¿Los niños dotados necesitan menos sueño?

Los padres de niños dotados pueden observar que estos jóvenes parecen necesitar menos horas de sueño que sus compañeros. Considere el caso de un padre de un hijo superdotado de 12 años. El padre notó que el niño no dormía mucho cuando era un bebé y lucha con el insomnio en la escuela secundaria porque parece que no puede "apagar su cerebro". ¿Es tal fenómeno común con los niños superdotados?

Aprenda más sobre los patrones de sueño de los niños superdotados con esta revisión. Si su niño superdotado no puede dormirse o duerme solo por unas horas, aprenda cómo responder adecuadamente.

Evidencia anecdótica sugiere que los niños dotados necesitan menos sueño

Una de las primeras cosas que los padres de niños superdotados notan es que parece que sus hijos no necesitan dormir mucho. Por supuesto, es posible que no sepan que sus hijos son superdotados cuando son bebés, a pesar de que los signos de superposición pueden ser evidentes a esta temprana edad. Sin embargo, lo que sí saben los padres de estos niños es que sus hijos no parecen dormir tanto como otros niños. Las horas que duermen durante la noche son menos, sus siestas son más cortas y la edad en que las abandonan llega antes.

Esto puede ser extremadamente frustrante para un padre con exceso de trabajo o estresado. Pero no dormir mucho puede ser normal para algunos niños, especialmente para los superdotados. Sin embargo, los niños superdotados no solo se destacan por dormir menos que sus compañeros.

Los niños superdotados parecen ser capaces de funcionar bastante bien con menos sueño que sus compañeros de edad, pero a veces pueden tener dificultades para conciliar el sueño. Muchos niños lo describen como no poder apagar sus cerebros. Simplemente no pueden dejar de pensar. Los pensamientos interesantes vienen a sus cabezas, y siguen esas líneas de pensamiento. Podría ser un proyecto escolar o un hobby. Pueden surgir preguntas relacionadas con estos asuntos, y los niños dotados destrozarán sus cerebros tratando de encontrar soluciones.

Pueden pasar horas preguntándose cómo funciona algo y reflexionar sobre los motivos. Por lo general, no ayuda a los padres apagar las luces o ordenar a estos niños que se duerman. ¡Si pudieran lo harían!

Cómo deben responder los padres a la falta de sueño de sus hijos

Los padres deben tomar nota de cómo funcionan sus niños superdotados durante el día. ¿Parecen lentos o alertas en la mayoría de los días escolares? Si los niños parecen estar alerta a pesar de dormir menos que sus hermanos o compañeros, es posible que estén descansando lo suficiente. Por el contrario, si parecen ser lentos, trate de ayudarlos a irse a la cama más temprano y durante más tiempo.

Ayude a estos niños a relajarse por la noche limitando su exposición a actividades que podrían sobreestimularlos. Lo mismo ocurre con las luces brillantes de las computadoras y otros dispositivos que pueden dificultar que se duerman. Déles un tiempo límite para comer y hacer ejercicio, ya que ambos pueden mantener a los niños y adultos por igual si se hacen demasiado tarde en la noche.

Educar a los niños sobre la importancia del sueño. Dígales cómo el sueño reabastece la mente y el cuerpo e incluso fomenta los procesos de curación.

Si estos métodos no ayudan, hable con un pediatra sobre las mejores maneras de que el niño duerma más.