea de cómo poner fin a su sufrimiento. También sienten que otras personas son impotentes para ayudarlos también, especialmente cuando el acoso escolar continúa incluso después de haber sido denunciado. Estos hechos solo aumentan la sensación de soledad de la víctima.

"La amabilidad de una persona puede cambiarlo todo". A veces, todo lo que se necesita es que una persona sonría a una víctima u ofrezca una palabra de aliento. Este pequeño acto puede crear un sentido de esperanza de que el mundo no es del todo malo, de que hay algo bueno en el mundo. Asegúrese de tomarse el tiempo para saludar o comunicarse con una víctima de acoso escolar. Tu simple acto de bondad puede cambiarlo todo por ellos.