El mejor equipo de ejercicio en casa

Si no sabe mucho sobre el equipo que desea comprar, su primera parada debe ser en un minorista especializado en ejercicio físico o en un distribuidor de equipos para ejercicios que tenga personal de ventas que entienda el ejercicio y que pueda responder preguntas y demostrar el uso adecuado del equipo. Si sabe lo que quiere, a menudo puede encontrar el mejor precio en equipos comprando en línea.

Preguntas para hacer antes de comprar

A menudo, el mayor desafío es decidir qué producto de acondicionamiento físico es el correcto. Se debe seleccionar un equipo de ejercicios para el hogar en función de la anatomía, los intereses y el nivel de condición física del usuario. En general, debe preguntar y responder las siguientes preguntas antes de comprar:

• ¿Cuál es mi nivel de condición física actual y cuál es mi objetivo?
• ¿Cuánto quiero gastar?
• ¿Disfruto esta actividad? ¿Esta actividad me ayudará a estar en forma para otras actividades que disfruto?
• ¿Cuánto espacio tengo para el equipo?
• ¿Es este artículo seguro para mi uso?
• ¿Este artículo tiene una garantía?
• ¿Cuánto tiempo voy a hacer ejercicio en este equipo?
• ¿Me aburriré usando este equipo?
• ¿Cómo se compara con otros equipos de ejercicio?
• ¿Alguien más usará el equipo?

Mejores opciones

Cintas de correr Son una popular pieza de equipo aeróbico para uso doméstico. Las cintas de correr le permiten caminar o correr dentro de la casa sin importar la hora del día o el clima.Cuando compre una máquina para correr, busque una acción sólida y suave, un ritmo constante, un cinturón ancho, un cierre de seguridad y ajustes de inclinación. Los modelos de calidad van desde $ 1500 y más. Asegúrese de que cualquier máquina para correr que usted considere esté construida para soportar una carga sustancial, ya que correr en una máquina para correr crea una gran fuerza. Las cintas de correr requieren mantenimiento, por lo que debe conocer la garantía y averiguar qué servicio de atención al cliente local está disponible.

Entrenadores elípticos ofrezca una actividad de ejercicio cómoda y sin impacto que casi cualquiera puede hacer. El movimiento es horizontalmente ovalado. Puede ajustar la intensidad o mantener el movimiento fácil para los muy sedentarios. Actualmente es el elemento más popular en los clubes de salud y es posible que desee probar varios modelos antes de seleccionar uno.

Bicicletas fijas Son equipos de ejercicios para el hogar muy utilizados. Ofrecen un entrenamiento cardiovascular sin impacto y son excelentes para las personas con sobrepeso o sedentarias que recién comienzan a hacer ejercicio. Principalmente utilizan los músculos de las piernas y glúteos. Las bicicletas vienen en una variedad de rangos de precios. En términos generales, una bicicleta de alto calibre costará entre $ 500 y $ 1000.

Ciclos reclinados Dar más apoyo a la espalda baja y minimizar el estrés en las rodillas en comparación con una bicicleta vertical. Los reclinados proporcionan un entrenamiento cardiovascular que utiliza los músculos de los glúteos, los cuádriceps y los isquiotibiales.

Maquinas de paso Utilice principalmente la parte inferior del cuerpo en una capacidad aeróbica. Sin embargo, encontrar una máquina de pasos de alta calidad puede ser costoso. Los Steppers hacen un buen ejercicio aeróbico, fortalecen y desarrollan los músculos de la parte inferior del cuerpo y tienen bajo impacto.

Máquinas de esquí de fondo Puede proporcionar un entrenamiento corporal completo para la resistencia cardiovascular y muscular, sin embargo, pueden ser difíciles de dominar. Antes de comprar una máquina de esquí, definitivamente debes probarla. Estos requieren cierta práctica para un buen uso y son mejores para los deportistas experimentados que desean un entrenamiento desafiante.

Máquinas de remo Son buenos para aquellos que desean un entrenamiento de cuerpo entero pero tienen espacio limitado. El remo utiliza la parte superior e inferior del cuerpo para el ejercicio aeróbico. La técnica adecuada en una máquina de remo es importante para evitar la tensión en la espalda.

Equipo de resistencia Es un buen complemento para cualquier equipo de gimnasia aeróbica del hogar. Los dos tipos de equipos de pesas más reconocidos son los gimnasios caseros y las pesas libres. Las pesas libres tienen un precio razonable y requieren poco espacio. También requieren una mayor instrucción y supervisión para un uso adecuado porque es más probable que causen lesiones. Los gimnasios caseros o estaciones múltiples son una compra importante, y el precio a menudo refleja la calidad de la máquina.

Precauciones y consejos para hacer una buena compra

Muchos otros aparatos de fitness están disponibles en internet o como se ve en la televisión. Estos artículos a menudo no son de la más alta calidad o son los más fáciles de usar. Tenga cuidado antes de creer la exageración generada por la última moda.

Dedica el tiempo suficiente a probar el equipo de ejercicio para que puedas estar seguro de que hace todo lo que dice. También asegúrese de que funcione para usted, y realmente se sentiría cómodo y disfrutaría usando el equipo antes de comprarlo. Una vez que haya hecho esa compra, proteja su inversión y siga las sugerencias de mantenimiento de los fabricantes.

La línea de fondo

Cualquier equipo de ejercicio es una buena opción si lo usa. Si no lo usas, el artículo más costoso y de más alta calidad, no tiene valor para ti. Recuerde, usted es el único que realmente puede determinar la calidad de su compra y los resultados que obtiene con su nuevo equipo de ejercicio.