Maniobras para el tratamiento de dolores de cabeza
Tabla de contenido:
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Los dolores de cabeza comúnmente se presentan en momentos inconvenientes, como cuando una persona está en medio de una reunión, una salida familiar o está atrapada en un avión. A menudo, los medicamentos de venta libre no están disponibles, y una siesta no es posible en este momento. Muchas personas recurren a las maniobras para aliviar el dolor por sí mismas para aliviar temporalmente su dolor.
Pero, ¿el masaje en la sien o la aplicación de un paño frío en la cabeza realmente funciona?
Maniobras para aliviar el dolor
Las maniobras para aliviar el dolor son conductas tranquilizadoras que una persona hace para aliviar el dolor en su cuerpo, como la de un dolor de cabeza. Estos son comúnmente utilizados por personas que sufren de dolor de cabeza por tensión o migraña. Aquí hay ejemplos de maniobras de dolor de cabeza calmantes:
- Masajear las sienes, el cuello o el cuero cabelludo con la mano, los dedos o un objeto.
- Aplicar frío en el área afectada, como con una compresa fría, una bebida fría o una mano fría.
- Aplicar calor en el área afectada, generalmente con una bufanda, secador de pelo o ducha de agua caliente.
- Comprimir o presionar firmemente sobre el área del dolor, o usar un pañuelo envuelto firmemente alrededor de la cabeza.
Es interesante notar que la compresión es más común en los migrañosos, y el masaje en el cuero cabelludo es más común en personas con dolor de cabeza por tensión. Es probable que esto se deba a la sensación causada por una migraña (palpitación, como un tambor que late en tu cerebro) frente a un dolor de cabeza por tensión (un agarre o una banda alrededor de tu cabeza).
Por otro lado, según un estudio de 2001 en Cefalea Es más probable que las personas con dolores de cabeza en racimo utilicen maniobras únicas, como cubrir una oreja, rotación lateral de la cabeza, respiración superficial, moverse o cerrar la fosa nasal del mismo lado que el dolor de cabeza.
¿Funcionan estas maniobras?
Si bien estas maniobras pueden proporcionar alivio temporal, el dolor generalmente regresa tan pronto como se detiene la maniobra. De hecho, según el estudio de 2001 en Cefalea, solo el 8 por ciento de los 400 participantes con dolor de cabeza informaron que las maniobras dieron como resultado un buen o excelente control del dolor.
Aún así, casi la mitad de los participantes continuaron usando maniobras para aliviar el dolor en cada ataque de dolor de cabeza, a pesar de la falta de alivio sustancial.
Una palabra de DipHealth
Si bien estos comportamientos para aliviar el dolor son temporalmente efectivos en el mejor de los casos, está bien si los usa, ya que son inofensivos. Posiblemente hacer algo bueno por ti mismo agrega un beneficio psicológico, que es difícil de calcular a partir de un estudio. Ve con tu instinto en este.
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- Texto
- Bag, B. y Karabulut, N. Factores para aliviar el dolor en migrañas y cefaleas tensionales. Revista Internacional de Práctica Clínica, Julio de 2005; 59 (7): 760-3.
- Zanchin, G., et al. Maniobras autoadministradas de alivio del dolor en cefaleas primarias. Cefalea, Septiembre de 2001; 21 (7): 718-26.
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