7 maneras de lidiar con compañeros de la universidad que intimidan

Ir a la universidad es emocionante. Si eres como la mayoría de los estudiantes, no puedes esperar para mudarte a los dormitorios y experimentar la vida universitaria. Incluso puedes imaginarte desarrollar una amistad cercana con tu compañero de cuarto de la universidad. Pero a veces interactuar con ella no es exactamente lo que esperabas. Por alguna razón, ustedes dos simplemente no hacen clic. Sin embargo, esto no significa que la relación no pueda convertirse en una amistad saludable. Al final, muchas personas encuentran que tener un compañero de cuarto con diferentes intereses puede ser una experiencia gratificante.

Pero todavía hay personas que simplemente no son compañeros saludables.Estos compañeros de habitación utilizan la intimidación para obtener lo que quieren y para controlar su entorno. Si te encuentras acosado por tu compañero de cuarto, aquí hay siete formas de lidiar con la situación.

Asegúrese de saber qué es el acoso escolar

Antes de acusar a alguien de acosarte, asegúrate de saber qué es el acoso. Por ejemplo, algunas personas son desconsideradas o poco amables, pero eso no las convierte en matones.

La intimidación usualmente involucra acciones repetitivas que tienen la intención de causar daño de alguna manera. Además, no todo el acoso es de naturaleza física. De hecho, hay seis tipos diferentes de acoso escolar, incluido el acoso físico, el acoso verbal, la agresión relacional, el acoso sexual, el acoso cibernético y el hostigamiento perjudicial. Asegúrate de que también conozcas los signos de chicas malas, amigos y amigos falsos.

Mantener la documentación

La mejor manera de demostrar que su compañero de habitación lo está acosando es mantener algún tipo de documentación. Por ejemplo, si tu compañero de cuarto destruye tus cosas, toma una foto del daño. O, si deja notas desagradables o envía mensajes de texto malos o amenazadores, toma capturas de pantalla de esos.

Incluso si la mayor parte del acoso es el acoso verbal, como el insultos, puede conservar la documentación. Anote las fechas y horas de los incidentes, las palabras que usó y cualquier testigo. También es posible que desee incluir cómo se sintieron estos nombres y comentarios.

Encuentra un adulto de confianza

Si está experimentando la intimidación por parte de un compañero de cuarto, busque un adulto de confianza e informe la intimidación. Por ejemplo, algunos estudiantes informan sobre el acoso escolar al decano de los estudiantes, mientras que otros prefieren decirle a su asesor. Otros estudiantes prefieren hablar con alguien en el centro de salud del campus sobre la intimidación que están experimentando. También debes dejar que tus padres sepan lo que estás experimentando.

Asegúrese de que el adulto con el que habla es alguien que tomará en serio la intimidación y tomará las medidas necesarias para protegerlo de daños mayores. Y si la primera persona a la que le cuentes no se toma en serio la intimidación, sigue informando a los adultos en el campus hasta que encuentres a alguien que se ocupará de la intimidación.

Pregunte acerca de los próximos pasos

Comprenda que cuando informe sobre el acoso escolar, la universidad puede decidir tomar medidas disciplinarias contra su compañero de cuarto. Asegúrese de saber cuál es su plan. Además, pregunte qué planea hacer la universidad para mantenerlo a salvo.

Por ejemplo, si la universidad planea hablar con su compañero de cuarto mientras aún viven juntos, esto podría ser peligroso para usted, especialmente si la intimidación es de naturaleza física. Incluso si solo experimentas acoso verbal o agresión relacional, la intervención puede hacer que tu compañero de habitación aumente la conducta de acoso. Pídales que se abstengan de disciplinar a su compañero de habitación hasta que hayan hecho diferentes arreglos de vivienda para usted. Asegúrate de que los administradores de la universidad tomen las medidas necesarias para protegerte.

También es importante evitar cualquier tipo de mediación si puedes. Cuando existe la intimidación, hay un desequilibrio de poder entre el objetivo de la intimidación y el matón. Como resultado, puede ser difícil compartir su lado de la historia mientras está sentado en una habitación con la persona que lo acosa. En su lugar, ofrezca compartir su cuenta de los eventos por separado.

Evite compartir los detalles con compañeros de dormitorio al azar

Si bien puede ser tentador hablar sobre lo que está experimentando con otras personas en su dormitorio, es mejor confiar solo en sus amigos cercanos. Hablar demasiado sobre la intimidación puede interpretarse como propagación de rumores o chismes. Además, puede compartir detalles con alguien que sea amigo íntimo del agresor, lo que podría llevar a más incidentes de intimidación.

Solicitar un cambio

No se debe esperar que nadie tolere el comportamiento de intimidación. Por lo tanto, es importante que solicite un cambio de habitación si está siendo intimidado. Al principio, la universidad puede afirmar que no hay habitaciones disponibles, pero sea persistente. Cada vez que su compañero de habitación le moleste, asegúrese de informar el comportamiento. Los administradores de la universidad necesitan ver el patrón de intimidación y la gravedad de su situación. Esto ayudará a motivarlos a encontrar una asignación de habitación más segura para usted.

Tome pasos para mantenerse saludable

Ser víctima de acoso escolar puede ser una experiencia traumática que te hace sentir deprimido, ansioso, vulnerable y aislado. La mejor manera de lidiar con estos sentimientos es desarrollar un círculo de apoyo. Para hacer esto, asegúrese de mantenerse en contacto con familiares y amigos desde su casa. Permítales que te ayuden con lo que estás experimentando.

Además, tome medidas para desarrollar amistades saludables en el campus. Por ejemplo, puedes hacer amigos al unirte a un grupo de deportes intramuros, participar como voluntario en un programa de alcance comunitario, participar en un grupo profesional o comenzar un grupo de estudio para otros en tu especialidad.

Finalmente, es una buena idea hablar con un consejero. Asegúrese de que el consejero esté familiarizado con la intimidación y que pueda ayudarlo a ordenar sus sentimientos. Necesitará instrucciones para sobrellevar su situación de manera positiva. Además, mencione cualquier desafío que esté enfrentando, especialmente los cambios en el estado de ánimo, los hábitos alimenticios y los patrones de sueño.

Una palabra de DipHealth

Recuerde, cuando se trata de la intimidación, incluso la intimidación por parte de un compañero de habitación de la universidad, las cosas tienden a empeorar en lugar de mejorar. Si bien puede ser tentador superar la situación y ver si mejora, las posibilidades son muy poco probables. Es mejor abordar los problemas de intimidación de inmediato antes de que empiecen a impactar sus estudios académicos, su salud y su sueño. Estás pagando mucho dinero para asistir a la universidad. No es demasiado esperar ser tratado con respeto y amabilidad mientras esté allí.