Las cepas de la espalda y sus causas

Su espalda baja está involucrada de alguna manera en casi todo lo que hace, lo que significa que es susceptible a lesiones. Uno de los más comunes es la distensión de la espalda. Pero, ¿qué es exactamente y en qué se diferencia de un esguince?

Una lesión en la espalda se produce cuando se lesiona uno o más músculos que mueven la columna vertebral. Esto está en contraste con un esguince, que afecta a los ligamentos. Tanto las distensiones como los esguinces pueden ser repentinos, lesiones agudas o aparecer con el tiempo debido a movimientos repetitivos.

Las distensiones de la espalda son uno de los tipos más comunes de lesiones de la espalda, si no la más común.

Causas de la tensión posterior

La mayoría de las veces, las distensiones en la espalda son causadas por levantar objetos pesados ​​con una columna doblada o torcida. Independientemente de lo que haga para estirar la espalda, es probable que las fibras musculares se rasguen o se estiren demasiado, lo que provocará inflamación. La Asociación Americana de Cirujanos Neurológicos dice que esta inflamación puede causar dolor y / o espasmos musculares en la espalda.

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Las distensiones en la espalda causan un tipo de dolor llamado dolor de espalda mecánico. Esto simplemente significa que su dolor proviene de una de sus estructuras espinales, en este caso, sus músculos. El dolor generalmente se limita al área lesionada, pero también puede ir al área de la nalga.

A diferencia de la ciática (que es un término que los pacientes y los médicos a menudo usan para describir un síndrome que puede ser causado por varias cosas, entre ellas, la hernia discal, entre otras), la tensión de la espalda no afecta los nervios. En la ciática, que afecta a la extremidad inferior, y / o radiculopatía, que puede afectar a la extremidad inferior. o La extremidad superior y es un término médico específico, dolor, pinchazos y agujas y / u otras sensaciones eléctricas en una pierna o brazo no es uno de los síntomas de la distensión de la espalda.

Pero, como se mencionó anteriormente, la tensión muscular es, como es la flexibilidad reducida. Es probable que sus articulaciones parezcan "resguardadas" debido a los espasmos musculares, y moverlas probablemente sea doloroso.

Cómo tratar una distensión muscular

Los expertos y los médicos recomiendan la actividad modificada como la forma más rápida de superar la distensión leve a moderada de la espalda. Como mínimo, evite los esfuerzos intensos durante los primeros días. También puede congelar el área y tomar aspirina para ayudar a controlar la inflamación.

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La buena noticia es que la mayoría de las distensiones curan con el tiempo. Pero si el dolor persiste más o menos por 10 días, probablemente sea una buena idea consultar con su médico. Si sus espasmos en la espalda le dificultan moverse o hacer ejercicio, es posible que ella le recete relajantes musculares. Estos tienen la ventaja de reducir el dolor lo suficiente como para permitirle participar plenamente en la terapia física (que, en mi opinión, es el verdadero generador de progreso).

El inconveniente de los relajantes musculares es que realmente no te llevan de vuelta a la vida más rápido que si no los tomas. Chou, en su revisión de 2010 titulada "Manejo farmacológico del dolor lumbar", publicado en la edición de marzo de 2010 de la revista Drogas, descubrió que tomar relajantes musculares está asociado con la sedación.

Y Bernstein, et. Alabama. en su estudio, "El uso de medicamentos relajantes musculares en el dolor agudo de espalda baja", publicado en la edición de 2004 de Spine, encontró que tomar relajantes musculares era no asociado con una recuperación más rápida de la lesión lumbar.

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